Derma Pearls

Замість підсумків року вирішила зробити підсумки skin care routine✨
Особисто мною полюбилися ці засоби.Тому щиро ділюся з вами🔥

2018👶🏻
2023👧🏻
Все ще навчаюся, але цього року вже маю повну причетність до цього свята, будучи лікарем-інтерном.Щаслива, що обрала цей шлях.

Колеги, вітаю усіх причетних!Нехай професія приносить задоволення, а вогник та бажання розвиватися, прагнути до більшого завжди палає, без вигорань🔥

Аби ми швидше вже працювали під мирним українським небом💙💛

Слава і велика подяка нашим військовим медикам, вони янголи-охоронці наших захисників, щодня мужньо тримають свій фронт та наближають нас до заповітної Перемоги.

Беру тайм-аут на серйозні дописи, бо відпочиваю 🦭
Але!
Як лікувати опіки вже вам розповіла.

А тут у схемі зібрала усі заходи профілактики на відпочинку 🌴

А ще:
💛Тінь
💛Поновлення SPF після купання
💛Безпечні години знаходження на сонці

Ми багато говоримо про профілактику опіків за допомогою SPF, але як же діяти, якщо опік вже стався?
⠀
1️⃣Впізнати його за такими ознаками:
🔅Почервоніння
🔅Біль
🔅Набряк
🔅Шкіра, гаряча на дотик
У важчих випадках:
🔅Поява пухирів
🔅Порушення загального стану(слабкість, головний біль, лихоманка)
⠀
2️⃣Вжити ПРАВИЛЬНИХ заходів
American Association of Dermatology(AAD) надає чіткий алгоритм дій, саме його я вам і процитую🙂
⠀
🟡ЗАХИЩАЄМО УРАЖЕНУ ШКІРУ ВІД ПРЯМИХ СОНЯЧНИХ ПРОМЕНІВ. Використовуємо закритий одяг, тінь та виходимо на сонечко в безпечні години-до 10:00 та після 17:00)
🟡ОХОЛОДЖУЄМО ШКІРУ.Прохолодний душ, ванна, прохолодні компреси на ділянки опіку(‼️не лід).
🟡ЗВОЛОЖУЄМО ШКІРУ.Для цього підходять засоби з алоє та ті, що мають легку текстуру(гелі/спреї), аби не створювати оклюзійну плівку на поверхні шкіри.Приклади засобів «після засмаги» в каруселі ➡️
🟡ІБУПРОФЕН ДЛЯ ЗНЯТТЯ БОЛЬОВОГО СИНДРОМУ у віковому дозуванні.
🟡ВЖИВАЄМО БАГАТО ВОДИ, аби уникнути зневоднення, ризик якого при опіках є досить високим.
‼️За наявності пухирів та порушенні загального стану необхідно звернутися до лікаря🚑
⠀
🔴Неправильні заходи при опіках вказані в каруселі, зверніть на них увагу🔴
⠀
Бережіть себе, відпочивайте та при цьому захищайтеся від сонця💛

Давайте поговоримо про особливості догляду за шкірою влітку.Так-так, вони є 🍉
⠀
💛СОНЦЕЗАХИСТ SPF 50+.Звісно, він буде на першому місці, адже це профілактика злоякісних новоутворень, опіків та фотостаріння.Обирайте комфортні для вас засоби та текстури(допис із підбіркою в мене вже є);
⠀
💛КОНТРОЛЬ ВАШИХ ЗАПИТІВ.Так, у літній сезон варто бути обережнішими з активами, не зловживати високими відсотками, пілінгами та не починати використання активних компонентів, якщо Ви у цьому новачок.Але якщо у Вас є стала схема догляду з бази та активів, то не закидуйте її.+ див.минулий пункт!
⠀
💛ЕФЕКТИВНЕ ОЧИЩЕННЯ.Жирна та комбінована шкіра, схильна до комедонів, може потребувати інтенсивнішого очищення(двоетапне, очищуючі гелі можуть містити в своєму складі кислоти).Також можна вводити 1-2 рази на тиждень використання ензимної пудри та очищуючих масок.
⠀
💛ЗВОЛОЖЕННЯ.Так, потові та сальні залози працюють активніше, наче знижуючи нашу потребу у зволоженні. Але ні в якому разі ним не нехтуємо.Проте, можемо обирати легші текстури, аніж в холодний сезон.
⠀
💛АНТИОКСИДАНТИ.УФ-випромінювання один з тригерів утворення вільних радикалів, оксидативного стресу.З цим нам і допоможуть боротися антиоксиданти.До прикладу: Вітамін С, Е, ресвератрол, прополіс, ніацинамід, РНА-кислоти(глюконолактон), ферулова кислота.
😋Також велика кількість антиоксидантів у свіжих фруктах, овочах та ягодах, насолоджуйтеся сезоном!
⠀
І пам’ятайте, що безпечне перебування на сонечку-це до 10:00 та після 17:00🫶🏻

Що таке SPF❓
Sun Protection Factor-параметр, який вказує на те, як ефективно засіб захищає шкіру від опіку та еритеми(тобто має фільтри, що захищають шкіру від УФ-В).
Базується даний показник на мінімальній еритемній дозі(МЕД)-час опромінювання, достатній для появи почервоніння.
⠀
А що ж означають цифри 8-30-50-90?🧐
Вони показують, у скільки разів МЕД захищеної шкіри буде перевищувати МЕД без застосування SPF.
Наприклад, у людини почервоніння з’являються після перебуванні на сонці протягом 5 хв➡️вона застосовує SPF 8➡️5*8=40 хв➡️Час перебування на сонці без появи еритеми становить 40 хвилин.
🔅SPF 15 блокує 93% УФ-B
🔅SPF 30 блокує 97% УФ-В
🔅SPF 50 блокує 98% УФ-В
Тому для повсякденного використання можна сміливо застосовувати показник 30.
⠀
⚠️SPF не плюсуються! Тобто, якщо у вашому тональному засобі SPF 15, а в кремі 30➡️працюватиме вищий(30).
⠀
У санскріні має бути захист і від УФ-А(профілактика фотостаріння)❗️
Шукайте такі позначки:
🔸Broad spectrum
🔸UVA+UVB або UVA у кружечку
🔸PA+ біля індексу SPF
⠀
Який засіб мені обрати❓
В першу чергу, він має бути комфортним для Вас!Бо це те, що має бути у Вашому догляді постійно.
Перевагу варто надавати сучасним хімічним фільтрам(це можна прочитати в описі засобу), адже вони є безпечними та не вимагають поновлення протягом дня.
Виключення-діти.Для діток обираємо засоби зі спеціальною позначкою.
⠀
Водостійкість(water resistance)🌊
Дане маркування означає, що засіб забезпечує захист ПІД ЧАС купання, а не після нього.

♥️У каруселі підбірка засобів для
✅обличчя
✅тіла
✅губ(про них теж не забуваємо!або наносимо звичайний сонцезахист для обличчя, а якщо звикли до використання гігієнічної помади, в сонячний сезон варто замінити на таку з spf).
✅Також приклади санскрінів для діток.

Зберігайте🔥

Кусь🦟 та що робити, якщо реакція шкіри на нього є дуже вираженою?
⠀
Найбільш типова місцева реакція-почервоніння, набряк та зуд у місці укусу.
Алгоритм дій:
❇️Перевірити на наявність жала, якщо є-обережно витягнути(⚠️не видавлювати);
❇️Промити холодною водою з милом/антисептиком;
❇️Для зменшення болю і профілактики набряку прикласти холод на 5-10 хв;
⠀
💊SOS-засоби, які варто мати в аптечці та можна використовувати без призначення лікарем.Вони зменшують зуд, запалення та прискорюють регенерацію➡️приклади в каруселі;
⠀
При більш вираженій місцевій реакції можуть застосовуватися:
💊Гормональні мазі
💊Антигістамінні системні препарати
⠀
Усі ці пункти сприяють зменшенню зуду➡️не буде розчісування місця укусу➡️не виникатиме приєднання бактеріальної інфекції.
Ознаки приєднання бактеріальної інфекції:
📍Посилення почервоніння та набряку;
📍Мокнуття;
📍Елемент болючий та гарячий на дотик;
📍Золотиста кірочка.
⠀
У цьому випадку
💊Обробляємо антисептиком;
💊Місцево застосовується антибактеріальна мазь(Бактробан/Бактопік/Бондерм).
⠀
❗️Реакції на укуси можуть вимагати більш інтенсивного лікування та допомоги спеціаліста.Тому, за наявності одного з «червоних прапорців» серед симптомів, не зволікайте зі зверненням до лікаря.

Чому потрібно мати в арсеналі доглядової косметики точкові засоби?🤔
❗️Це варіант при періодичних поодиноких висипаннях.

💚Зменшують запалення, пришвидшують еволюцію запального елементу;
💚Прискорюють загоєння;
💚Не дають вам вичавити прищик, коли так хочеться!🤪Бо:
а)ви його не будете бачити;
б)ви вже йому приділили увагу і щось з ним зробили!:)

Пам’ятайте про те, що сліди постакне лікуються важче, ніж самі висипи🙏🏻

➡️➡️➡️В каруселі підбірка таких засобів.

Тонік.Тонер.Лосьйон.Необхідність чи маркетинг?🤓
⠀
Я завжди кажу, що «тонік заради тоніка» не потрібен.Ми завжди маємо розуміти показання для засобів і підбирати їх під потреби шкіри.Якщо є м’яке очищення, активи у вигляді сироваток/кремів та достатнє зволоження, то тонік-не необхідність.
⠀
Але! Коли ж потрібні ці засоби?
Розглянемо потреби для прикладу.
✳️Додаткове зволоження.Цю функцію виконують базові засоби, що у своєму складі не містять активів, але мають зволожуючі компоненти.Вони підходять в якості базового догляду.
✳️Відновлення.У Вас чутлива шкіра/пошкоджений бар’єр, потрібна допомога 🆘.Шукаємо центелу, кераміди, пантенол, пробіотики.
✳️Додаткове відлущення(вікова, жирна шкіра, нерівний тон, постакне, пігментація).Ензими, PHA та АНА-кислоти.
✳️Для себорегуляції, роботи з висипами.ВНА-кислота, ніацинамід.
⠀
Щоб менше витрачати засобу, зручніше базовий тонік наносити руками.
А у випадку із активними-рекомендую застосовувати пафи, які вбирають в себе менше засобу, аніж ватний диск😌
⠀
➡️➡️➡️У каруселі підбірка під різні потреби шкіри.

Під час війни тенденції захворюваності на різні дерматологічні патології змінилися.Постараюсь коротко і про найчастіші 🤓
⠀
Умовно ці хвороби можна поділити на 2 категорії:
🖇️Спровоковані стресом;
🖇️Спровоковані низьким рівнем гігієни, перебуванням в умовах відсутності комунікацій.
⠀
Усі ми знаємо, що стрес впливає на організм в цілому і шкіра-не виключення.Є ряд патологій, одним із пускових механізмів є саме стресовий фактор.
⠀
📌ПСОРІАЗ-хронічне неінфекційне захворювання шкіри, що проявляється появою загрубілих, набряклих, почервонілих ділянок, вкритих сріблястими лусочками, супроводжується свербежем і болем.
Наразі спостерігається дуже висока частота загострень та ранні дебюти(виявлення псоріазу у пацієнтів дитячого віку).
📌ЕКЗЕМА ТА АТОПІЧНИЙ ДЕРМАТИТ-запальне захворювання шкіри, що характеризується почервонінням, набряком, дрібними вузликами та міхурцями, точковими ерозіями, мокнуттям, наявністю кірочок, потовщенням та лущенням шкіри, свербежем.
📌СЕБОРЕЙНИЙ ДЕРМАТИТ-захворювання, що характеризується хронічним запальним процесом ділянок шкіри в місцях знаходження великої кількості сальних залоз. Відбувається надлишкове вироблення секрету сальних залоз, який є сприятливим середовищем для росту мікроорганізмів, що викликають розвиток запалення.Кожен 2ий пацієнт на прийомі з даним діагнозом.
📌ГОСТРЕ ТЕЛОГЕНОВЕ ВИПАДІННЯ ВОЛОССЯ-це дифузне випадіння волосся, яке зазвичай відбувається через 2-3 місяці після критичної події(стрес/післяпологовий період/гарячковий стан).Даний тип випадіння, до речі, у період пандемії пов’язували із перенесеним COVID-19.
⠀
Якщо ж говорити про умови з відсутністю гігієни, то почастішали випадки:
📌Бактеріальних інфекцій(фолікуліти, фурункули, карбункули тощо);
📌Грибкових інфекцій(мікози гладкої шкіри, оніхомікози);
📌Паразитарних захворювань: корости(збудник-коростяний кліщ) та педикульозу(збудник-воші).Навіть у підручниках наголошується, що дані хвороби є супутниками важких випробовувань для людей. І недарма. Адже за епідеміологічними даними, захворюваність на такі паразитарні інфекції зростає саме у найтяжчі для людства історичні періоди – під час стихійних лих та війн.Тому цілком можливо, що варто очікувати на епідемії.