Be Healthy

ทำไมเราต้องดีท็อกซ์น้าาา ??
ติดตามคอนเทนท์ดีๆ เพื่อสุขภาพได้ที่เพจเราเลยนะคะ

🌻สอบถามติดต่อได้ inbox ได้เลยนะคะ

#ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักหลังคลอด #ลดพุง #บีกรีน #ฟิวชั่นเอ็กซ์ #โปรตีนเชค

#มาแล้วค่า
B-Grn เวอร์ชั่นใหม่ล่าสุด ดีกว่าเดิมค่า 🎊🎉

🍀ลดพุง หน้าท้อง
🍀ปรับระบบขับถ่าย
🍀ช่วยลดอาการท้องผูก บ่อเกิดของริดสีดวง

#สนใจสอบถามได้ค่า #บีกรีน

สินค้าใหม่มาแล้วนะค่าาาาา ☺️

แม่ค้าหนีเที่ยวแปปปปปป 🌊🌥👩🏻

🍇 ผลไม้มีประโยชน์มหาศาล
แต่สำหรับคนเป็นเบาหวาน...จะต้องเลือกให้ดี!

นพ.ประสิทธิ์ ลีวัฒนภัทร คณะแพทยศาสตร์วชิรพยาบาล ได้กล่าวไว้ว่า หัวใจสำคัญของการควบคุมเบาหวาน คือ การกินอาหารให้พอดีกับความต้องการของร่างกาย เพราะถ้ากินมากเกิน ก็จะทำให้น้ำตาลในเลือดสูง หรือถ้ากินน้อยเกิน น้ำตาลในเลือดก็จะต่ำจนอันตรายได้เหมือนกันนั่นเองครับ

เพราะเบาหวานเป็นโรคเรื้อรังที่รักษาให้หายขาดไม่ได้ อาหารจึงเข้ามามีบทบาทสำคัญกับคนที่เป็นเบาหวาน ซึ่งคุณหมอประสิทธิ์ได้แนะนำเพิ่มเติมไว้ว่า อาหารที่เพื่อนๆ กินได้เยอะโดยไม่ต้องกังวลเลยก็คือ ผักใบเขียว เช่น คะน้า กวางตุ้ง ผักกาด แตงกวา หรือฟัก แต่ในส่วนของผลไม้นั้น ถึงจะดูเป็นอาหารที่มีประโยชน์ แต่ก็มีน้ำตาลที่เพื่อนๆ ต้องระวังไว้ให้ดี โดยเฉพาะผลไม้แปรรูป ไม่ว่าจะแช่อิ่มหรือกวนก็ตาม น้ำตาลสูงปรี๊ดทั้งนั้นเลย

แต่ถึงผลไม้บางชนิดจะมีน้ำตาลสูง เพื่อนๆ ก็ไม่ควรงดนะครับ เพราะผลไม้ยังมีสารอาหารที่มีประโยชน์และจำเป็นต่อร่างกาย ขอให้เพื่อนๆ จำกัดปริมาณการกินให้เหมาะสมก็พอ และอย่ากินบ่อยเกินไป รวมทั้งต้องมั่นใจก่อนว่า ระดับน้ำตาลของเพื่อนๆ นั้นอยู่ในเกณฑ์ปกติมากพอก่อนจะกินผลไม้เหล่านี้เข้าไป เพราะถ้าระดับน้ำตาลของเพื่อนๆ ยังคงขึ้นสูง ยิ่งกินของหวานๆ ก็ยิ่งเสี่ยงทำให้ค่าน้ำตาลพุ่งขึ้นได้อีก อันตรายนะครับ

วันนี้ ผมจึงรวบรวม 7 ผลไม้น้ำตาลสูง ที่คนเป็นเบาหวานควรกินแต่น้อยมาฝากเพื่อนๆ ส่วนจะมีผลไม้อะไรบ้าง ตามผมไปดูกันได้เลย

หากคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์
ก็อย่าลืมกดไลก์และกดแชร์
เพื่อส่งต่อให้คนที่เพื่อนๆ ห่วงใย
ได้อ่านกันด้วยนะครับ
แล้วเราจะสุขภาพดีไปด้วยกัน
#ลืมป่วย

#เบาหวาน #โรคเบาหวาน #น้ำตาล
#น้ำตาลในเลือด #อาหารเพื่อสุขภาพ #ผลไม้

อ้างอิง:
1. นพ.ประสิทธิ์ ลีวัฒนภัทร คณะแพทยศาสตร์วชิรพยาบาล จากงาน “เปลี่ยนเบาหวาน ให้เป็นเบาหวิว” โดย สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
2. https://www.youtube.com/watch?v=Ux7SgMZeWFU
3. https://www.youtube.com/watch?v=evFATSnGWTc

👼 ตอนนี้ลืมป่วยมียูทูปแล้วนะครับ
ใครที่ไม่อยากพลาดสาระดีๆ เกี่ยวกับสุขภาพ
ก็กด subscribe ได้ที่ลิงก์ด้านล่างเลยครับ
⚡ https://www.youtube.com/channel/UCkTiNfUG11dnYD65ew6WYzQ
Credit : เพจลืมป่วย

หญิงไทยมีภาวะ อ้วนมาก เป็นอันดับ2 ของเอเชีย !?

พี่ตาเป็นเบาหวานมานานถึง 10 ปี เป็นแผลไม่เคยแห้ง เลยเข้าคอร์สดูแลกับน้องปุ้ยของเราได้เพียงแค่ 9 วัน แผลแห้งแบบเห็นได้ชัดเลย อาการดีขึ้นเรื่อยๆด้วยตอนนี้ ดีใจกับพี่ตาด้วยนะคะ ☺️💪🏻

💉โรคเบาหวาน

เป็นโรคอีกหนึ่งชนิดที่มีภัยเงียบที่แอบแฝงกันมาเป็นอย่างมากเลยนะคะ

โดยส่งผลทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของเราสูงขึ้นได้เพราะจากการที่ร่างกายของเราขาดอินซูลิน ซึ่งอินซูลินก็ถือเป็นฮอร์โมนชนิดหนึ่งที่สร้างโดยตับอ่อนของเรา โดยมีหน้าที่หลักที่จะนำน้ำตาลกลูโคสที่ได้จากการย่อยของอาหารต่างๆ จากกระแสเลือดเข้าสู่ร่างกายของเรา เพี่อที่จะได้นำไปใช้ให้ได้เกิดประโยชน์ได้มากที่สุด แต่ถ้าหากร่างกายของเราขาดฮอร์โมอินซูลินไปก็จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของเราทำงานผิดปกติไปเลยนะคะ ส่วนใหญ่จะทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดที่สูง ซึ่งนี้ก็ถือเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เราป่วยเป็นโรคเบาหวานกัน

เมื่อเราปัสสาวะก็จะมีรสชาติที่หวานอีกด้วย การที่เราป่วยเป็นโรคเบาหวานก็มีมากมายหลายปัจจัยด้วยกัน หลักๆ แล้วก็น่าจะเกิดจากพฤติกรรม การใช้ชีวิตต่างๆ ที่ทำให้เกิดเป็นโรคเบาหวาน

เบาหวานแห้ง อาการที่เราสามารถที่จะสังเกตได้อย่างเห็นได้ชัดก็คือในผู้ป่วยก็จะมีอาการหิวน้ำที่บ่อยเป็นอย่างมาก น้ำหนักตัวลดลงอย่างไว ซึ่งอาการเหล่านี้ก็จะเป็นเบาหวานชนิดที่ 1 ที่ทางการแพทย์เค้าใช้เรียกกัน ในแนวทางการรักษาอาการของโรคเบาหวาน สำหรับผู้ที่ป่วยก็จะต้องทำใจกันไว้ด้วย

เนื่องจากการรักษาโรคเบาหวานนี้ไม่มีทางรักษาให้หายขาดได้ แต่เราสามารถที่จะควบคุมและใช้ชีวิตอยู่ได้อย่างมีความสุข การรักษาก็จะต้องปรึกษาแพทย์อย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอด้วยนะคะ โดยผู้ป่วยก็จะต้องให้ความร่วมมือกับแพทย์ทุกครั้ง เพื่อที่จะได้ทำการรักษาเป็นไปได้อย่างดี สำหรับผู้ป่วยบางรายก็อาจจะต้องใช้ยาในการรักษาหรือบางรายอาจจะต้องฉีดฮอร์โมนอินซูลินเข้าไป โดยแพทย์ที่ทำการรักษาเราก็จะคอยสังเกตุอาการของเราอยู่ เพราะโรคเบาหวานไม่ว่าจะเป็นแบบไหนก็ตามแต่ โอกาสที่เราจะเกิดโรคแทรกซ้อนต่างๆ ก็เป็นไปได้ง่ายมากยิ่งขึ้น การอยู่ร่วมกับโรคเบาหวานแห้งก็จะต้องมีการดูแลตัวเองให้ดีด้วย ควรที่จะต้องเลือกกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ อะไรที่หวานๆ ก็ไม่ควรที่จะกินบ่อยมากนักหรืออาหารที่มีไขมันเยอะก็ไม่ควรที่จะต้องกินเลยก็ได้ เพราะมันจะเป็นตัวกระตุ้นทำให้เราเกิดระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงได้ ควรที่จะรับประทานอาหารประเภทผัก สมุนไพรให้เยอะๆ หรือผักและผลไม้ที่มีกากใยไฟเบอร์สูง เพราะอาหารเหล่านี้จะเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพและดีต่อโรคเบาหวานของเราด้วย

ด้วยรักและห่วงใยนะคะ ☺️

คิดถึงกันมั้ย แต่แม่ค้ๅคิดถึงนะ ☺️

พร้อมรับออเดอร์แล้วนะคะ 😊💵

อยากหายขาดจากโรคเหล่านี้
👉🏻เบาหวาน ความดัน
👉🏻ไขมันอุดตันในเส้นเลือด
👉🏻สะเก็ดเงิน
แนะนำตัวนี้เลยค่ะ ให้คำปรึกษาฟรีนะคะ
📌สนใจคอมเมนท์ไว้เลยจร้า