Симетрія Львів

☎️0️⃣6️⃣7️⃣3️⃣7️⃣1️⃣0️⃣5️⃣7️⃣
ОСТЕОХОНДРОЗ? ЧАС ДІЯТИ! 💪

Біль, скутість у шиї чи спині, дискомфорт після тривалого сидіння — це симптоми, які не варто ігнорувати.

У цьому відео показуємо прості вправи, які допомагають:
✅ покращити рухливість;
✅ активізувати кровообіг;
✅ зменшити відчуття скутості;
✅ підтримувати здоров’я хребта.

⚠️ Виконуйте вправи лише після консультації з фахівцем, адже вони можуть підходити не всім залежно від вашого стану.

Записуйтеся на консультацію та зробіть перший крок до життя без болю.

☎️0️⃣6️⃣7️⃣3️⃣7️⃣1️⃣0️⃣5️⃣4️⃣7️⃣
🚗 Найпоширеніші літні травми та як їх уникнути

☀️ Влітку кількість травм значно зростає. Найчастіше це:

🦴 Падіння на велосипеді, самокаті чи роликах.
🌊 Травми під час стрибків у воду.
⚽ Розтягнення зв’язок під час активного відпочинку.
🥾 Підвертання гомілкостопного суглоба.
🩹 Порізи та забої.

✅ Щоб зменшити ризик травм:
• використовуйте захисне спорядження;
• носіть зручне взуття;
• не стрибайте у незнайомих водоймах;
• не перевантажуйте організм у спеку.

Бережіть себе, щоб літо залишило лише приємні спогади! ☀️

☎️0️⃣6️⃣7️⃣3️⃣7️⃣1️⃣0️⃣5️⃣4️⃣7️⃣
📱 Як телефон змінює поставу дитини?

Постійно нахилена голова, округлені плечі та сутулість — це лише частина змін, які можуть виникати через тривале користування телефоном.

У дітей опорно-руховий апарат ще формується, тому неправильна поза може сприяти появі болю в шиї та спині, порушенню постави й перевантаженню м’язів.

Чим раніше виявити проблему, тим легше її скоригувати.

📍 У клініці «Симетрія» проводимо діагностику постави та допомагаємо підібрати індивідуальну програму корекції.

Запрошуємо на діагностику! Подбайте про здорову поставу вашої дитини вже сьогодні. 💙

☎️0️⃣6️⃣7️⃣3️⃣7️⃣1️⃣0️⃣5️⃣4️⃣7️⃣
5 вправ, які часто використовують у програмі корекції сколіозу 🧘‍♀️

Регулярне та правильне виконання вправ допомагає зміцнити м’язи, покращити поставу й підтримати здоров’я хребта.

⚠️ Важливо: комплекс вправ має підбиратися індивідуально фахівцем залежно від типу та ступеня викривлення.

📍У «Симетрії» ми допоможемо підібрати безпечну та ефективну програму саме для вас. 💙

☎️0️⃣6️⃣7️⃣3️⃣7️⃣1️⃣0️⃣5️⃣4️⃣7️⃣
🏋️ Спортзал — це не завжди про користь. Без правильно підібраних навантажень навіть тренування можуть призвести до болю чи травм.

💙 У клініці «Симетрія» ви можете не лише пройти реабілітацію, а й займатися у спортзалі під наглядом реабілітологів. Наші спеціалісти допоможуть підібрати безпечні вправи саме для вас та контролюватимуть техніку виконання.

✨ Тренуйтеся з користю для здоров’я, а не на шкоду.

📩 Записуйтеся до «Симетрії» та покращуйте своє здоров’я разом із нами! 💪

☎️0️⃣6️⃣7️⃣3️⃣7️⃣1️⃣0️⃣5️⃣4️⃣7️⃣
Вирівнюємо сколіоз цими вправами 💪🦴

Збережіть це відео, щоб не загубити! 📌

У відео показана сторона найбільшого напруження, тому вправи виконуються лише з одного боку. Саме так ми допомагаємо розслабити перенапружені м’язи та поступово відновлювати м’язовий баланс. ✅

⚠️ Пам’ятайте: при сколіозі універсальних вправ не існує. Комплекс підбирається індивідуально після огляду спеціаліста, адже кожне викривлення має свої особливості.

💙 Регулярність, правильна техніка та контроль фахівця — це те, що дійсно дає результат.

📲 Збережіть відео та поділіться з тим, кому це може бути корисно!

☎️0️⃣6️⃣7️⃣3️⃣7️⃣1️⃣0️⃣5️⃣4️⃣7️⃣
📌 Не ігноруйте сигнали свого тіла.
Біль і спазми не з’являються просто так — вони завжди мають причину.

У «Симетрії» ми допомагаємо знайти джерело дискомфорту та відновити нормальну роботу тіла.

Звертайтесь у «Симетрію» 🤍

☎️0️⃣6️⃣7️⃣3️⃣7️⃣1️⃣0️⃣5️⃣4️⃣7️⃣
🧊 Лід чи тепло після удару? Це питання виникає майже у кожного.

У перші 24–48 годин після травми — лише холод. Він допомагає зменшити біль, набряк і появу великого синця.

А коли гострий період минув, у деяких випадках може бути корисним тепло, але тільки за потреби та рекомендацією фахівця.

Зберігайте, щоб не розгубитися, якщо трапиться удар. 💙

☎️0️⃣6️⃣7️⃣3️⃣7️⃣1️⃣0️⃣5️⃣4️⃣7️⃣
Прийшло літо — саме час подбати про здоров’я та форму ☀️💪

Завітай у медичний центр Симетрія 🏋️‍♀️
У нас сучасні тренажери та команда реабілітологів, які завжди допоможуть підібрати правильне навантаження 👩‍⚕️👨‍⚕️✨

Рухайся більше, почувайся краще і насолоджуйся літом без болю 💙💛

☎️0️⃣6️⃣7️⃣3️⃣7️⃣1️⃣0️⃣5️⃣4️⃣7️⃣
😴 Прокидаєтеся з болем у шиї?

Це не завжди через подушку. Причина може бути у перенапруженні м’язів, неправильній поставі чи тривалому сидінні.

Не ігноруйте біль — чим раніше знайти його причину, тим легше її усунути. 💙

Запишіться на консультацію до реабілітолога та подбайте про здоров’я своєї шиї.