PS23 Pilates

ตัวสั่นตอนเล่น Pilates…ผิดปกติไหม? 👀

หลายคนอาจเคยสงสัยว่า
“ทำไมตอนค้างท่า หรือทำท่าช้า ๆ แล้วกล้ามเนื้อถึงสั่น?”

จริง ๆ แล้วการสั่นเล็กน้อยสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อกล้ามเนื้อกำลังทำงานและพยายามควบคุมร่างกายให้อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง โดยเฉพาะเมื่อกล้ามเนื้อเริ่มล้า 💪

แต่สิ่งสำคัญคือ อย่าฝืนร่างกาย
หากมีอาการเจ็บผิดปกติ เวียนหัว หน้ามืด ชา หรืออ่อนแรง ควรหยุดพักและแจ้งคุณครูทันที

Pilates ไม่ใช่การทำให้หนักที่สุด
แต่คือการ Move with control. 🌿

Breathe deeply, move mindfully, feel stronger. 💨✨

Thank you so much ka K’Poo for your support 💖

Your kind feedback and experience mean the world to us. We truly appreciate you being a part of the PS23 Pilates Studio community. Your story not only inspires us but also empowers others on their journey to strength and wellness. It’s always a joy to have you in the studio, and we’re so happy to see you in every session ka 🥰

DID YOU KNOW?

Pilates trains your whole body—not just your abs.

การฝึกพิลาทิสไม่ได้เน้นแค่กล้ามท้อง
แต่ยังช่วยเสริมความแข็งแรงของ แขน ขา สะโพก หลัง และแกนกลางลำตัว
เพื่อให้ร่างกายทำงานประสานกันอย่างสมดุล

Full body. Better movement. Better control. ✨

Pilates เหมือน Yoga จริงไหม? 🤔

หลายคนอาจมองว่า Pilates กับ Yoga เป็นการออกกำลังกายที่คล้ายกัน เพราะทั้งคู่เน้นการควบคุมร่างกายและการหายใจ

แต่จริง ๆ แล้ว มีวิธีการและจุดโฟกัสที่แตกต่างกันค่ะ

❌ MYTH: “Pilates is basically Yoga.”

✅ REALITY: Pilates focuses on controlled movement, core strength and body alignment.

ในขณะที่ Yoga มักให้ความสำคัญกับการค้างท่า ความยืดหยุ่น การหายใจ และการเชื่อมโยงร่างกายกับจิตใจ

ทั้งสองแบบมีประโยชน์ เพียงแต่เลือกให้เหมาะกับเป้าหมายของเรา 🤍

Thank you so much for your kind review and for choosing PS23 Pilates Studio. 🤍✨

We’re so happy to hear that you enjoyed your private Pilates experience and felt well taken care of throughout your session. 🥰

At PS23, every session is tailored to each client’s individual needs and goals — because your Pilates journey should be truly personal. 🌿

Thank you for trusting us and sharing your experience with us. We look forward to seeing you again soon! 💚

📍 PS23 Pilates Studio
Little Walk Ramkhamhaeng | Phatthanakan 87