Tomo Healing

Lời Kinh trong lòng bàn tay:
“Người muốn sống cuộc đời rộng lớn và người đang nỗ lực sống cuộc đời rộng lớn là hai người khác nhau; có một nơi thật đẹp, ai cũng muốn đến được đó, nhưng người muốn đi và người đang đi là hai người khác nhau”.(1)

Bình yên là một nơi rất đẹp, có lẽ ai cũng muốn đến được nơi đó; dù là người từng đem cả nửa đời thích những ồn ào nơi phố chợ, hay kẻ từng dùng cả nửa đời chỉ để đuổi theo và nắm bắt những gió giông, nhưng đến một ngày vẫn muốn được bình yên, muốn đôi chân dừng lại, muốn đôi tay mở ra, và muốn lòng thật yên.
Nhưng người muốn bình yên và người đang nỗ lực để có được cho mình một cuộc sống bình yên là hai người khác nhau, có khi khác nhau rất nhiều.

Người bỏ những sân si qua một bên và chọn lấy tình thương hiểu biết để đem ra thu xếp những biến cố trong cuộc sống của mình; và người bỏ tình thương qua một bên rồi chọn sân si để ăn thua với mọi chuyện, hẹn ngày mai sẽ từ bi, hứa lần sau sẽ tử tế, hiện tại thì không; đó là hai hạng người người hoàn toàn khác nhau.

Người từ bi với cuộc sống ngay trong hôm nay, ngay trong lần này; và người hứa sẽ từ bi với cuộc sống vào ngày mai, vào một lần khác; là hai người hoàn toàn khác nhau.

Gần nhất “hôm nay” là “ngày mai”, nhưng xa nhất “hôm nay” cũng chính là “ngày mai”, vì đôi khi do khuyết duyên, nên có những “ngày mai” không bao giờ tới.

Gần nhất “lần này” là “lần sau”, nhưng xa nhất “lần này” cũng chính là “lần sau”, vì nhiều khi không bao giờ có “lần sau” nào nữa.

Có kẻ vì lời hứa “lần sau sẽ dừng lại” mà để những ồn ào nơi phố chợ vùi lấp hết cuộc đời mình. Có người vì lời hứa “ngày mai sẽ bình yên” nên để nỗi buồn chồng chất mãi cao đến ngang vai.
Có những thứ như chiếc bóng, luôn hiện hữu, nhưng không bao giờ có thể đứng lên thành một con người thật.

- Cuộc sống nhìn từ ô cửa thiền -

MÔI BỊ KHÔ – Không còn là nỗi lo
Hồi 2007 mình quen bạn béo, bạn có da môi khô quanh năm. Nên mình hay táy máy ngồi bóc và chảy máu, mỗi lần thế bạn lại lườm mình. Để giải quyết làn da môi cho cả bạn và mình thì mình đã thử 7749 lần son dưỡng nhưng vẫn không ưng. Lúc có con trong một lần dùng dầu oliu nấu ăn cho con mình đã ké cẩm để đắp mặt nạ, ủ tóc.

Gần đây, trong 1 lần mò mẫn về các loại dầu bản địa thì vốn tính ham ăn nên cái gì mình hay ăn là mình thích, các gì không thích sẽ không ăn. Lần ấy vì ham hố các sản phẩm của mùi già mình đã mò mẫm đến Dầu hạt mùi già. Thật sung sướng khi cây gia vị dùng từ dễ đến hạt, cành đến lá, không bỏ sót một bộ phận nào.

Nhân ngày một em gái xinh tươi nhắn tin khoe về da môi em ấy nay đã trở lại căng bóng, hết bị b**g tróc khi mình lại làm mẻ Roll –on dưỡng môi mới thành phầm gồm dầu oliu, dầu hạt mùi, tinh dầu đàn hương.

Nếu bôi bạn đang b**g tróc, chảy máu, thiếu hồng hào thì Roll –on này thực sự dành cho bạn.

LƯU Ý SỬ DỤNG AN TOÀN VỚI TINH DẦU BẠC HÀ.

Mặc dù bạc hà đã được chứng minh là một loại cây thơm có giá trị trị liệu, nhưng cần phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa để đảm bảo sử dụng dầu của nó một cách an toàn.

-Tránh sử dụng cho trẻ em dưới 30 tháng tuổi trừ khi được bao gồm dưới dạng một tỷ lệ nhỏ trong công thức pha chế chuyên nghiệp. Niêm mạc mũi là một cơ quan tạo phản xạ tự động, có tác động từ xa đến tim, phổi và hệ tuần hoàn và có thể dẫn đến ngưng thở đột ngột và co thắt thanh môn.

- Không nên bôi tinh dầu bạc hà lên mặt trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ do có nguy cơ gây ngưng thở, co thắt thanh quản và phế quản, suy hô hấp cấp có tím tái và ngừng hô hấp. Trừ khi được bao gồm dưới dạng một tỷ lệ nhỏ trong hỗn hợp có công thức chuyên nghiệp, cũng nên tránh bôi dầu bạc hà vào ngực trẻ sơ sinh.

- Không thoa tinh dầu bạc hà nguyên chất lên bàn chân, đặc biệt là cho trẻ sơ sinh và trẻ em dưới 12 tuổi.

- Hít phải liều lượng lớn tinh dầu bạc hà có thể dẫn đến chóng mặt, lú lẫn, yếu cơ, buồn nôn và nhìn đôi. Tránh khuếch tán tinh dầu bạc hà nguyên chất gần trẻ sơ sinh và trẻ em. Hỗn hợp khuếch tán dành cho trẻ sơ sinh và trẻ em chỉ nên bao gồm một tỷ lệ nhỏ dầu bạc hà và nên được sử dụng trong phòng thông gió tốt.

- Tinh dầu bạc hà dùng để uống phải luôn được pha loãng hoặc bao tan trong ruột một cách thích hợp ở dạng viên nén hoặc viên nang được bào chế chuyên nghiệp để sử dụng bên trong cơ thể. Việc sử dụng bạc hà một cách bừa bãi có thể gây ra chứng ợ nóng, nóng rát quanh hậu môn, mờ mắt, buồn nôn và nôn. Chứng ợ nóng có liên quan đến việc giải phóng dầu ở đường tiêu hóa trên, làm giãn cơ vòng thực quản dưới, tạo điều kiện cho trào ngược. Điều tương tự cũng xảy ra trong các trường hợp thoát vị hiatal. Tác dụng không mong muốn đặc biệt này được giảm thiểu bằng công thức dược phẩm hoặc thực phẩm chức năng phù hợp.

- Bệnh nhân mắc bệnh túi mật, tổn thương gan nặng, sỏi mật và chứng ợ nóng mãn tính nên tránh uống tinh dầu bạc hà trừ khi được sử dụng ở dạng pha loãng cao dưới sự hướng dẫn của chuyên gia y tế có trình độ.

- Tinh dầu bạc hà và tinh dầu bạc hà nguyên chất có thể gây ra hội chứng bỏng rát miệng, loét miệng tái phát hoặc phản ứng lichenoid, do nhạy cảm khi tiếp xúc ở niêm mạc trong miệng, ở những bệnh nhân nhạy cảm.

- Khi thoa lên da mà không pha loãng, dầu bạc hà có thể gây ra cảm giác lạnh/nóng, phản ứng dị ứng, phát ban da, viêm da tiếp xúc và kích ứng mắt.

- Không bao giờ được thêm tinh dầu bạc hà nguyên chất vào nước tắm vì sẽ gây ra cảm giác nóng/băng giá nghiêm trọng. Khi được thêm vào hỗn hợp nước tắm, dầu bạc hà nên được thêm vào với tỷ lệ phần trăm nhỏ và được pha loãng thích hợp trong chất mang trước khi thêm vào bồn tắm.

Link bài gốc cho các bác thích đọc tiếng anh:
Peppermint Safety Info | NAHA

NẮNG NÓNG CÓ BÁC NÀO BỊ NHIỆT MIỆNG KHÔNG?
Mấy nay nắng nóng gia đình tranh thủ hái lá tre ở vườn ông ngoại để phơi để dùng cho các bài thuốc thanh nhiệt mùa hè. Nếu bạn bị nhiệt miệng cấp độ nhẹ thì có thể dùng lá tre nhé. Mình đọc bài báo về chưng cất tinh dầu lá tre nhưng chưa thấy ở VN có loại này nên mình hay dùng lá tre phơi khô ở nhà.

- Tên khoa học: Herba Lophatheri

- Cách dùng : Lấy 6-12gr lá tre đun với 200ml nước, để nguội uống như nước lọc.

- Nếu bị nhiều uống khoảng 3 ngày, trường hợp không đỡ nên đi bác sĩ để điều trị nhé

CÁCH KHUẾCH TÁN TINH DẦU NHẤT ĐỊNH PHẢI THỬ
Mùa hè, việc xông tinh dầu bằng máy xông nước rất có thể gây bỏng và nhanh bay hơi nên khuếch tán bằng muối sẽ là lựa chọn an toàn và mùi tinh dầu cũng lâu hơn.

Chuẩn bị:
1.Một hũ muối hột to: Muối trắng/ muối hồng/ muốn đen thảo dược.
2.Hũ thủy tinh, sứ, gỗ.
3. Tinh dầu bạn thích

Cách làm:
-Lấy 1 lượng muối đầy hũ dựng không nắp mà bạn có
-Nhỏ 10 giọt tinh dầu vào giữa hũ muối
-Để nhiệt độ phòng, gần hướng gió hoặc điều hòa để tinh dầu khuếch tán được nhiều nhất có thể.
-Mùa hè các mùi cam/ quýt/ quả mỏng sẽ bay hơi nhanh hơn, nếu muốn lâu sẽ dùng mùi già, các loại gỗ.

HOA HÒE – VỊ THUỐC CẦM MÁU – GIẢM HUYẾT ÁP
Cây hoa hòe còn gọi là hòe mễ, hòe hoa mễ, hòe hoa. Tên khoa học Sophora japonica L. Thuộc họ Cánh bướm Fabaceae (Papilionaceae).

Người ta dùng hoa hòe hay hòe hoa (Flos Sophorae japonicae) là hoa chưa nở phơi hay sấy khô của cây hòe. Nhiều khi người ta dùng cả quả hòe hay hòe giác (Fructus Sophorae japonicae).

Cây hoa hòe là một cây to cao 5 – 6m. Lá kép lông chim lẻ, mọc so le, mỗi lá có từ 7 – 17 lá chét. Hoa mọc thành bông, cánh bướm màu vàng trắng. Quả là một giáp dài hoặc hơi cong. Giữa các hạt quả hơi thắt lại.

Tính chất: Hoa vị đắng, tính bình, quả vị đắng, tính hàn. Hoa vào hai kinh can và đại tràng. Quả vào kinh can. Có tác dụng lương huyết, thanh nhiệt, chỉ huyết (hoa).

Dân gian dùng hoa hòe làm thuốc cầm máu, dùng trong chữa bệnh ho ra máu, đổ máu cam, tiểu tiện ra huyết, ruột chảy máu,chảy máu cam ở trẻ em.

Liều dùng : Ngày uống 5 – 20g dưới dạng thuốc sắc.
Nên dùng 3-5 ngày không đỡ nên đi khám bác sĩ để điều trị.
Hoa hòe Thái Bình trồng nhiều, tháng 5 có thể bắt đầu thu hoạch khi hoa chưa nở. Mọi người có thể nhờ ai người nhà mua ở vùng này nhé. Bảo quản khô, trời nắng em hay đem ra phơi để chống ẩm.

NGUY HIỂM KHI DÙNG TINH DẦU KHÔNG ĐÚNG CÁCH.
Tinh dầu có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe và tinh thần như giúp bạn ngủ ngon, thanh lọc không khí và tăng cường các sản phẩm tẩy rửa. Tuy nhiên khi bạn sử dụng chúng không đúng cách, chúng cũng tiềm ẩn những rủi ro. Trường hợp nhẹ bạn bị kích ứng, mẩn đỏ trên da, nặng bạn có thể bị đau bụng, khó thở, bỏng sâu.
Sử dụng tinh dầu trong làm đẹp, dùng khi làn da thường xuyên làm việc dưới ảnh nắng thì phải biết được loại tinh dầu bạn dùng có phản ứng với tia cực tím mặt trời hay nhiệt không. Ví dụ: Dưỡng da dùng tinh dầu họ cam quýt cự dễ gây bắt nắng.
Theo The National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA) các nguyên tắc an toàn quan trọng nhất bao gồm:
1. Tránh sử dụng tinh dầu nguyên chất,
2. Tránh sử dụng trên vùng da hở hoặc bị tổn thương
3. Tránh sử dụng bất kỳ loại tinh dầu gây kích ứng da nào đã biết trên bất kỳ tình trạng da nào (đặc biệt là viêm hoặc dị ứng).
=> ĐIỀU QUAN TRỌNG là không được thoa tinh dầu ngay trước khi ra nắng hoặc thậm chí là tắm nắng và hãy đảm bảo giữ cho tinh dầu của bạn tránh xa sự tiếp xúc trực tiếp với bất kỳ ngọn lửa nào, bao gồm nhưng không giới hạn ở: nến, lửa, diêm, thuốc lá và bếp ga.
Cuối cùng, khi sử dụng một loại tinh dầu lần đầu tiên, hãy luôn thử nghiệm trên da để đảm bảo bạn không có nguy cơ bị bất kỳ phản ứng tiêu cực nào. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn có bất kỳ sự nhạy cảm hoặc dị ứng da nào.
Hãy nhớ rằng: Bảo vệ làn da quý giá của bạn là rất quan trọng! Bạn tự làm mình xấu do thiếu hiểu biết thì là tại bạn, không phải tại thế giới nhớ.
Link tiếng anh cho bác nào muốn đọc:
- Bài báo:https://www.womansworld.com/.../essential-oil-burn-172795
- Nghiên cứu khoa học : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28089405/

NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT KHI SỬ DỤNG TINH DẦU

I. Tinh dầu là gì?
Tinh dầu được chưng cất từ thảo mộc là hợp chất thơm tự nhiên, dễ khuếch tán và bay hơi ở nhiệt độ thấp, có đặc tính kháng nấm, kháng khuẩn và đông vón Protein.

Tinh dầu ngoài việc được sử dụng như là một chất thơm thông thường thì có thể dùng vào một số việc như là chất bảo quản tự nhiên, gia vị thực phẩm, nguyên liệu dược phẩm, nguyên liệu mỹ phẩm. Có thể dùng nguyên chất hay pha loãng với dung môi, dầu nền (dầu thực vật) tùy từng trường hợp cụ thể để massage giảm mỡ, săn chắc cơ bắp, giảm đau nhức xuơng khớp…

Tác dụng tốt nhất được biết đến của tinh dầu là giúp cho chúng ta có cảm giác thư giãn và giảm căng thẳng, chống mất ngủ.
Khả năng tăng cường tính miễn dịch của các loại tinh dầu cũng là một tác dụng được biết đến nhiều. Tinh dầu có thể được khuếch tán vào không khí để làm sạch và khử độc không khí một cách tự nhiên. Sự khuếch tán của các loại dầu có thể làm giảm số lượng các tác nhân gây bệnh trong không khí, giúp chúng ta có một bầu không khí ít vi trùng hơn. Ngoài ra, các loại tinh dầu có thể giúp cơ thể cải thiện cách thức đáp ứng lại với các tác nhân gây bệnh mà chúng ta gặp phải.

Tinh dầu cũng thường được sử dụng cho việc điều trị đau. Chúng có thể được sử dụng để làm giảm hiện tượng viêm, có thể dùng để gây tê tại chổ, giảm co thắt, và tạo một cảm giác mát lạnh hoặc ấm nóng tuỳ thuộc vào loại dầu được chọn.

Tinh dầu nguyên chất là tinh dầu chưa pha chế với các thành phần hoá học khác, được chiết xuất 100% từ thực vật thiên nhiên. Với một hàm lượng nhất định chúng thường ăn uống được, rất tốt và an toàn cho sức khỏe.

II.Tinh dầu dùng để làm gì ?

– Làm nước hoa
– Chất phụ trợ làm tăng mùi thơm cho các sản phẩm chăm sóc da
– Các sản phẩm dạng xịt làm thơm phòng
– Tinh dầu còn là chất giúp làm ấm cơ thể mỗi khi trời lạnh
– Tinh dầu kết hợp với các loại dầu chăm sóc da khác nhằm làm tăng tuần hoàn máu trong khi massage.

III. Những lợi ích tuyệt vời của tinh dầu

Tăng cường khả năng bảo vệ: Ngửi tinh dầu thường xuyên là cách giúp tăng cường thêm khả năng phòng vệ cho cơ thể.
Tạo không khí tươi mát: Một số loại tinh dầu nguyên chất sẽ giúp bạn tẩy rửa, khử mùi và làm sạch “tổ ấm” với những mùi hương tươi mát. Hãy thử hòa tinh dầu sả vào nước để tăng hiệu quả làm sạch và khử mùi cho căn phòng bạn.

Xua đuổi côn trùng: Đuổi sâu bọ, côn trùng ra khỏi nhà cũng là một vấn đề mà các bà nội trợ quan tâm. Các loại dung dịch được bày bán phổ biến tại chợ, siêu thị hay cửa hàng vừa đắt, vừa chứa nhiều hóa chất nguy hiểm cho sức khỏe. Từ nhiều thế kỷ qua, tinh dầu đã được sử dụng một cách an toàn và hiệu quả để xua đuổi côn trùng, sâu bọ.

Làm đẹp: Đã bao giờ bạn chú ý đến những thành phần có trong các sản phẩm chăm sóc sắc đẹp yêu thích? Phần lớn các thành phần hóa học này đều được chiết xuất, xử lý và chế biến từ tinh dầu.Rõ ràng, việc sử dụng tinh dầu tự nhiên sẽ tốt hơn các sản phẩm có nhiều hóa chất. Một vài giọt tinh dầu hoa nhài sẽ giúp bạn xua tan căng thẳng và làm cho làn da mượt mà. Ngoài ra, cho thêm tinh dầu bạc hà vào dầu gội đầu hoặc dầu xả sẽ giúp da đầu khỏe hơn.

Giúp dễ ngủ: Có nhiều nguyên nhân khác nhau khiến bạn rất khó ngủ, chẳng hạn như: Lo lắng, bế tắc, tâm trạng không thoải mái hay đang bối rối về một vấn đề nào đó… Việc thường xuyên khó ngủ chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần cũng như sự ổn định của cảm xúc. Để giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn hãy massage tinh dầu ở vùng thái dương, tay và chân, hoặc cho tinh dầu tỏa hương trong phòng khách trước giờ đi ngủ.IV.Những điều cần phải biết khi sử dụng tinh dầu

Không được sử dụng tinh dầu để uống.
Đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng tinh dầu.
Đặc tính của tinh dầu nguyên chất rất đậm đặc vì thế bạn nên pha loãng trước khi sử dụng trực tiếp lên da, nên pha chế độ loãng từ 2% – 5% khi bạn sử dụng.

Có một chế độ pha loãng tinh dầu riêng dành cho trẻ em và với trẻ em dưới 6 tháng tuổi cần có sự chỉ định của bác sĩ.

Không sử dụng những tinh dầu nguyên chất như: họ cam quýt, Bergamot trước ánh sáng trực tiếp của mặt trời. Những tinh dầu nguyên chất này tăng độ nhạy cảm với ánh sáng.

Tinh dầu nguyên chất không hòa tan được trong nước.

Tinh dầu nguyên chất có thể gây cảm giác rát hoặc đau, nó dễ gây ra cảm giác rát da. Không được dùng tinh dầu lên những vùng nhạy cảm của cơ thể. Có thể sử dụng tinh dầu nguyên chất với một vài loại dầu nền, dầu massage hay kem dưỡng không mùi.

Tránh không để tinh dầu rơi vào mắt.
Tránh tầm tay trẻ em và vật nuôi trong nhà.
Không sử dụng với phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai hoặc có sự chỉ định của bác sĩ, chuyên gia.

Với trẻ em chưa đến độ tuổi trưởng thành chỉ nên dùng 1% sự pha chế tinh dầu (5 -6 giọt tinh dầu với 30ml baby oils hoặc các dầu dưỡng dành cho trẻ em không mùi khác).

Với những người sử dụng tinh dầu lần đầu tiên nên có 1 bài test trong vòng 24h với tinh dầu trước khi sử dụng cho da để tránh kích ứng da nếu không hợp với loại tinh dầu dễ gây rát da.
Không bôi tinh dầu vào vết thương hở.
Nguồn : Tổng hợp

LIỆU BẠN CÓ THỰC SỰ KHỎE MẠNH

Ngày nay có rất nhiều thông tin về dinh dương, về sức khỏe và kiến thức của chúng có ở khắp mọi nơi. Ai cũng có thể dễ dàng mua được sách vở, tài liệu hướng dẫn về chăm sóc sức khỏe hay các loại thuốc. Tuy nhiên, ngày con người càng phụ thuộc vào các loại thuốc men điều trị bệnh hoặc thuốc bổ. Nếu chúng ta thật sự khỏe mạnh thì tại sao chúng ta lại cần nhiều loại thuốc đến thế, và sức khỏe của chúng ta không tốt bằng ông bà, bố mẹ chúng ta ở cùng độ tuổi.

Có một câu trả lời rất đơn giản là chúng ta đã bỏ qua rất nhiều lựa chọn trong việc sử dụng các thảo mộc thiên nhiên trong nhà, ngoài vườn và ưa thích các sản phẩm công nghiệp, mong muốn mọi thứ đều được xử lý thật nhanh chóng.

Mình đọc cuốn “ Những dấu chân trên cát” tác giả có kể về cách sử dụng thảo dược, chữa bệnh từ thời Ai cập cổ đại và mình đọc rồi hỏi rằng “ Liệu con người có bị bỏ quên những khả năng tự chăm sóc sức khỏi không?” Vì thời Ai cập cổ đại, người ta đã thực hiện được các phương pháp mổ sọ người khi không hề có bất kỳ máy móc hiện đại gì.

Tổ chức y tế thế giới WHO công bố về tiêu chuẩn sức khỏe rằng : “ Sức khỏe là một trạng thái tổng hòa về cả thể chất lẫn tinh thần và hạnh phúc trong mối quan hệ xã hội, chứ không đơn thuần chỉ là chẳng mắc bệnh gì hay cơ thể không yếu nhược”.

Đọc đến đây, bạn sẽ cho mình biết liệu bạn có thực sự khỏe không nhé?

Hi everybody

Tomo Healing Tiệm chữa lành