Thảo Hita
Share
Thảo Hita – Truyền cảm hứng cho phụ nữ 40+ sống hạnh phúc, khỏe đẹp và làm chủ cuộc đời mình.
Ngày 9 rồi chị em ơi hành trình còn dài cố gắng từng ngày để có body đẹp. Có chị em nào muốn tham gia với em không .
Mỗi ngày bỏ ra 10 phút bảo dưỡng cho tim
Chị em thử đi nha. Nhìn tưởng đơn giản thôi mà tập nó ko đơn giản đâu nha.😆
Cơ thể bạn không bao giờ nói dối
Bài tập nhẹ nhàng giảm mỡ toàn thân dành cho người sức bền kem, chị em lưu lại cùng tập nha.
10 Mẹo quý trong cuộc sống ước gì biết sớm hơn
Nga thứ 8 kết thúc chị em nào muốn tham gia hành trình giảm mỡ với em ko chị em ta cùng đồng hành với nhau.😆
Cơ thể đang cảnh báo đừng bỏ qua dấu hiệu này
14/08/2026
Bữa trưa ngày Thứ 8 trong hành trình 100 ngày giảm cân, giảm mỡ.
- giá + mướp luộc
- tim lợn hấp
- trứng luộc
- cơm gạo lứt.
Bữa ăn gợi ý cho chị em cũng đang trong hành trình siết dáng giống em.😊
Bữa ăn này được tính toán theo từng cá nhân và mục tiêu của từng người lên chị em tham khảo khi bí không biết ăn gì nha.😊 còn lượng ăn thì tùy theo mục tiêu các chị muốn giảm cân, tăng cân, hay muốn tăng cơ giảm mỡ thì mình phải tính toán khẩu phần ăn cho phù hợp nha các chị.
Luôn được phải kiểm soát đầu vào không được lớn hơn lượng calo tiêu thụ, không thì các chị sẽ khó giảm được cân đó chị em.
Đừng bắt cơ thể trả giá
Click here to claim your Sponsored Listing.
Contact the business
Telephone
Website
Address
Hanoi
100000