LongePretty

“ความหล่อมีวันหมดอายุ… แต่ความน่ามองไม่มีวันหมดอายุ”

อะไรทำให้ คุณหมู ดิลก ยังคงดูดี มีพลัง และมีเสน่ห์ได้ในทุกช่วงวัย?

คำตอบอาจไม่ใช่แค่เรื่องหน้าตา
แต่อยู่ที่ วินัย วิธีใช้ชีวิต และการดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่อง

เมื่อคุณแพทถามว่า
“สูตรความหล่อระยะยาวของคุณหมูคืออะไร?”

🎙️ LONGEPRETTY EP.2
Patrick Nipat x คุณหมู ดิลก ทองวัฒนา x คุณหมอฟรุต

เพราะเราไม่ได้ไล่ตามความเด็ก
แต่เราเลือกที่จะ ดูดีที่สุดในทุกช่วงวัย

#หมูดิลก #ดูดีระยะยาว #ความหล่อระยะยาว

เบื้องหลังการทำงานของ Longepretty EP.2 รอติดตามได้เลย มีอะไรน่าสนุก และเซอร์ไพรส์อีกเพียบบ!! #หมูดิลก #ดูดีระยะยาว

Longepretty

หลายคนใส่ใจการดูแลจากภายนอก...

แต่เคยสังเกตไหมว่า
ความเครียด การนอน และอาหาร
อาจส่งผลต่อการดูแลตัวเองมากกว่าที่คิด

แล้วเรื่องเหล่านี้เกี่ยวข้องกันอย่างไร?

✨ มาฟังมุมมองจาก คุณหมอฟรุ้ท นพ วชิระ คุณาธาทร (เลข ว.33448) ในคลิปนี้

📺 Full EP เร็วๆ นี้ ทาง YT : Longepretty

#สุขภาพ #ความงาม #ดูแลตัวเอง

ทำไมบางวัน...
เราถึงดูไม่สดใส ทั้งที่นอนพอและแต่งหน้าเหมือนเดิม?

หรือสิ่งที่สะท้อนออกมาภายนอก
อาจเริ่มจากการดูแลตัวเองในแต่ละวัน

✨ มาฟังมุมมองของ คุณหมอฟรุ้ท นพ วชิระ คุณาธาทร (เลข ว.33448) กับการดูแลตัวเองจาก "ภายใน"

📺 Full EP เร็วๆ นี้ YT : Longepretty

#สุขภาพ #ความงาม #ดูแลตัวเอง

ร่างทองนั้นท่านได้แต่ใดมา? 👀

จากการออกกำลังกายหนัก?
จากการกินคลีน?
หรือจากการนอนให้พอ?

หลายคนอยากมีสุขภาพดี
แต่กลับโฟกัสแค่เรื่องเดียว

EP นี้ คุณหมออั๋น นพ.นพพล คุณาธาทร ชวนคุยถึงเบื้องหลังของ "ร่างทอง" ที่ไม่ได้มีแค่การออกกำลังกาย แต่รวมถึงการพักผ่อน การฟื้นฟู และวินัยที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน

เพราะสุขภาพที่ดี ไม่ได้เกิดจากสิ่งที่ทำหนักที่สุด
แต่เกิดจากสิ่งที่ทำได้สม่ำเสมอที่สุด ✨

📺 รับชม Full EP ได้แล้วทาง YouTube : Longepretty





#สุขภาพ

ออกกำลังกายยังไง…ให้ทำได้ไปนานๆ? 🏃‍♂️✨

หลายคนคิดว่าต้องออกหนัก ต้องเหนื่อย ต้องผลักตัวเองให้สุด

แต่ในมุมของ คุณหมออั๋น นพ.นพพล คุณาธาทร เลข ว.38513)
การออกกำลังกายที่ดี ไม่ใช่การใช้ร่างกายให้หนักที่สุด
แต่คือการดูแลร่างกายให้แข็งแรง สมดุล และทำได้อย่างต่อเนื่อง

เพราะการดูแลตัวเอง ไม่ใช่เรื่องของวันนี้
แต่คือเรื่องของระยะยาว

📺 รับชม EP เต็ม เร็วๆนี้ ได้ทาง YouTube : Longepretty

#สุขภาพ #ออกกำลังกาย #ดูแลตัวเอง

“ทำยังไง…ให้ร่างกายดูสดใสได้ในระยะยาว?” 🏃‍♂️

ออกกำลังกายหนัก ยิ่งดีจริงไหม?
แล้วทำไมบางคนยิ่งฟิต…แต่กลับดูเหนื่อยง่ายกว่าเดิม

คุยกับ คุณหมออั๋น นพ.นพพล คุณาธาทร เลข ว.38513) เรื่องการออกกำลังกาย และการบาลานซ์ร่างกายแบบเข้าใจง่าย ✨

📍รอติดตาม Full EP ได้ทาง YouTube : Longepretty

#สุขภาพ #ดูแลตัวเอง #ออกกำลังกาย

ความสวยที่แท้จริง
อาจไม่ได้อยู่ที่การ ‘แก้‘
แต่อยู่ที่การ ‘เข้าใจ‘

เข้าใจว่าอะไรควรเติม

เข้าใจว่าอะไรควรรักษา

และเข้าใจว่า
ไม่ใช่ทุกอย่างที่ต้องเปลี่ยน

หัตถการจึงไม่ใช่แค่เรื่องของความงาม

แต่เป็นเรื่องของการตัดสินใจ

ว่าจะดูแลตัวเองอย่างไร
ในระยะยาว

🎙️ พูดคุยกับ คุณหมอกรานต์ นพ.กรานต์ โสภณปฏิมา (ว.33956)
ผู้อำนวยการฝ่ายการแพทย์ Face Gallery Clinic

📺 รับชม Full EP.1/1 ได้แล้ววันนี้
ทาง YouTube : Longepretty