ZenMe App - Achieving your mindfulness
Share
Find your Zen in ZenMe
Everyday app that empowers you to heal and self develop in trusted community
#ZenMe #Community #Healing #PersonalDevelopment
🍀Trong thời tiết nóng nực như thế này rất cần nhiều chút động lực 🍀 Nếu bạn muốn tự tin hơn, hành động là cách duy nhất.
Cốt lõi của sự tự tin là hành động
Nó là sự sẵn sàng để thử
Và tất cả những gì bạn cần đó là biết rằng
nếu bạn thử bạn sẽ không bao giờ chết
Bạn đơn giản sẽ là học được 1 điều gì đó
Và khi bạn học được điều gì đó
bạn sẽ giảm đi một chút cảm giác thiếu an toàn
Vậy nên bạn thấy dễ hơn để thử lần nữa.
👉Tiktok: https://www.tiktok.com/.io?_t=8cPWYXx167l&_r=1
👉 Youtube: https://youtu.be/RFaeHUbq3cY
👉 Spotify: https://open.spotify.com/show/3IPYQB7TFuT0QXPIcIfOzG
10/05/2023
☀️ Tập gym là một hoạt động vô cùng hữu ích cho sức khỏe và được ưa chuộng bởi nhiều người. Tuy nhiên, đối với những người mới bắt đầu, việc khởi động và duy trì động lực là yếu tố quan trọng để đạt được hiệu quả cao nhất trong quá trình tập luyện. Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu cách bắt đầu tập thể dục tại phòng tập và giữ cho động lực của bạn luôn ổn định ☀️
Tập gym cho người mới: Cách bắt đầu và duy trì động lực Tập gym là một hoạt động thể chất rất tốt cho sức khỏe và được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, đối với những người mới bắt đầu, việc bắt đầu tập luyện và duy trì động lực rất quan trọng để đạt được hiệu quả ca...
27/04/2023
♥️ Yoga được coi là một hình thức tập luyện toàn diện cho cả thể chất và tinh thần, và là sự lựa chọn tuyệt vời cho một phong cách sống lành mạnh. Có rất nhiều lý do cho sự phổ biến của Yoga, bao gồm tác động tích cực của nó đến sức khỏe, cải thiện tâm trạng, giảm stress và lo âu, tăng cường khả năng tập trung và cải thiện giấc ngủ. Bên cạnh đó, Yoga còn giúp cải thiện cơ thể và linh hoạt, tăng cường sức khỏe tim mạch và hệ miễn dịch, giúp giảm đau và tăng cường sức khỏe tâm lý. Với các dạng Yoga khác nhau phù hợp với mọi trình độ và sở thích. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp để tăng cường sức khỏe và giữ gìn một phong cách sống lành mạnh, hãy tìm hiểu thêm về Yoga và lý do tại sao nó là một sự lựa chọn tuyệt vời 🌻
Yoga: Lựa chọn tuyệt vời cho phong cách sống lành mạnh Yoga được coi là một hình thức tập luyện toàn diện cho cả thể chất và tinh thần, và là sự lựa chọn tuyệt vời cho một phong cách sống lành mạnh. Có rất nhiều lý do cho sự phổ biến của Yoga, bao gồm tác động tích cực của nó đến...
26/04/2023
🌻 Bạn đã từng nghe về các phương pháp giảm cân nhanh chóng, nhưng liệu chúng có an toàn và tốt cho sức khỏe của bạn không? Trong bài viết mà Zenme gợi ý cho bạn hôm nay, chúng ta sẽ tìm hiểu vì sao giảm cân nhanh không phải là phương pháp tốt cho sức khỏe và những tác động tiêu cực của chúng đến cơ thể. Hãy cùng tìm hiểu để biết cách giảm cân an toàn và hiệu quả bạn nhé! 🌻
Tại sao giảm cân nhanh không phải là phương pháp tốt cho sức khỏe Việc giảm cân đang trở thành một vấn đề quan trọng đối với nhiều người trong thế giới hiện đại ngày nay. Tuy nhiên, trong quá trình giảm cân, không ít người đã sử dụng các phương pháp giảm cân nhanh, đưa đến những tác động tiê...
25/04/2023
📿 Thiền là một phương pháp tập trung tâm trí và thư giãn tinh thần được sử dụng từ hàng nghìn năm nay. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng thiền có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm căng thẳng, lo âu, tăng cường khả năng tập trung, giúp giảm đau và hạ thấp huyết áp. Thiền cũng có thể cải thiện giấc ngủ và tăng cường trí nhớ. Ngoài ra, thiền còn được sử dụng để hỗ trợ điều trị cho một số tình trạng sức khỏe như bệnh trầm cảm, chứng rối loạn lo âu và bệnh tim mạch. Thiền đối với sức khỏe là một chủ đề được quan tâm và nghiên cứu rộng rãi trong cộng đồng y tế và ngày càng được nhiều người áp dụng để cải thiện sức khỏe và tinh thần của mình.
♥️ Hãy cùng Zenme tìm hiểu sâu hơn về những lợi ích mà thiền mang lại qua bài viết dưới đây nhé.
Lợi ích của thiền đối với sức khỏe Bạn có thể là một người thực hành thiền chuyên sâu hoặc có thể bạn vẫn không chắc thiền là gì và tại sao mọi người lại lựa chọn thiền định. Dưới đây là những chia sẻ tổng quan về việc thực hành thiền và những lợi ích s.....
24/04/2023
♥️ Giảm cân là một trong những mục tiêu thể thao phổ biến nhất. Tuy nhiên, việc giảm cân nhanh chóng là một thử thách lớn đối với nhiều người. May mắn thay, có rất nhiều bài tập thể thao hiệu quả giúp giảm cân nhanh chóng mà bạn có thể thực hiện để đạt được mục tiêu của mình. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một số bài tập thể thao hiệu quả nhất để giảm cân nhanh chóng. 👟
Những bài tập thể thao hiệu quả giúp giảm cân nhanh chóng Giảm cân là một trong những mục tiêu thể thao phổ biến nhất. Tuy nhiên, việc giảm cân nhanh chóng là một thử thách lớn đối với nhiều người. May mắn thay, có rất nhiều bài tập thể thao hiệu quả giúp giảm cân nhanh chóng mà bạn có th...
23/04/2023
🍀 Trầm cảm là một vấn đề sức khỏe tâm thần phổ biến và ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới. Nó được đặc trưng bởi cảm giác buồn bã, vô vọng và thiếu động lực dai dẳng, cùng với các triệu chứng thể chất như mệt mỏi, thay đổi khẩu vị và giấc ngủ, và khó tập trung.
Mặc dù thuốc thường được sử dụng để điều trị trầm cảm, nhưng nhiều người đã chọn sử dụng các phương pháp tự nhiên để chữa trị. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về 10 phương pháp tự nhiên dựa trên các bằng chứng để giúp chữa trị bệnh trầm cảm. 🔥
Tự chữa trầm cảm không cần thuốc: 10 cách đơn giản bạn nên biết Trầm cảm là một tình trạng sức khỏe tâm thần phổ biến ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới. Hãy cùng ZenMe tìm hiểu 10 cách tự nhiên dựa trên bằng chứng để chữa bệnh trầm cảm mà không cần dựa vào thuốc
22/04/2023
💪 Tập gym được xem là một yếu tố không thể thiếu để duy trì sức khỏe và vóc dáng hoàn hảo. Tuy nhiên, trong cuộc sống bận rộn hiện nay, nhiều người khó có thể dành thời gian để tập gym đều đặn. Công việc, gia đình và các hoạt động khác thường khiến cho việc tập luyện trở nên khó khăn và dễ dàng bỏ lỡ. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn đến sức khỏe và tinh thần của bạn. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng tuyệt vời của việc duy trì thói quen tập gym đều đặn mỗi ngày và cung cấp cho bạn những tips hay để thực hiện nó ️🎯
Bí quyết duy trì thói quen tập gym đều đặn trong cuộc sống bận rộn Việc tập gym đều đặn là một yếu tố quan trọng để giữ gìn sức khỏe và vóc dáng. Nó không chỉ giúp bạn giảm cân và có vóc dáng đẹp mà còn cải thiện sức khỏe và tinh thần. Tuy nhiên, với cuộc sống bận rộn ngày nay, nhiều ngư.....
20/04/2023
Các nhân viên văn phòng luôn phải duy trì sức khỏe và năng suất trong công việc, nhưng thường xuyên bận rộn và không có nhiều thời gian để chuẩn bị bữa ăn trong ngày làm việc. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là họ phải từ bỏ chất lượng dinh dưỡng của bữa ăn. Thực tế, vẫn có nhiều loại đồ ăn nhanh mà đủ dinh dưỡng và có thể giúp cải thiện sức khỏe ☀️
Nếu được lựa chọn đúng cách, đồ ăn nhanh có thể cung cấp đủ dinh dưỡng và không gây hại cho sức khỏe. Vì vậy, chọn các món ăn như salad, sandwich với nguyên liệu tươi sống và các loại thịt không bị chế biến quá nhiều là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn giữa ngày của nhân viên văn phòng. Đồ ăn nhanh cũng có thể được kết hợp với các loại trái cây, rau quả để tăng cường giá trị dinh dưỡng ☀️
🌻 Bài viết dưới đây là những gợi ý cách chọn đồ ăn nhanh nhưng vẫn đủ chất cho nhân viên văn phòng của Zenme dành cho bạn 🌻
Bí quyết chọn đồ ăn nhanh nhưng vẫn đủ chất cho nhân viên văn phòng Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng giúp duy trì sức khỏe và năng suất trong công việc, đặc biệt là với những người luôn phải di chuyển và bận rộn như nhân viên văn phòng. Tuy nhiên, nhân viên văn phòng thường rất bận rộn và không có nh...
Xuất thân từ một gia đình cơ bản, Kiều Tùng Lâm đã từng sống trong sự an nhàn và theo định hướng của cha mẹ. Tuy nhiên, an nhàn không phải là sự lựa chọn của Lâm. Anh đã quyết định phá bỏ lớp kén và lựa chọn "sống khổ" để có thể thử thách bản thân và phát triển mình.
Từ đó, Lâm không ngừng tu tập và xây dựng bản thân, đam mê là điểm bắt đầu cho sự nghiệp của anh. Với tinh thần kiên trì và sự cống hiến, Lâm đã kiến tạo nên một cuộc sống đầy màu sắc, đồng thời là một người truyền cảm hứng cho cộng đồng sống có giá trị và ý nghĩa hơn.
Hành trình của Kiều Tùng Lâm không chỉ dừng lại ở việc tìm lại con người thực sự của mình mà còn đến việc hướng đến thiên nhiên và bảo vệ môi trường. Anh là một trong những nhân vật đóng góp tích cực cho môi trường sống và cộng đồng bằng những hoạt động xã hội ý nghĩa.
Và bây giờ, trên Zenvoice Mùa 1, chúng ta sẽ có cơ hội lắng nghe những câu chuyện và bài học mà Kiều Tùng Lâm đã có được trong hành trình tìm lại con người thực sự của mình để sống tích cực, có lý tưởng và ý nghĩa hơn.
🌻 Hãy cùng đón xem talkshow với chủ đề thách thức bản thân: Bước ra khỏi vùng an toàn để kiến tạo thế giới mới của chính mình.
🌻 Talkshow phát sóng vào 10h Thứ 7 Ngày 22/4/2023.
🌻 Zenvoice - Chuỗi talkshow được tổ chức bởi ZenMe - với mục đích truyền tải những thông điệp rất tích cực và kể lại câu chuyện của những con người đã, đang trên con đường chữa lành và phát triển Thân - Tâm - Trí.
🌻 Zenvoice Mùa 1 - với chủ đề Chữa Lành sẽ kể lại câu chuyện của những con người rất thật, những câu chuyện rất ''đời''. Bạn sẽ hiểu hơn về bóng tối bên trong mỗi người và học các chữa lành cho chính đứa trẻ bên trong bạn, cũng như những người đang cần bạn giúp đỡ, đồng hành và yêu thương.
13/04/2023
Tha thứ không chỉ đơn thuần là hành động, mà còn là quá trình chữa lành tổn thương vô cùng quan trọng. Việc giải tỏa oán hận và khắc phục mối quan hệ bị đổ vỡ thông qua việc tha thứ có thể giúp tăng cường sức khỏe tinh thần và tránh áp lực trong cuộc sống. Nếu không tha thứ, việc giữ kẻ thù sẽ gây tổn hại đến sức khỏe của chính người ta, Không chỉ về thể chất mà còn tinh thần. Đó là lý do tầm quan trọng của việc tha thứ trong việc chữa lành tổn thương không thể phủ nhận.
🌻 Hãy đọc thêm bài viết về chủ đề này trên blog của chúng tôi để hiểu rõ hơn về cách áp dụng tha thứ để sống hạnh phúc. 🌻
Sự quan trọng của việc tha thứ trong việc chữa lành tổn thương Sự tha thứ không chỉ là một hành động đơn giản mà còn là một quá trình chữa lành tổn thương vô cùng quan trọng. Việc giải tỏa sự oán hận và khắc phục các mối quan hệ bị đổ vỡ thông qua việc tha thứ có thể giúp tăng cường s....
13/03/2023
Chúng ta sinh ra với trái tim đầy yêu thương cho gia đình. Nhưng để yêu sao cho đúng, ta cần dành cả đời để học, lắng nghe và thấu hiểu những người ta yêu.
Mời bạn đón xem ZenVoice Tập 1: Gia đình tỉnh thức - Dùng yêu thương để chữa lành tổn thương:
👉 Youtube: https://youtu.be/RFaeHUbq3cY
👉 Spotify: https://open.spotify.com/show/3IPYQB7TFuT0QXPIcIfOzG
_________
🍃 ZenMe - Mạng cộng đồng giúp phát triển bản thân cho người Việt 🍃
👉 Khám phá ZenMe tại đây: https://zen-me.io/en/
📍 Tải ZenMe (iOS/Android): https://zen-me.io/download/
Click here to claim your Sponsored Listing.
