Dr Najm

Kuondoa kitambi si kuhusu kuwa mwembamba, ni kuhusu kuwa na mwili unaokufanya ujisikie vizuri kila siku. Bye bye kitambi, bye bye nyama nzembe. 👋

Healthy Layered Mocktail made with Okra Water, Hibiscus & Pineapple Peels. 🥤

Faida za mchanganyiko

🥤 Maji ya bamia

* Husaidia kuongeza nyuzinyuzi (fiber).
* Huchangia mmeng’enyo mzuri wa chakula.
* Husaidia mtu kujisikia ameshiba kwa muda mrefu.

🌺 Rozela (Hibiscus)

* Ina antioxidants nyingi.
* Husaidia mwili kupambana na uchovu wa oxidative stress.
* Huongeza ladha na rangi ya kuvutia sana.

🍍 Maganda ya nanasi

* Yana virutubisho na harufu nzuri ya asili.
* Huchangia ladha tamu-tamu bila kuongeza sukari nyingi.
* Husaidia kufanya kinywaji kiwe na refreshing taste.

Usiufanyie mwili mambo ya ajabu halafu utegemee utoe matokeo ya miujiza. 😂
Maamuzi ya leo ndiyo selfie ya kesho

Rafiki angu mzuri ebu beba hiyo ndoo ya maji ukaze mikono hiyo🫰🏻

Nilimwambia kitambi kikae kwa adabu… kikagoma. Sasa nimekipeleka gym na diet kije kujieleza chenyewe🙄

Gym outfit mpya imepatikana, bajeti imepumzishwa kwa amani amen 🙏 unashida na nguo za mazoezi Mtumba grade one Njoo inbox mikoani utatumiwa utapata nguo zako safi ujisikie confident na smart

Ndugu yangu anachukulia usingizi k**a adui wa maendeleo, Niko na personal trainer wa mbio aaah huyu ni kibokoo miguu itavunjika nishindwe kusquat 🤣🤣🙌🏼

K**a maisha hayaendi sawa, angalau body ijaribu kushirikiana 😭