Ada Om Spa Body & Stillness

Una mejor noche de sueño puede comenzar con un pequeño momento para relajarte.

Un masaje a domicilio puede ayudar a aliviar la tensión muscular acumulada durante el día, favorecer una relajación profunda y ayudarte a prepararte tranquilamente para tu rutina nocturna.

Un Masaje hoy.
Duerme mejor esta noche.

Lleva la relajación, el equilibrio y el bienestar directamente a tu hogar con Ada OM Spa Mobile Massage.

📍 Masajes a domicilio • Miami
📲 Reserva hoy tu masaje a domicilio.

Para poder expandir mi práctica profesional, tuve que salir de mi propia burbuja ( zona de confort) e investigar lo que estaba ocurriendo afuera ; estudiar el mercado del masaje, las necesidades de los clientes y, por supuesto, la competencia.
Los números me mostraron una industria con grandes oportunidades:

• El mercado mundial de servicios de masaje se estima en $22.2 mil millones para 2026.

• En Estados Unidos se proyecta un crecimiento del 7.1 % anual hasta 2030.

• El empleo de terapeutas de masaje crecerá aproximadamente un 15 % entre 2026 y 2035, mucho más rápido que el promedio de otras ocupaciones.

• El 49 % de los consumidores busca masaje por tensión, rigidez o espasmos musculares.

• El 42 % lo utiliza como apoyo para el manejo del dolor crónico.

• El 43 % busca relajación y reducción del estrés.

• El 37 % de los terapeutas ya trabaja en el hogar del cliente, confirmando el crecimiento y la aceptación del servicio móvil.

También descubrí que los ingresos influyen en el consumo; algo que he ido palpando durante mi practica y el análisis del campo de acción, el 34 % de las personas con ingresos familiares de $100,000 o más recibió un masaje durante el último año, frente al 14 % de quienes ganan $50,000 o menos.

Investigar la competencia no ha significado copiarla ni temerle. Ha significado comprender el mercado, reconocer qué se está haciendo bien y descubrir cómo puedo ofrecer algo diferente.

Después de seis años construyendo Ada Om Spa, esta investigación confirmó algo muy importante para mí ; el futuro del masaje no está solamente en la relajación. Está en la atención personalizada, la confianza, la continuidad terapéutica y la comodidad de recibir un servicio profesional donde el cliente lo necesite.

Sigo estudiando, creciendo y preparando la próxima etapa de mi práctica profesional.

Ada Om Spa
Mobile Massage Therapy Concierge

Fuentes: American Massage Therapy Association, U.S. Bureau of Labor Statistics y Grand View Research.
Ada Tejeda American Massage Therapy Association - AMTA

PREGUNTAS FRECUENTES DE MIS CLIENTES

¿Por qué tengo dolor si no he cambiado nada?
La tensión puede acumularse gradualmente debido al estrés, la postura, el descanso o los movimientos repetitivos.
A veces solo la percibimos cuando supera cierto punto y comienza a molestarnos.

¿Por qué me duele un lado y no el otro?
Puede relacionarse con el lado dominante, la postura al trabajar o dormir, la manera de cargar el bolso y otras actividades cotidianas. Por eso, durante la sesión también exploramos el lado opuesto.

¿Ayuda el masaje después del entrenamiento?
Sí. Puede disminuir la intensidad del dolor muscular tardío y favorecer una recuperación más cómoda, aunque no siempre lo evita por completo.

¿Puede ayudar con el rendimiento deportivo?
El masaje es un buen complemento del entrenamiento. Puede favorecer la comodidad, la movilidad y la recuperación muscular.

¿Debo estirar cuando siento dolor?
Depende de la causa. El estiramiento debe ser suave y nunca aumentar el dolor. Si existe una lesión reciente o el movimiento empeora los síntomas, consulta al dr.

El masaje complementa el cuidado, pero no sustituye una evaluación médica.

Ada Om Spa
Mobile Services
MA 99536
📍Miami-Dade & Broward
Ada Om Spa Body & Stillness

Available all labor Day Weekend txt to appointments

TU COLUMNA CUENTA UNA HISTORIA

La columna vertebral es el eje central de nuestro cuerpo y está formada por cinco regiones:

• Cervical: sostiene la cabeza y el cuello.
• Torácica: se relaciona con la parte superior de la espalda y las costillas.
• Lumbar: soporta gran parte del peso corporal.
• Sacra: conecta la columna con la pelvis.
• Cóccix: constituye la base de la columna.

Las tensiones en estas zonas también pueden sentirse en la cabeza, los hombros, el pecho, las caderas o las piernas.

Pasamos muchas horas mirando hacia abajo, inclinados frente al teléfono o sentados en una misma posición. Prestar atención a nuestra postura, movernos regularmente y cuidar la espalda puede ayudarnos a sentir mayor comodidad y prevenir molestias recurrentes.

Escucha tu cuerpo. Tu columna te sostiene todos los días; también merece cuidado.

YOUR SPINE TELLS A STORY

The spine is the central axis of the body and consists of five regions:

• Cervical: supports the head and neck.
• Thoracic: connects with the upper back and ribs.
• Lumbar: supports much of the body’s weight.
• Sacral: connects the spine to the pelvis.
• Coccyx: forms the base of the spine.

Tension in these areas may also be felt in the head, shoulders, chest, hips, or legs.

We spend many hours looking downward, leaning over our phones, or sitting in the same position. Paying attention to our posture, moving regularly, and caring for our backs may help us feel more comfortable and prevent recurring discomfort.

Listen to your body. Your spine supports you every day; it deserves care too.

Ada Om Spa
Mobile Massage Therapy Concierge
📲 786-972-2965

El masaje no sustituye la evaluación ni el tratamiento de un profesional médico.
Massage therapy does not replace evaluation or treatment by a medical professional.

MASAJE PRENATAL CUIDAR A MAMÁ TAMBIÉN ES CUIDAR ESTE PROCESO

Durante el embarazo, el cuerpo cambia constantemente cambia la postura, aumenta la carga sobre músculos y articulaciones y pueden aparecer tensión lumbar, cansancio y sensación de pesadez.

El masaje prenatal no es simplemente un masaje tradicional aplicado a una mujer embarazada. Es una sesión que debe adaptarse a cada etapa del embarazo, utilizando posiciones cómodas y seguras, apoyo con almohadas y técnicas apropiadas para las necesidades de cada mamá.

Puede ayudar a:

• Promover relajación y bienestar.
• Disminuir tensión muscular y molestias asociadas a los cambios posturales.
• Favorecer un momento de descanso y conexión con el propio cuerpo.
• Acompañar de manera respetuosa los cambios físicos y emocionales del embarazo.

Algo muy importante: cada embarazo es diferente. Antes de comenzar una sesión se debe conocer el estado general de la clienta y cualquier condición o recomendación de su profesional de salud. Cuando existe un embarazo de alto riesgo, complicaciones o alguna duda médica, la autorización de su proveedor de atención prenatal es fundamental.

El masaje prenatal no sustituye el cuidado obstétrico. Es una herramienta complementaria de bienestar que, realizada responsablemente, puede hacer esta etapa un poquito más confortable.

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Licensed Massage Therapist

¿Conoces los beneficios de la terapia de Cupping (Ventosas)?

La terapia de cupping es una técnica utilizada desde hace siglos que, aplicada correctamente, puede complementar un tratamiento de masaje terapéutico y contribuir al bienestar físico.

Algunos de sus beneficios pueden incluir:
Disminución de la tensión muscular.
Mejora de la circulación sanguínea local.
Liberación de restricciones en los tejidos.
Apoyo en la recuperación después de la actividad física.
Sensación de relajación profunda.
Alivio de algunas molestias musculares y fasciales.

Sin embargo, no es un tratamiento para todas las personas.

Existen contraindicaciones, entre ellas:
• Trastornos de la coagulación o uso de anticoagulantes.
• Heridas, quemaduras o infecciones en la piel.
• Fiebre o enfermedades infecciosas agudas.
• Trombosis venosa o sospecha de ella.
• Algunas condiciones médicas específicas y ciertos embarazos, según la zona a tratar.

Por eso, una valoración profesional antes de iniciar el tratamiento es fundamental.

En Florida, los Licensed Massage Therapists (LMT) recibimos formación específica y cumplimos con los requisitos establecidos por el estado para ejercer de manera segura y ética. Nuestra preparación nos permite evaluar si esta terapia es apropiada para cada persona y aplicarla siguiendo protocolos de seguridad, higiene y bienestar.

La terapia de cupping no consiste simplemente en colocar ventosas. Requiere conocimientos de anatomía, fisiología, contraindicaciones y técnicas de aplicación para que sea una experiencia segura y beneficiosa.

Tu salud merece estar en manos de un profesional calificado.

Con cariño,

Ada Om Spa
Mobile Therapeutic Massage Concierge

Estiramiento de la fascia plantar

La fascia plantar es una banda de tejido conectivo que recorre la planta del pie, desde el talón hasta la base de los dedos, y ayuda a sostener el arco.
Cuando se inflama puede provocar fascitis plantar, una molestia frecuente que suele sentirse con mayor intensidad durante los primeros pasos de la mañana.

Cómo realizar el ejercicio

Siéntate en una silla y coloca un tobillo sobre el muslo contrario.
Sujeta el talón con una mano y los dedos del pie con la otra. Lleva suavemente los dedos, especialmente el dedo gordo, hacia la espinilla hasta sentir un estiramiento agradable en la planta del pie.
Mantén la posición durante 30 segundos y luego relaja suavemente.
Repite el ejercicio de 2 a 3 veces en cada pie.
Este sencillo estiramiento puede ayudar a mantener la flexibilidad de la fascia plantar y a disminuir la tensión en la planta del pie.
Dedica unos minutos al cuidado de tus pies. Tu cuerpo y tu bienestar te lo agradecerán.

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Tu equilibrio. Tu bienestar. Tu momento. Reserva tu sesión de bienestar con Ada Om Spa.

Sore muscles slowing you down? Recovery matters more than you think.

Muscle soreness is your body’s natural response to physical activity, stress, or overuse. Giving your muscles the care they need can help improve performance, mobility, and overall well-being.

In-home massage therapy supports recovery by:

Reducing muscle tension and stiffness
Increasing circulation to deliver oxygen and nutrients to tissues
Supporting the body’s natural recovery process
Helping reduce discomfort and post-workout soreness
Promoting relaxation, which can enhance physical recovery and stress management

The best part? You can enjoy these benefits in the comfort of your own home—without adding travel or extra stress to your day.

Recovery isn’t a luxury. It’s an essential part of maintaining a healthy, active lifestyle.