Cura En Casa
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¿Hinchazón, reflujo o problemas digestivos?
Todo empieza en tu intestino. 🔬
Remedios funcionales y educación práctica
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06/17/2026
Riñones: las causas y los cuidados que casi nadie te dice.
Casi siempre te hablan de "toma más agua" y ya. Pero hay detalles que pudieran estar cargando de más a tus riñones, y casi nadie los menciona.
Desliza y mira si te reconoces.
Lo que pudiera estar cargando tus riñones (y casi nadie te dice): aguantar las ganas de o***ar por horas, tomar antiinflamatorios como ibuprofeno muy seguido, demasiada sal escondida en embutidos y sopas instantáneas, y refrescos de cola casi a diario.
Y lo que pudiera ayudarte: toma tu agua a sorbos en el día, no toda de golpe ni de noche; no aguantes las ganas de ir al baño; cambia el refresco por agua natural con limón; y mueve el cuerpo, porque la circulación también ayuda a tus riñones.
Si ves la o***a con espuma o sangre, o tienes hinchazón en pies y cara, conviene revisarlo con un profesional.
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Y dime de qué ciudad me ves: Los Ángeles, Houston, Miami, Chicago, Dallas o Nueva York.
Marvin Lira, Coach de Salud Integral
CFNC · AADP · ANWCB
El contenido de Cura en Casa es educativo y no sustituye consulta médica.
06/16/2026
Si el mundo te da vueltas de repente, no luches contra el movimiento.
Siéntate o recuéstate, fija la vista en un punto fijo y respira despacio.
Evita levantarte hasta que pase. Si es frecuente, pídelo revisar con un profesional.
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06/15/2026
A veces el vértigo y la ansiedad se alimentan entre sí.
El estrés sostenido pudiera intensificar la sensación de mareo.
Respira lento y profundo cuando empiece; pudiera ayudarte a calmar el episodio.
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06/15/2026
No todo vértigo nace en el oído.
La tensión y la mala postura del cuello pudieran alterar tu equilibrio.
Estira el cuello con suavidad y evita horas con la cabeza agachada en el celular.
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06/15/2026
¿Te da vértigo seguido? Lo que comes pudiera estar influyendo.
El exceso de sal, la cafeína y el alcohol pudieran empeorar los mareos en algunas personas.
Prueba reducirlos unos días y observa cómo te sientes.
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Mareos seguidos y nadie te explica por que?
Dentro de tu oido hay cristales diminutos que controlan tu equilibrio. Cuando se mueven de su lugar, sientes que todo gira aunque estes quieto. Esta guia pudiera ayudarte a entender lo que tu cuerpo te esta diciendo.
This natural guide might help with dizziness. Diabetic-friendly tips for Latinos.
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- Marvin Lira, Coach de Salud Integral
- CFNC - AADP - ANWCB
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ALERTA. Se te hinchan los pies y los tobillos al final del dia? No lo ignores. Esto te urge. Te voy a decir algo que probablemente nadie te ha dicho. No siempre es cansancio. Pudiera ser tu circulacion o tus rinones pidiendo ayuda. Eleva tus pies 15 minutos hoy. Y baja el exceso de sal desde esta noche. Comenta ALERTA para una guia de remedios naturales. Y dime de que ciudad me ves: Los Angeles, Houston, Miami, Chicago, Dallas o Nueva York.
06/11/2026
Despertar siempre entre 1 y 3 de la madrugada sin razon no siempre es insomnio. En la medicina tradicional esa franja se asocia al higado. Pudiera valer la pena revisarlo.
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Marvin Lira, Coach de Salud Integral - CFNC - AADP - ANWCB
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06/10/2026
Tener mucha sed y levantarte varias veces a o***ar en la noche no siempre es por el agua que tomaste. Pudiera ser una señal de tu azucar.
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Marvin Lira, Coach de Salud Integral - CFNC - AADP - ANWCB
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06/10/2026
Mucha gente cree que si la presion estuviera alta lo sentiria. La realidad es que muchas veces no da sintomas, y por eso pudiera dañar sin avisar.
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Marvin Lira, Coach de Salud Integral - CFNC - AADP - ANWCB
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