Auntika Music & Movement Studio

“พื้นที่ปลอดภัย” เล็ก ๆ ที่เรียกว่าครอบครัว 🏡✨

ผ่านไปแล้วกับ "วันครอบครัวแห่งสติ"
(21 มิ.ย. 69) ณ เสถียรธรรมสถานฯ

อยากมาขอบคุณทุกหัวใจที่วางมือถือ แล้วก้าวเข้ามาเติมพลังใจให้กันครึ่งค่อนวันในพื้นที่ปลอดภัยแห่งนี้ 🏡✨

มันทรงพลังมาก... มันพิสูจน์ให้เห็นเลยว่า "ครอบครัวคือหัวใจของการเยียวยา" จริง ๆ...

💚 ความสมดุล: ที่ไม่ใช่แค่เรื่องร่างกาย
แต่คือการรับ-ส่งพลังและความไว้ใจกันของคนในบ้าน

🧡 ความเข้าใจ : เราเรียนรู้ที่จะฟังกันอย่างไม่ตัดสิน ให้อภัย และให้โอกาส

"ต้วมเตี้ยมเลี้ยงเตาะแตะ" สังคมเกื้อกูลเริ่มต้นจากที่นี่... จากหัวใจของทุกคน 🙏🌱

💬 คุณพ่อคุณแม่บ้านอื่นๆ
มีภาพความอบอุ่นในมุมของตัวเอง
เอามาแชร์กันในคอมเมนต์ได้เลยน้า 🛖💞

#เสถียรธรรมสถาน #ครอบครัวแห่งสติ #พื้นที่ที่แม่สร้าง #ครอบครัวคือหัวใจของการเยียวยา #สร้างโลกโดยผ่านเด็ก

จบกิจกรรม... แต่การเยียวยาเพิ่งเริ่มต้น ✨
เราไม่ได้จัดกิจกรรมนี้เพื่อความสนุกเท่านั้น
แต่เพื่อมอบเครื่องมือให้ท่านได้นำไปใช้ในการดูแลตัวเองในชีวิตประจำวัน
ความสงบที่ได้จาก ธรรมชาติ , Sound healing
ความแข็งแรงจาก Pilates สามารถนำมาประยุกต์ใช้ได้จริง
การฝึกโฟกัสลมหายใจและร่างกาย
ช่วยให้จิตใจสงบและมีสติ 🧘🏻‍♀️
การใช้เสียงบำบัดช่วยลดความเครียด
และเพิ่มความผ่อนคลาย 🌱

"เพราะเราเชื่อว่าการบำบัดที่แท้จริง... เริ่มต้นจากภายใน"
เพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับรอบต่อไป
"ใครอยากมาร่วมกิจกรรม ฝากติดดาว และติดตาม สวนเปรมประชาวนารักษ์ - Premprachavanarak ไว้เลย"
หรือใครอยากให้เราจัดกิจกรรมแนวไหนเพิ่มเติม
ลอง "คอมเมนต์เสนอแนะกิจกรรม" มาคุยกันได้เลย 💬💕

"𝑳𝒊𝒗𝒊𝒏𝒈 𝒊𝒏 𝒕𝒉𝒆 𝑴𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕"
𝒘𝒉𝒆𝒓𝒆 𝒔𝒆𝒍𝒇-𝒉𝒆𝒂𝒍𝒊𝒏𝒈 𝒃𝒆𝒈𝒊𝒏𝒔.
เมื่อเรามีสติอยู่กับปัจจุบัน
ปล่อยวางอดีต หยุดกังวล กับอนาคต
มันคือการที่เราค้นพบความสงบสุขที่แท้จริง

ณ เวลานั้น 🌳
เสี้ยววินาทีนั้นแหละ
ที่เราจะเกิดการเยี่ยวยาในตัวเอง
เกิด การเปลี่ยนแปลง อะไรบางอย่าง และนั่น คือ
”การเยียวยาด้วยตัวเราเอง“

เพราะเราเชื่อว่า คนที่จะบำบัดเราได้ดีที่สุด
ก็คือตัวเราเอง 🍀✨

— MAY 11o1Wellness.Club —

🌿 หนีความวุ่นวาย มาทิ้งตัวลงใต้ร่มเงาจามจุรียักษ์ 100 ปี 💚

เหนื่อยล้ามาทั้งสัปดาห์... ให้ธรรมชาติ จิตวิญญาณ และเสียงดนตรีบำบัดคุณ ✨
มาร่วมสัมผัสประสบการณ์สุด exclusive ในกิจกรรม "Somatic Movement x Sound Healing under the Giant Rain Tree"

สูดอากาศบริสุทธิ์ริมแม่น้ำกก ขยับร่างกายเบาๆ ปลดปล่อยความเครียดที่สะสม แล้วผ่อนคลายดิ่งลึกไปกับคลื่นเสียงของ Singing bowls ค่อยๆ กลับมา Connect กับร่างกายและจิตใจของตัวเองอีกครั้ง 🧘‍♂️💫

📸 พิเศษสุดๆ! ไม่ต้องห่วงเรื่องรูป เพราะเรามีช่างภาพมืออาชีพคอยเก็บภาพสวยๆ Mood & Tone ดีๆ ให้ตลอดทริป! พร้อมรับฟรี Premium Gift & Wellness Kit กลับบ้านด้วยน้า 🎁

🗓 อาทิตย์ที่ 5 ก.ค. 2569 | เวลา 08.00 - 09.15 น.
📍 Le Méridien Chiang Rai Resort (โรงแรม เลอเมอรีเดียน เชียงราย)

🔥 ราคา Early Bird (จำกัดแค่ 20 ที่นั่งเท่านั้น ช้าหมดอดฟิน!)
• มาเดี่ยว (For Me Myself): เพียง 1,299฿ (จากปกติ 1,599฿)
• แพ็กคู่ (For Two of Us): เพียง 1,999฿ (จากปกติ 2,499฿) เฉลี่ยคนละไม่ถึงพัน!

𝐴 𝑔𝑒𝑛𝑡𝑙𝑒 𝑟𝑒𝑡𝑢𝑟𝑛 𝑡𝑜 𝑦𝑜𝑢𝑟𝑠𝑒𝑙ฟ. ให้รางวัลตัวเองหรือคนที่คุณรักในเช้าวันอาทิตย์ที่แสนพิเศษนี้กันค่ะ 🕊✨

💬 จองด่วนก่อนสิทธิ์เต็มทาง Line: 11o1 Healing Club BKK

. เมื่อคุณเลือกที่จะเคลื่อนไหวด้วยความตระหนักรู้ (Awareness) สิ่งที่ได้กลับมาจะไม่ใช่แค่ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเท่านั้น... แต่คือการกระชับความสัมพันธ์ระหว่าง "ตัวคุณกับตัวคุณเอง" ให้แน่นแฟ้นและมั่นคงยิ่งขึ้นอย่างที่คุณไม่เคยสัมผัสมาก่อน - BO DHARAK -

𝑴𝒆𝒆𝒕 𝒀𝒐𝒖𝒓 𝑭𝒂𝒄𝒊𝒍𝒊𝒕𝒂𝒕𝒐𝒓𝒔 ✨ ขอแนะนำผู้จัดกิจกรรม Wellness Escape ที่เชียงราย The Northern Reset 4-5 July 2026 ที่จะถึงนี้นะคะ พวกเราจะคอยช่วย Guide ให้ทุกคนได้กลับมา Connect กับตัวเองอีกครั้ง ผ่านกิจกรรมบำบัด บนพื้นฐานความถนัดที่พวกเรามี หวังว่าพวกเราจะได้เป็นส่วนหนึ่งใน Healing Journey ของคุณ 𝑴𝒂𝒚 𝑱𝒊𝒏𝒋𝒖𝒕𝒉𝒂 – Wellness Experience Curator ผู้ก่อตั้ง @11o1healthclub.co และ @11o1wellness.club ผู้ออกแบบประสบการณ์การผ่อนคลายด้วยแนวคิด “Living in the Moment” เน้นการบำบัดด้วยเสียง (Sound Healing) เพื่อชวนให้ผู้ร่วมงานกลับมาอยู่กับปัจจุบันและค้นพบการเยียวยาจากภายในด้วยตัวเอง 𝑩𝒐 𝑫𝒉𝒂𝒓𝒂𝒌 – Movement Specialist & Wellness Coach ผู้เชี่ยวชาญด้านการเคลื่อนไหวและผู้ก่อตั้ง @pilatesprop และ @bodhimethods ที่เปลี่ยนการเคลื่อนไหวให้เป็นการสื่อสารกับตัวเอง ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงพร้อมสร้างความตระหนักรู้ในทุกย่างก้าว 𝑨𝒖𝒏 𝑨𝒖𝒏𝒕𝒊𝒌𝒂 – Movement & Sound Healing Practitioner ผู้ก่อตั้ง @auntika_studio ด้วยความเชื่อมั่นว่าความหมายของการเยียวยาที่แท้จริงเริ่มต้นจากภายใน ช่วยให้ผู้ร่วมเซสชันได้กลับมาเข้าใจ เห็นคุณค่าในตัวเอง และเติมพลังบวกในการดำเนินชีวิต 🤝 มาร่วมสร้างสรรค์ประสบการณ์ Wellness ที่แตกต่างและน่าประทับใจไปด้วยกัน แล้วพบกันนะคะ #WellnessEvent #CorporateWellness #SoundHealing #AquaticMovement #Movement