Chăm Da Từ Bên Trong
Share
🌸 Chia sẻ đồ uống & thói quen lành mạnh ✨
🍀giúp da sáng khoẻ từ bên trong
Đẹp tự nhiên - khoẻ bền vững mỗi ngày✨
Sự kết hợp giữa đậu đen, mè đen, táo đỏ và hạt điều tạo nên một thức uống hoặc món ăn cực kỳ bổ dưỡng. Hỗn hợp này giúp bồi bổ khí huyết, dưỡng thận, làm đẹp da, đen tóc và chống lão hóa.
04/06/2026
I. Công dụng
1. Giúp da sáng và giảm cảm giác nóng trong
Bột sắn dây có tính mát, giúp thanh nhiệt và làm dịu cơ thể. Người hay nổi mụn, nhiệt miệng hoặc cảm giác nóng trong thường dùng sắn dây thấy cơ thể dễ chịu hơn. Khi cơ thể giảm nóng và tiêu hóa tốt hơn, làn da cũng dễ cải thiện hơn từ bên trong.
2. Giúp tóc chắc khỏe, hạn chế bạc sớm
Trong Đông y, mè đen được xem là thực phẩm bổ gan thận và dưỡng huyết. Người tóc khô, tóc yếu hoặc bạc sớm thường được khuyên dùng mè đen với lượng phù hợp. Các dưỡng chất trong mè đen giúp nuôi dưỡng chân tóc và hỗ trợ mái tóc bóng khỏe hơn.
3. Bổ sung canxi tự nhiên cho cơ thể
Mè đen là một trong những loại hạt chứa lượng canxi khá cao. Khi dùng thường xuyên cùng chế độ ăn hợp lý, mè đen giúp bổ sung thêm khoáng chất cho xương khớp, đặc biệt phù hợp với phụ nữ sau tuổi 40 và người lớn tuổi.
4. Giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn
Chất xơ và dầu thực vật tốt trong mè đen giúp hệ tiêu hóa hoạt động thuận lợi hơn. Người hay táo bón hoặc ăn ít rau xanh thường thấy bụng dễ chịu hơn khi bổ sung mè đen hợp lý.
🌿 NGƯỜI MỚI LÀM SỮA HẠT NHẤT ĐỊNH PHẢI BIẾT 🌿
1️⃣ Chọn hạt ngon, sạch
Hạt quyết định độ thơm và chất lượng của sữa.
Nên chọn hạt mới, còn nguyên, không ẩm mốc hay có mùi lạ.
Ví dụ: hạnh nhân, óc chó, hạt điều, mè đen… nên chọn loại chưa rang để giữ dinh dưỡng tốt hơn.
2️⃣ Rửa sạch trước khi ngâm
Rửa qua nước sạch để loại bỏ bụi bẩn, hạt lép và tạp chất.
Đặc biệt các loại đậu nên rửa kỹ vì lớp bụi bên ngoài khá nhiều.
3️⃣ Ngâm hạt đúng thời gian
Ngâm đúng giúp hạt mềm, dễ xay và sữa thơm hơn.
Nước ngâm nên ngập hạt khoảng 2–3 lần.
⏰ Thời gian ngâm phổ biến:
• Hạt điều: 2–4 tiếng
• Hạnh nhân, óc chó: 4–8 tiếng
• Đậu xanh, đậu đen, đậu nành: 8–12 tiếng
• Mè đen, mè trắng: 2–4 tiếng
⚠️ Ngâm quá ngắn: hạt cứng, khó xay
⚠️ Ngâm quá lâu: dễ chua và lên men
4️⃣ Ngâm ở nhiệt độ phù hợp
Nên ngâm ở nhiệt độ phòng và thay nước sau vài tiếng nếu ngâm lâu.
Mùa nóng nên để trong ngăn mát tủ lạnh để tránh hạt bị chua sớm.
Không để hạt dưới ánh nắng trực tiếp.
5️⃣ Rửa lại sau khi ngâm
Sau khi ngâm xong nên rửa lại thật sạch trước khi xay để sữa thơm ngon và dễ uống hơn.
🌰 Làm đúng từ bước ngâm hạt, ly sữa sẽ thơm béo và giữ được nhiều dinh dưỡng hơn rất nhiều.
26/05/2026
🌿 CÔNG DỤNG CỦA HẠT CHIA – SẮN DÂY – SỮA TƯƠI
* Giúp no lâu, hỗ trợ kiểm soát cân nặng
Hạt chia chứa nhiều chất xơ nên khi ngâm sẽ nở ra, tạo cảm giác no lâu hơn, hạn chế ăn vặt.
* Tốt cho hệ tiêu hoá
Chất xơ trong hạt chia kết hợp với tinh bột từ sắn dây giúp hỗ trợ đường ruột hoạt động nhẹ nhàng hơn.
* Giúp cơ thể thanh mát
Sắn dây thường được nhiều người dùng vào ngày nóng vì có cảm giác mát, dễ uống.
* Bổ sung năng lượng nhẹ nhàng
Sữa tươi cung cấp đạm và canxi, giúp cơ thể có thêm năng lượng mà không quá ngấy.
* Hỗ trợ làm đẹp da
Hạt chia có omega-3 và chất chống oxy hoá, giúp da giữ độ ẩm tốt hơn khi kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh.
Công thức nước thanh lọc gan
(sả, gừng, chanh).
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi hoặc muốn hỗ trợ chức năng gan, hãy thử áp dụng liệu trình 5 ngày với thức uống tự nhiên này.
1. Nguyên liệu cần chuẩn bị.
Sả: 5 củ.
Gừng: 1 củ.
Chanh: 2 quả.
Đường: 750g
(ưu tiên đường thốt nốt, la hán quả hoặc đường cỏ ngọt).
Nước: 2 lít.
2. Các bước thực hiện.
Nấu nước đường:
Cho 750g đường vào 2 lít nước, đun cho đến khi sôi.
Thêm hương liệu:
Sả và gừng đem đập dập, cho vào nồi nước đường.
Tiếp tục đun lửa nhỏ trong khoảng 15 - 20 phút.
Làm nguội:
Tắt bếp và để hỗn hợp nguội hoàn toàn.
Hoàn thiện:
Vắt nước cốt 2 quả chanh vào nồi và khuấy đều.
Bảo quản:
Cho nước vào bình và cất trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.
3. Cách dùng hiệu quả.
Liều lượng:
Uống 1 ly nhỏ sau mỗi bữa ăn khoảng 30 phút.
Liệu trình:
Duy trì uống liên tục trong 5 ngày.
Tần suất:
Cứ mỗi 2 tháng, bạn có thể lặp lại liệu trình này một lần để thanh lọc cơ thể.
24/05/2026
🌿 6 lợi ích nhiều người cảm nhận được sau một thời gian uống rau má đều đặn:
1. Cơ thể cảm thấy mát và dễ chịu hơn trong mùa hè.
2. Da bớt dầu, hỗ trợ da mụn tốt hơn.
3. Giảm cảm giác nóng trong, nhiệt miệng.
4. Ngủ ngon và dễ thư giãn hơn.
5. Hỗ trợ làm đẹp da từ bên trong.
6. Giúp giải khát tự nhiên, ít ngấy hơn đồ uống nhiều đường.
Một ly rau má mát lạnh mùa hè vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe 🌿
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Kinh Giao, Tân Tiến, An Dương
Hai Phong
180000