Eco strokhri

Если кофе нельзя, но очень хочется. Нарушаем правила :)

Запоминаем всего лишь 5 специй, который нейтрализуют негативное влияние кофеина на организм и заставляют кофе работать на нас.

1. ЧЁРНЫЙ ПЕРЕЦ. Черный перец оказывает сильное очищающее действие на систему пищеварения, выводит токсины, улучшает обмен веществ, стимулирует работу желудка, является антисептиком. Добавляйте его в горячий кофе по 1-2 горошинки, дайте настояться.

2. КАРДАМОН. Действует успокаивающе. Укрепляет желудок. Рекомендуется добавлять в кофе коробочки кардамона или свежий порошок. Придает кофе особый неповторимый аромат за счет действия эфирных масел.

3. ГВОЗДИКА. Стимулирует кровообращение и снижает кровяное давление. Эфирные масла гвоздики придают кофе аромат, способствуют снижению негативного действия кофеина. Добавляйте в горячий кофе одну головку гвоздики и дайте настояться.

4. КОРИЦА. Снижает закисляющее действие кофе на организм. При приготовлении кофе можно добавить порошок корицы или целую палочку, просто опустив ее в горячий кофе.

5. ИМБИРЬ. Успокаивающе действует на нервную систему, способствует снятию болей и спазмов, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. При варке кофе можно добавлять немного порошка имбиря или маленький кусочек свежего корня.
( https://vk.com/travnica_spb?w=wall-58645945_8764 )

КАК БОРОТЬСЯ С ОТЕКАМИ НА НОГАХ В ЖАРУ

Как спастись от отечности ног в жаркую погоду? Очень просто!

Отек конечностей, особенно, ног в жару — распространенная проблема для многих девушек. Отек — это скопление жидкости в мягких тканях, в летний период она начинается из-за чрезмерной нагрузки на почки и сердце.

Это может быть серьезной причиной только если отеки ног у тебя сопровождаются еще и повышенной температурой и другими неприятными последствиями.

Если отечность едва заметна и полностью проходит к утру, то бояться нечего.

Как бороться с отеками ног:
1.Не носи обувь на высокм каблуке или сильно узкие сандали. Постарайся в жару надевать удобную убавь без резинок и других сдавливающих факторов.
2.Делай зарядку ног. Снять напряжение с икроножных мышц и “разогнать“ кровь помогут перекатывание с пятки на носок и обратно. Повторяй это 5-6 раз каждые два часа.
3.Также можно катать босыми ногами плотный шарик или скалку по полу: это отличный массаж для уставших за день ножек. Сократи употребление соли, это поможет минимизировать риск скопление жидкости.
4.Чаще гуляй
И обращай внимание на свое здоровье, чтобы не было дополнительных проблем.