yulla_chutova

Дорогие девочки, приглашаю Вас на курс "НоваЯ"
⠀
Что вас ждет:

✔️ online сопровождение в viber
✔️анализ анамнеза(особенности здоровья)
✔️разбор вашей тарелки и составление сбалансированного меню
✔️ лекции о ЗОЖ в ПРЯМЫХ ЭФИРАХ (получите понимание о БЖУ,воде,функция организма, режиме питания и сна и как это влияет на ваше здоровье)
✔️ выявление дифицитов организма
✔️подбор витаминов (по потребности)
✔️ общий чат единомышленниц, где будет много полезной информации и тёплого общения и поддержки

Что получите в итоге:

✔️избавление от диет навсегда😉
✔️Минус 3-7кг за 21 день
✔️уменьшение отёков или полное избавление от них(в зависимости от запущености состояния здоровья)
✔️уменьшение проявления целлюлита или полностью избавление от него
✔️налаживание меннструального цикла,а это женское здоровье
✔️очищение кожи и избавление от сыпей,увеличение тургора кожи
✔️налаживанин пищеварительной системы(избавление от запоров или других расстройств ЖКТ)
✔️знания о питании ,которые сохранят здоровья вам и вашей семье😊

Условия:

✔️настойчивое желание наконец взяться за свое здоровье и фигуру
✔️длительность марафона 21 день
✔️количество участников всего 10 человек 👆
✔️стоимость участия дешевле абонемент в фитнес клубе 500грн🥰

Польза спорта при депрессивных состояниях или тревожности!
Физические нагрузки помогут:
🧘‍♀️Уменьшить уровень раздражительности и стресса
🤸Повысят жизненную энергию
🛌Улучшат сон
🏋‍♂️Нормализуют дыхание и сердцебиение
🧗‍♀️Поднимут самооценку и уверенность в своих силах

Какие упражнения действительно полезны

На самом деле, не важно, какую физическую активность для борьбы с плохим настроением вы выберете. Это может быть фитнес или тяжелая атлетика, футбол или баскетбол, плавание или бег, да хоть прыжки на скакалке или прогулка по парку. В любом случае, вы достигните желаемого результата, если будете заниматься регулярно.
Лечение депрессии спортом обойдется вашему организму и кошельку гораздо дешевле, чем покупка аптечных антидепрессантов или заедание/запивание собственного стресса. 
Я же как всегда жду вас на тренировках
Актуальное расписание на сайте .
Ваш тренер Юлия Чутова.

Желаю всем в новом году мечтать 🥰 превращать свои мечты в цели 😉 и с удовольствием двигаться по пути их реализации✌

Овощи и фрукты -это не только витамины🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍🥭🍎🍏🍐🍑🍒🍓🫐🫐🥝🍅🫒🥑🍆🥔🥕🌽🌽🌶🫑🥬🥬🥦🧄🧅 но и жизненно важная клетчатка,залог чистого ЖКТ.

Как же я счастлива, что моя дочь будет здоровее меня!Мне в детстве, не объясняли влияние питания на здоровье,мне просто повезло рости в не большом городке,где у нас была дача и я ела много овощей и фруктов ,да и изобилия "мусорной еды тогда не было 😉.Листай карусель,может и для себя узнаешь что-то полезное .

Пользуйтесь на здоровье🥰

Часто мы принимаем одни и те же позы и достаточно долго в них находимся. К примеру, в офисе за рабочим столом или дома перед ноутбуком. В итоге во всем теле появляются зажимы. Все потому, что какие-то мышцы становятся короче, снижается их функциональность, уменьшается их амплитуда движений, меняется осанка. Это влияет на общее состояние организма. Тело возвращается в правильное положение, если снять зажимы, снова удлинить зажатые мышцы. Поможет в этом растяжка .
ПОЛЬЗА РАСТЯЖКИ
Делает гибче и эластичнее мышцы и сухожилия, подвижность организма улучшается.Уменьшает усталость в теле и предотвращает травмы мышц и суставов.Дает возможность суставам дольше быть здоровыми и молодыми.Снижает давление.Способствует расслаблению, помогает преодолеть последствия физнагрузок и улучшает координацию движений.На работе, во время отдыха и в быту правильная растяжка поможет более легко и грациозно двигаться.Гибкость позволяет сделать сексуальную жизнь разнообразнее, экспериментируя с новыми позами🥰
Приглашаю вас на тренировку по растяжке доя здоровья а не для шпагата😁
Понедельник, среда, пятница-20.00
Вторник,четверг-10.00.
Воскресенье 12.00.

Каких продуктов больше всего в вашем рационе?