anuta_nutrition

Це вже не #фітнесдвіжжека
Це згуртована, сильна, дружна родина💙💛

Аби наша Україна була така згуртована і єдина як наша команда, ми були б самі сильні в світі і нікому на думку б не прийшло на нас йти війною😈

Сила в єдності 💪🏻

Люблю Вас моя фітнес родина💙💛









katerina


koltsova

Це був кайфовий відпочинок❤️
Або як кажуть - ретрит💥

Нереальний #фітнесдвіжжека

Дякую за організацію
Ти мій 💥🔥

⁉️Хочете бачити результат від прийому вітамін?

‼️Є певні вимоги до вітамінів та Вашого організму))

❤️Діліться постом з друзями - це корисно знати всім❤️

Вибрані Вами Вітаміни (бренд) повинні бути:
1. На основі натуральних інгредієнтів
2. Мати GMP
3. Перевірені часом
4. Бажано, щоб вони мали свої ферми з вирощування сировини для вітамін
5. В ідеалі мати свої лабораторії та інститут Здоров'я для розробки найкращих формул і контролю від посадженого насіння до пігулки
6. У Вашому оточенні має бути хтось, хто їхню дію перевірив на собі і не один рік 😉

Тепер, що потрібно від Вас:
1. Налагоджена робота ШКТ, щоб засвоювалися вітаміни на 100%
2. Приймати після їжі (не розумію на чому ґрунтуються лікарі, які призначають вітаміни натще) 🤪
3. Споживати обов'язково добову норму білка, оскільки це транспорт доставки вітамінок у клітини
4. Консультація з експертом з вітамінів або з лікарем по дозіровкам
5. В ідеалі здати аналізи, щоб розуміти дозування та на яких вітамінах зробити акцент ( 2-ге фото)

Всіх люблю ❤️

Фото

Настав час знайомства з онлайн-марафоном Beauty Detox з Artistry™!🤗

Старт уже в понеділок, 10.04! 🎉 З цього дня ми почнемо циклічно застосовувати засоби Artistry Signature Select™, дізнаватися нове про свою шкіру обличчя і тіла та догляд за нею, отримувати результати! 🌟

Розклад прямих ефірів і тем на зображенні 👆

І якщо ви ще думаєте "чи для мене цей марафон?", то інформація нижче для вас👇

🟢 Для кого BEAUTY DETOX? 🟢

✅ якщо ви вирішили попрацювати зі станом шкіри в конкретному напрямку і хочете «підготуватися»;

✅ якщо ви не розумієте, чому ваш догляд НЕ працює на 100%;

✅ якщо поверхня шкіри суха, але при цьому є постійний жирний блиск;

✅ якщо є постійне відчуття «внутрішніх висипань» на шкірі;

✅ якщо хочете очистити та звузити пори;

✅ якщо пігментація є вашою основною проблемою, і ваше завдання – покращити стан шкіри обличчя;

✅ якщо шкіра сіра, тьмяна, наче втомлена;

✅ якщо ви прагнете зменшити глибину зморщок.

Якщо ви знайшли себе та потреби своєї шкіри тут, доєднуйтеся до марафону!

🟣 Як підготуватися до початку марафону? 🟣

➡️ Мати у б'юті-арсеналі три маски для обличчя від Artistry Signature Select:

🟢 Зволожувальну (арт. 122343)
🟣 Відлущувальну (арт. 122339)
🟡 Очищувальну (арт. 122342)

Підготувати їх необхідно до 10.03!

➡️ Мати у б'юті-арсеналі три продукти для догляду за тілом:

🟡 Очищувальний гель для душу (арт. 123859)
🟣 Відлушувальний скраб для тіла (арт. 123860)
🟢 Зволожувальний гель для тіла (арт. 123858)

Підготувати їх необхідно до 13.03!

Докладніше про те, що на вас чекає під час марафону, поговорили вчора у прямому ефірі! Перегляньте запис на на , якщо пропустили😉

До зустрічі в понеділок!

🪱90% людей заражені паразитами, грибами, вірусами але…

Мало хто про це знає. Сучасні методи діагностики рідко дають змогу виявити цих 🐛Точність мікроскопічного аналізу крові у середньому – 12%.

А ось заразитися паразитами дуже легко:
❗️ через брудні руки,
❗️ погано вимиті овочі,
❗️ від тварин,
❗️ на дитячому майданчику.
Навіть із повітрям людина регулярно вдихає яйця паразитів!

Згідно зі статистикою ВООЗ за 2021 рік, 4.5 млрд. людей заражені паразитами. При цьому якісного очищення більшість не проводили ніколи.

Якщо ви все життя харчувалися традиційно, живете в місті і ведете не надто активне життя, то у вашому організмі з ймовірністю є грибок (як мінімум)

Населяючи ваше тіло, віруси, грибки та паразити його поступово руйнують, викликаючи різні неприємні симптоми та навіть хвороби.

⚡️ Молочниця, наліт на язику,
⚡️ Шкірні висипання, алергії,
⚡️ Шкірні утворення (великі родимки, папіломи),
⚡️ Захворювання по-жіночому, збої в роботі гормональної системи,
⚡️ Депресії, апатії, емоційна нестабільність.
І це лише малий список прихованих ознак того, що у вашому організмі є ці істоти, які руйнують ваше здоров'я.

Їх можно побороти, але це довгий шлях очищення організму і не кожен його зможе дотриматися.

Тому як мінімум, щоб хоч якось зменшити їх 🐛 активність в нашому організмі - їжте побільше часнику і цибулі. Або вживайте часникові таблетки від .ukraine
Дуже дієва річ💪🏻, ще й імунітет підіймає

Всіх люблю❤️
Всім здоров’я 🌺

🥩Нащо ж той білок???🧀

Ти досі думаєш, що з'їдаєш добову норму білка?

Людині потрібно щонайменше 1-2гр білка на кілограм ваги.

Наприклад в 100гр курятини, тільки 15гр білка)

Якщо я не сиджу постійно в офісі, ходжу на фітнес, то на мою вагу потрібно 110 г білка на добу

Я з'їла за день – 2 яйця, 100гр курочки, 150гр сиру, салат та каша. То це лише третина від добової норми!

І якщо я в такому дефіциті буду постійно, можуть розпочатися такі процеси:

😱Випадання волосся
😱Зниження імунітету
😱Мішки під очима
😱Набряк і тяжкість у ногах
😱Слабкість та швидка стомлюваність
😱Безсоння, похмурі думки, тривожність, нервозність, плаксивість, вибухи через дрібниці
😱Затримка росту та розвитку у дітей
😱Серцево-судина захворювання
😱Обвисла, непружна шкіра
😱Шарування нігтів
😱 Сухість та лущення шкіри
😱Головні болі
😱Підвищена тяга до солодкого‼️

Знайшли себе у цих пунктах???

До речі, білок, протеїн, поліпептиди, амінокислоти – це все одне і теж 😉

У мене все, а Ви робіть висновки 😚😉

Цікаво як добирати норму білка?
Став плюсик в коментарі і на днях завтра в сторіз розповім або в лічку відповім🙌

Всіх люблю ❤️

«Що по сніданках🍀?»

Важливо👇🏻

— Пропуск сніданку. Найчастіше відмова від першого прийому їжі призводить до гальмування хімічних реакцій. Ми не дали організму поживні речовини, не «зарядили» з
ранку батарейку і наше тіло переходить в «економ-режим». Все, що ви з'їсте далі — буде відкладено про запас, при цьому рівень енергії буде низьким.
— Занадто часті прийоми їжі. Оптимальним для здорового метаболізму буде 3-4 разовий прийом їжі з чистими проміжками між їжею. Тобто між прийомами їжі тільки вода, травяний чай або кава (не більше одного разу на день). Якщо ви щопівгодини перекушуєте фруктами, горішками, п'єте капучино або чай з сухофруктами, то тим самим створюєте постійно високий рівень інсуліну в крові (що може привести і до діабету). Метаболізм знижується.

Розподіліть правильно свій раціон. Понад 70% загальної калорійності має припадати на сніданок і обід.

❤️Я є те, що я їм❤️

Згодна на всі 100% із цим висловлюванням.
Доведено, що генетика це 10%, а 90% Ваш спосіб життя!

Дотримуйтесь 5-ти правил, щоб жити здоровим і щасливим життям:

1. Сон (лягати не пізніше 23.00, а дітям для зростання взагалі потрібно о 22.00 вже бачити сни!) Гормони повинні працювати вчасно та правильно!!

2. Вода 💦 Вчіться пити багато чистої води (компот і чай не в рахунок) мінімум 30мл на 1кг ваги

3. Позитивний настрій!
Знайдіть, що Вас надихає, заряджає, радує (мене музика просто 🔥). Живіть з любов'ю та щастям у серці ❤️

4. Спорт 🏃🏻‍♀️, фіз навантаження, ходьба - кожен день!
Організму потрібні тренування - це Ваше здоров'я, гарне підтягнуте тіло, довголіття.

5. І звичайно ж Їжа🍒 🥩
Правило тарілки обов'язково при кожному прийомі їжі! Годуйте Ваш МІКРОБІОТ овочами, ягідками та зеленню, і Ви будете найздоровішою людиною 💪🏻

🤨Не хочеться цього дотримуватись, робіть це заради дітей – вони повністю наші повторяшки 👧🏻👶🏻
Хочете виростити здорових діток - будьте для них прикладом 🙏🙏🙏

Всіх люблю❤️

🔥Про життя👇🏻

💕Одного разу молода дівчина прийшла до Білла Гейтса (мільйонера) за інтерв'ю.📰
⠀
Вона запитала: "Містер Гейтс, у чому секрет усіх ваших досягнень?"
⠀
Білл ненадовго замислився, потім підійшов до столу і витяг з шухляди чекову книжку.
⠀
Передав їй і сказав, щоб та вписала будь-яку суму. 💸
⠀
Мовчання….
⠀
Через кілька секунд дівчина сором'язливо промовила: «Я не це мала на увазі, сер», а потім спробувала поставити те саме питання по-іншому.
⠀
Відповідь була такою ж.
І знову Гейтс простягнув чекову книжку, проте знову пропозиція залишилася не прийнятою.

Потім Білл прибрав книжку назад у ящик столу і сказав:
"Секрет мого успіху в тому, що я не втрачаю можливості, як це щойно зробили ви". 🔥
⠀
Мій девіз:
💥Завжди кажи «так»💥

💥Ніколи не втрачай можливості💥

💥Пробуй все💥
⠀
☝️ Саме тому 7 років тому я сказала «Так» на пропозицію розвивати бізнес Амвей і саме тому я зараз займаю лідерський рівень у цій компанії 🔥🔥🔥
⠀
❤️❤️❤️ За 7 років я більш ніж 200 знайомим запропонувала бізнес Амвей та прийняли цю можливість лише кілька людей, але на сьогоднішній день вони лідери зі своїми командами ❤️❤️❤️

✈️Я рухаюся далі і моя місія – допомагати людям жити краще!!!💰
⠀
🤗Якщо я тобі ще не запропонувала цю можливість, тоді пиши мені в особисті повідомлення або став + у коментарях і ми обговоримо всі нюанси цього бізнесу🤗
⠀
#бізнес #бізнесможливість

🚀Неймовірний бізнес- форум🚀

🔥Якісний контент
🌸Чудові спікери
🌺Мотивація
🌼Лайфхаки
🚀Нові інструменти

І ще багато-багато корисної інформації для бізнесу!!!
Я обов’язково їх використаю в своєму бізнесі!!!🙌

Головні тези👇🏻


💰Дохід і бізнес зростає тільки через розвиток особистості!!!

👩🏻‍💻Кожен буде мати такий дохід і такий бізнес, який зможе витримати його особистість!!!

Вітаю всіх , хто був на цьому заході і чекаю на наступний всіх, хто хоче розвиватися як особистість🙌

Всіх люблю❤️