aigul_massage_kzn_

Почему отеки чаще появляются
летом?

Высокие температуры - это всегда большой стресс
для организма, поэтому он всеми силами старается
охладить ткани, удерживая в них жидкость.
Вопреки распространенному мнению, отеки
возникают именно от нехватки воды, а не наоборот.
Даже если вы выпьете жидкости больше, чем
требуется, организм без труда избавится от излишков.
Когда воды наоборот мало, во избежание обезвоживания, клетки постараются
удержать ее как можно в больших количествах.

Как бороться с отёками:

✔️избегайте обезвоживания, пейте вашу норму
воды, в жаркие дни формула воды рассчитывается
так: ваш вес х40 мл, если температура воздуха не
высокая, то можно 30 мл на кг веса.

✔️Выбирайте удобную одежду и обувь
Кроме того, специалисты не рекомендуют носить в жару тесную одежду, узкую обувь и каблуки — эти предметы гардероба мешают нормальному
кровообращению, что также приводит к отекам.

✔️Следите за питанием и регулярно тренируйтесь.
Физические нагрузки улучшают кровообращение и, что даже важнее, отток лимфы, поэтому не стоит пренебрегать хотя бы элементарной зарядкой
по утрам. Если говорить о питании, каких-то тайных
средств тут нет: меньше жирного, жареного
и соленого. Последний прием пищи должен быть
не менее, чем за 3 часа до сна.

✔️И обязательно проходите курс лимфодренажного массажа, который не только
поможет справиться с отёками, но и поможет расслабиться и восстановить правильный лимфоток в организме.

Я помогу вам сохранить вашу молодость и здоровье, жду вас в своём уютном кабинете☺️

#лимфодренажныймассажказань #массажказань #массажбеременнымказань

Беременность - самое время побаловать своё тело и душу🌿
Поднять настроение, подарить физический и моральный релакс поможет расслабляющий массаж всего тела🧖🏻‍♀️
Вас ожидает
-ароматерапия (по желанию)
-релакс музыка
-массаж спины и ШВЗ
-массаж рук
-массаж ног
-массаж стоп
-массаж лица и зоны декольте (если можете лежать на спине)
-массаж головы

Жду вас в своём уютном кабинете❤️

#массажбеременнымказань #расслаблящиймассаж #спабеременным

Меня часто спрашивают, как я расслабляюсь😌

Написала для вас
7 СПОСОБОВ РАССЛАБИТЬСЯ, которые я практикую
(На самом деле их у меня больше)

1. Пить чай в дружной компании. Горячие напитки согревают и создают нужную атмосферу.

2. Зажечь ароматическую лампу. Это волшебный способ расслабиться! Различные масла успокаивают, обладают релаксирующим эффектом.

3. Закутаться в плед и читать книгу. В любой ситуации, даже если в жизни возникают проблемы, книги - чудесное средство отключиться от внешнего мира.

4. Гулять по улице с наушниками в ушах. Это отличный способ обдумать что-то важное. Или просто подышать свежим воздухом.

5. Сходить в баню, распариться, поплавать в бассейне, понежится в джакузи

6. Принять горячую ванну или постоять под душем. Как известно, вода обладает массой положительных свойств.

7. Сходить на процедуру массажа, СПА, или к остеопату.

Например сегодня я была на массаже, чувствую себя просто божественно🤩

Пользуйтесь❤️

Новогодний розыгрыш🎄🎁

Победитель получит в подарок 5 сеансов оздоровительного массажа спины по 30 минут сеанс!

Условия конкурса:
✨Быть подписанным на меня
✨Отметить 2 друзей (количество комментарии не ограничено)
✨Сделать репост этой публикаций и отметить меня с подписью «Айгуль дарит курс массажа»

Победитель будет определён 31 декабра в 15:00 по генератору случайных чисел😊

#массажспиныказань #розыгрышказань #массажбеременнымказань #скульптурнобуккальныймассажказань #оздоровительныймассажказань

Свободные окошки на следующую неделю🔥🔥🔥🔥
⠀
Жду вас на:
Скульптурно-буккальном массаже
Оздоровительном массаже всего тела
Королевском массаже стоп
⠀
Понедельник 10:00 - «счастливые часы» скидка 20%
⠀
Понедельник 16:00
⠀
Вторник 10:00/12:00 - «счастливые часы» скидка 20%
⠀
Вторник 14:00
⠀
Пятница 12:00 - «счастливые часы» скидка 20%
⠀
Пятница 16:00
⠀
Суббота 12:00/14:00/16:00
⠀
Пишите в Директ📲
С удовольствием отвечу на все ваши вопросы☺️

У каждого человека есть своё предназначение и миссия!
⠀
Несколько лет назад, я активно искала себя. Думала, читала…
⠀
И вот мне пришло осознание моего предназначения и смысла в жизни - в помощи другим людям.
⠀
Как бы это громко не звучало, но это так.
⠀
Я вспомнила, что с детства мечтала работать там, где я смогу помогать людям.
⠀
Если кратко, я решила стать массажистом и прошла многочисленные курсы.
⠀
Так же я слежу за передовыми врачами-неврологами, реабилитологами, постоянно совершенствую свои знания и навыки, изучаю новые техники.
⠀
Я усиленно интересуюсь вопросами здоровья. В частности, здоровья опорно-двигательного аппарата: позвоночника, суставов.
⠀
Занимаюсь собой и своим телом.
⠀
Моя Миссия: Делать людей счастливее, расслабленнее, увереннее в себе… Лучше слышать и понимать своё тело. Помогать им в физически сложные периоды: стресс, большая загруженность на работе, боли в разных участках тела, беременность и др.
⠀
И я наслаждаюсь тем, что мне доверяют, приходят снова и снова…
⠀
Это наивысшая оценка моей работы!
⠀
Я жду и вас♥️

Массаж при болях в мышцах и суставах у беременных🤰🏼
⠀
Боли и дискомфорт зачастую тревожат женщин в период беременности.
⠀
Из-за отёков нарушается кровообращение рук и ног, что приводит к болям в мышцах.
⠀
Кроме того, плод – это дополнительная нагрузка на суставы и в особенности на поясницу.
⠀
Массаж для беременной отличается, прежде всего, легкостью и нежностью движений.
⠀
Массаж во время беременности облегчает боль в области позвоночника, шеи, поясницы, бёдер, а также ног и ступней, расслабляет напряженные мышцы.
⠀
В последнем триместре массаж способствует устранению болей в пояснице и хронической усталости.
⠀
Кроме того, массаж полезен не только для будущей мамы, но и для плода во всех периодах развития.
⠀
Я профессионал в своём деле, у меня на приеме было много беременных девушек, которые доверили мне самого ценное!
⠀
Жду вас у себя на приеме☺️
Если у вас остались вопросы, напишите мне в Директ📲