cece.slim

Những ngày cuối năm…

Có điều gì bạn muốn đem sang năm 2024 không?
Và, đâu là điều bạn muốn bỏ lại ở năm 2023?

Thực đơn ăn uống lành mạnh mình đã áp dụng để giảm c.â.n trong 4 tuần.
Cmt “4” để nhận tài liệu từ A-Z ạ 🥰🎉🎉

ĐỪNG CHỜ DỊP ĐẶC BIỆT

Đa số mọi người khi làm một việc gì đó thường có tâm lý trì hoãn để đến ngày mai, ngày kia hoặc đến dịp này, sự kiện khác… mới thực hiện

Đợi đến đúng giờ số chẵn mới đi tắm

Xem nốt tập phim này rồi đi ngủ

Đợi khi nào có tiền mới cho đi

Là một HLV sức khỏe, mỗi ngày mình tiếp xúc khá nhiều với nội dung liên quan đến giảm cân, câu mình thấy nhiều nhất ở phần bình luận vẫn là:”Ăn nốt hôm nay mình sẽ giảm câ.n”

Hãy thử lấy ví dụ

Cơ thể bạn đang có chiều cao, cân nặng ở mức 6 điểm

Bạn dự định bắt đầu từ tuần sau bạn sẽ giảm câ.n, bạn ăn xả nốt tuần này, tăng lên 2kg mỡ - tụt xuống mức 4 điểm

Vậy từ 4 điểm lên 8 điểm so với 6 điểm lên 8 điểm, mức nào sẽ vất vả hơn?

Hoặc một câu chuyện khác mà chính mình là người trải qua.

Đầu tháng 11 mình vẫn còn tự tin chấm body 8 điểm, sau 1 biến cố nhỏ ở mắt khiến mình phải ngồi im 1 chỗ gần 3 tuần

Không vận động

Không thể tự chuẩn bị khẩu phần ăn

Kết quả tụt xuống 7 điểm

Đáng ra mình nên bắt đầu lại lối sống cũ ngay khi nhìn lại được, nhưng mình lại nghỉ ngơi thêm 5 ngày nữa cho “trọn vẹn” 1 tuần

Và đây là cái bụng mình chỉ sau 5 ngày “nốt”

Tóm lại thì “Dịp đặc biệt nhất chính là HÔM NAY”

Nhân tiện “Dịp đặc biệt nhất” này, mình đang bắt đầu quay lại plan đưa bản thân lên lại mức điểm 8 và cao hơn nữa.

❤️ Hãy comment “YES” nếu bạn cũng muốn nhận tài liệu độ body cùng mình trước thềm năm mới nhé.

🎁 Mình tặng bạn!