Hashimotova tyreoiditída

Aj „zdravé“ raňajky môžu byť problémom, ak ich načasovanie nesedí s užívaním Euthyroxu.

Levotyroxín má pomerne citlivé vstrebávanie. Ovplyvniť ho môže jedlo, vyšší príjem vlákniny, vápnik, sója aj káva – preto nie je dôležité iba čo ráno zješ, ale aj kedy.

To však neznamená, že chia, mak, celozrnné potraviny alebo sója sú pri Hashimotovi „zlé“.
👉 Rozhoduje najmä odstup od lieku a konzistentnosť jeho užívania.

Pri tabletovom levotyroxíne sa bežne odporúča užitie nalačno a približne 30–60 minút pred raňajkami. Pri niektorých doplnkoch, najmä železe a vápniku, je potrebný ešte väčší odstup.

A práve toto je detail, ktorý veľa žien pri štítnej žľaze vôbec nerieši. 💗

Napíš do komentára RAŇAJKY a pošlem ti jednoduchý ranný postup:
liek → jedlo → káva → doplnky.

Vynechávaš ráno jedlo, dáš si iba kávu a prvé poriadne jedlo príde až o niekoľko hodín neskôr?

Pri zníženej funkcii štítnej žľazy by som sa na toto určite pozrela. 🌿

Ako nutričná terapeutka, ale aj ako žena s vlastnou skúsenosťou s Hashimotom, to vidím často aj u svojich klientok. Ráno fungujú na káve, počas dňa prijmú málo energie a popoludní prichádza výrazný pokles energie, únava alebo chute na rýchle jedlo.

Výskum ukazuje, že pri nízkej energetickej dostupnosti môže klesať hladina T3 – hormónu, ktorý sa podieľa na regulácii energetického metabolizmu.

Preto pri žene so zníženou funkciou štítnej žľazy neriešim iba čo je, ale aj koľko je, kedy je, ako je jedlo poskladané a ako vyzerá jej energetický príjem počas celého dňa.

A práve raňajky sú jedno z miest, kde sa dá urobiť jednoduchá, ale dôležitá zmena. 💗

Napíš do komentára ŠTÍTNA a napíšem ti, na čo sa pri raňajkách pozrieť ako prvé, aby ťa jedlo počas dopoludnia reálne podržalo.

Berieš lieky na štítnu.
TSH máš v norme.
A aj tak si unavená, ako keby si ich ani nebrala.
To neznamená, že liečba nefunguje.
A už vôbec to neznamená, že ju máš vysadiť.
Ako nutričná terapeutka to vidím často.
A neberiem to len teoreticky – prešla som si tým aj sama.
Liek dopĺňa chýbajúci hormón.
Nerieši však automaticky celý systém okolo neho.
Ako s ním telo pracuje.
Ako prebieha konverzia.
Ako funguje trávenie.
Aký je tvoj životný štýl a čo užívaš.
Preto môžu výsledky vyzerať „v poriadku“ – a ty sa stále necítiš ako ty.
Nie je to o ďalšom zozname potravín.
Ani o generickom jedálničku z internetu.
Je to o individuálnom pohľade na to, čo sa deje medzi liečbou a tým, ako sa reálne cítiš.
Komentuj PROGRAM a pošlem ti, ako vyzerá individuálna 90-dňová cesta späť k energii – nie ďalší všeobecný plán.

Možno máš pocit, že robíš veľa správnych vecí, ale tvoje telo stále nespolupracuje.
Únava, hormonálna nerovnováha, kilá navyše, problémy so štítnou žľazou alebo potreba hlbšej regenerácie po onkologickej liečbe často znamenajú, že potrebuješ viac než len ďalšiu náhodnú radu. 🌸

Práve preto vznikol NutriGlow – aby si mala na jednom mieste jedálničky, recepty, pohyb, edukáciu, podporu a jasný systém krok za krokom.

Taký, v ktorom sa vieš zorientovať a ktorý ti pomôže vedieť, čo robiť ďalej. 💗

Ak chceš vedieť, ako ti môže NutriGlow pomôcť a čo všetko v aplikácii nájdeš, napíš do komentára:

NUTRIGLOW
a pošlem ti všetky informácie. 🌸✨

NutriGlow vzniklo preto, aby si na svoje zdravie nemusela byť sama. 🌸

Ak riešiš zníženú funkciu štítnej žľazy, hormonálnu nerovnováhu, únavu alebo sa ti nedarí schudnúť, množstvo protichodných rád môže byť skôr mätúce než nápomocné.

Preto som vytvorila miesto, kde máš jedálničky, recepty, nákupné zoznamy, edukáciu, pohyb, sledovanie progresu aj podporu na jednom mieste. 💗

Aby si mala jasný systém, vedela, čo robiť krok za krokom, a nemusela každý deň začínať odznova.

Chceš sa pozrieť, ako NutriGlow funguje a čo všetko v aplikácii nájdeš?
Napíš do komentára alebo správy NUTRIGLOW a pošlem ti všetky informácie. 🌸✨

Štátnice z klinickej a fyziologickej výživy. Skúška z vlastného tela — Hashimoto aj regenerácia po náročnej liečbe.
Obe som zvládla.
Som vyštudovaná nutričná terapeutka (Bc.), ktorá si tým, o čom hovorí, aj sama prešla.
Presne preto viem, co pri Hashimote a aj po onkologickej liečbe telu naozaj pomáha — a čo mu naopak škodí, aj ked' to na prvý pohl'ad vyzerá "zdravo".
Komentuj PROGRAM a pošlem ti, ako presne vyzerá cesta spät k energii — krok za krokom.

Berieš lieky na štítnu žl'azu a stále sa necítiš dobre?
Nie si lenivá. Nie je to v tvojej hlave.
Lieky doplnia chýbajúci hormón. Ale nerobia nič s príčinou.
Črevá, pečeň, zápal v tele - to všetko rozhoduje, či sa hormón vôbec dostane tam, kam má a či ho telo dokáže využit.
Preto sa môže stať, že máš "dobré" krvné testy, a napriek tomu sa necítiš vo svojej koži.
V mojom 90-dňovom programe Koniec Hashimoto únave pracujeme presne s týmto - so systémom okolo štítnej žlazy, nie len s číslami na papieri.

Komentuj PROGRAM a ukážem ti, čo všetko tvoje telo ešte potrebuje.

Nie je dôležité len čo jeme,
ale ako je jedlo vyskladané.

Aj malé úpravy v jedle
môžu urobiť veľký rozdiel.