julia.baranowa
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from julia.baranowa, Health/Beauty, .
Для дівчаток 50+, і не тільки😀
Усі бояться зменшення естрогену. Але мало хто знає і взагалі замислюється над тим, що нестача естрогену компенсується гарним кровотоком. А що нам дає гарний кровоток - ☝️фізичні навантаження .
Ось чому жінка яка зазделегідь починає займатись розумним фітнесом , завжди виглядає молодшою.
По-перше 👉фізичне навантаження вирішує проблему з набряками ( дуже часто у жіночок 50+ які ведуть малорухливий спосіб життя, одутле обличчя, це застой лімфи.)
По-друге 👉фізичні навантаження дуже уповільнюють втрату костної та м'язової тканини. І це дуже відображається на поставі та ході.
По-третє 👉психо - емоційний стан. Під час тренування виробляються гормони щастя - дофамін, ендорфін, серотонін та оксітоцін. Ось чому після тренування ви відчуваєте легку ейфорію і відчуття " я молодець".
#розумнийфітнес
#фітнесдляжінок #умныйфитнес
29/09/2022
У мене є незмінне правило, яке завжди рятує.
У всіх критичних ситуаціях, коли тобі:
- страшно
- сумно
- незрозуміло що далі ...
Починай рухатись.
Будь що:
- прибирання квартири
- прогулянка
- тренування...
Це завжди допомогає заспокоїтись і рухатись далі до своєї мети.
Спробуйте це дійсно допомагає.
#мета #тренування
#розумнийфітнес