tsugumi_kampo

眠れないの？

それなら、この投稿みてね！

不眠の原因の一つに、血（けつ）不足があると言われています☝️

西洋医学で考える血液の意味だけでなく、東洋医学ではさらに深い意味が！

漢方薬が不眠に効果的は、納得です!!

知られざるサツマイモのはたらき！

食べないと損!!🍠　

ダイエットに、主食としても、おやつとしてもオススメです✨

食べ過ぎるとおなかが張るので、

一日に、3分の１〜半分、くらいがオススメです🙆

秋にオススメの食べ方も書きました😃

ホットフラッシュはなぜおきる？

腸と深い関係？

ホットフラッシュは自律神経を関係が深く、さらに腸とも親密な関係にあります☝️

ぜひ、スライドを最後までご覧下さい☺️

日々の対策も書きました😊

雨の日頭痛　番外編

からだが『重い』と感じたらよんでね！

対策方法も試してみてね😺✨

肩こり放置してない？

今回は、薬膳の対策もあります🌿

放置しておくと他の不調が起こることも😰

色々な対策書きました！

ぜひ、最後まで読んでね☺️✨

雨の日頭痛のケア方法

女性がおこりやすい理由は？

実は自律神経が関係してるんです！

そして、自律神経は腸ともつながっているので、
↓
腸内環境を整えると、
↓
雨の日頭痛が改善される✨

雨の日不調には、他にも様々な原因があります。

専門家に相談してみましょう

きっと対策を見つけてくれますよ☺️🌱

PMSのお悩みもダイエットが役立ちます！

他人には理解してもらいしづらい
PMS（月経前症候群）

症状の原因や、悪化させる原因に

★血流が悪い　→瘀血(おけつ)
★むくみがある　→水滞(すいたい)
★気持ちの流れの停滞　→氣滞（きたい）
　
などが言われています。

ならば
↓
これらを改善すれば
↓
PMSの軽減につながる！

ということです😃☝️

これらの症状があると、体重が増加しやすくなります💦

ダイエットで、腸内環境を整えて体重の管理をある程度しておくことも対策につながります✨

頑張るほどリバウンド？😰

せっかく頑張ってるのにー！

と思った方、結構いらっしゃるのではないでしょうか？

頑張ってダイエットをしている方は、

『ダイエット＝我慢』

というマインドになっている可能性があります

★太る原因は、
「体の偏り＝食事・生活の偏り」
⏬
それなら、減らすんじゃなくて、
「偏りを整える」

ってしたら良い！ってことですよね？

とってもシンプルだとおもいませんか？

まずは、自分の生活の中でこれは太る行動かな？と思うことを書き出してみましょう✎

それに気付けたら、ダイエットのスピードはドンドン加速しますよ🏎💨💨💨

脂肪がついたわけではないんです☝️

でも…

脂肪が多い人は、一緒に水分もため込みやすい！

という特徴があります。

次の習慣の方は要注意⚠️

★栄養が偏った食べ物を食べ、ご飯とおみそ汁の回数が少ない
★氷の入った冷たい飲み物やアイスで体を冷やす
★夜はシャワーで芯から温めない

脂肪と水分で、ダブルで太らないように対策をしましょう！

方法は色々あります。

お問い合わせは、
プロフィールから公式LINEへ！

もしかして糖質制限やってる？

しんどくないですか💦

一生お米食べず、パンも食べず、からあげも、エビフライも、ドリアも、パンケーキも…

食べないんですか？😰

体重が減ったあとも続けられるダイエットしませんか？

ダイエットは我慢！　ではなく　

今までの習慣をリセット!!　です

自分の中に、太る習慣で思い当たることありませんか？

太る習慣になってるなら、その習慣を元に戻せばいい、ってことなんです☝️

戻し方のアドバイスは、専門家に相談してみましょう

きっと解決方法、見つけてくれますよ😊

ストレスはダイエットの大敵！

太る原因は食べ物だけじゃないんです☝️

ストレスは気持ちを停滞させることで、全身の流れも停滞させます。

その結果、体が毒素を溜め込む体に…😰

普段から自分に合ったストレス発散方法を見つけておくことも、ダイエットを成功させる秘訣になります

様々な方法がありますので、専門家に相談してみましょう

きっと解決方法を見つけてくれますよ☺️

つぐみ漢方堂薬局でも、ご相談お待ちしております✨

お水の飲み方のポイント！

体質に合ったお水の飲み方で、ボディラインに違いが出ます☝️

体の中の水分の状態もチェックが必要です☝️☝️

詳しいチェック方法や、飲み方のアドバイスは、専門家に相談してみましょう

一人で悩むより、答えが早くわかるよ😺✨