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Les traigo una recopilación de las lesiones que pueden ocasionar el abuso de los tacones.👠 Posiblemente algo que ha reducido en estos tiempos de pandemia por el trabajo remoto de las personas. 😊

Las lesiones más comunes que se observan en la práctica médica son:
1️⃣𝗟𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝘁𝗲𝗻𝗱ó𝗻 𝗱𝗲 𝗮𝗾𝘂𝗶𝗹𝗲𝘀
Al usar tacones, el tendón de Aquiles de acorta, ocasionando dolor en la región. Un tacón más alto dará mayor acortamiento.

2️⃣𝗟𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝘁𝗼𝗯𝗶𝗹𝗹𝗼
Los tacones causan un desequilibrio del eje normal y vuelven al tobillo inestable, con riesgo a tener un esguince.

3️⃣𝗡𝗲𝘂𝗿𝗼𝗺𝗮 𝗱𝗲 𝗺𝗼𝗿𝘁𝗼𝗻
La altura del tacón y la horma estrecha, pueden comprimir los nervios que pasan entre el tercer y cuarto dedo, lo que ocasiona engrosamiento del nervio y dolor en esta zona.

4️⃣𝗗𝗲𝗱𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗿𝘁𝗶𝗹𝗹𝗼
La punta del zapato estrecha empuja los dedos más pequeños del pie. Si es algo crónico, los dedos difícilmente recuperan su posición normal.

5️⃣𝗛𝗮𝗹𝗹𝘂𝘅 𝘃𝗮𝗹𝗴𝘂𝘀 𝗼 𝗷𝘂𝗮𝗻𝗲𝘁𝗲𝘀
Los tacones de horma estrecha, desvían la posición normal de la base del primer dedo. Resultando en la clásica desviación hacia dentro, que en ocasiones causan dolor.

La recomendación es no abusar de la altura del tacón, que muchas lesiones pueden verse al elevar el ángulo del pie. 👨⚕️

¿Sufres de alguna de estas lesiones?
📲 ¡Te leo!

𝗗𝗿. 𝗚𝗮𝗯𝗿𝗶𝗲𝗹𝗲 𝗩𝗲𝗿𝗿𝗮𝘁𝘁𝗶
Médico Traumatólogo
Especialista de pie y tobillo

¿Sabes cómo puede ubicarme?

Me encuentro activo con consultas presenciales de lunes a viernes en y respetando y aplicando todas las medidas de bioseguridad.

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𝗗𝗿. 𝗚𝗮𝗯𝗿𝗶𝗲𝗹𝗲 𝗩𝗲𝗿𝗿𝗮𝘁𝘁𝗶
Médico Traumatólogo
Especialista de pie y tobillo

La actividad física no tiene por qué ser algo complicada. Realizar una caminata a paso ligero diaria puede ayudarte a llevar un estilo de vida más saludable.👨🏻‍⚕️

Algunos de los beneficios que puede brindar a tu salud son:
🚶🏻Ayuda a mantener un peso saludable.
❤️ Preveiene y controla diversas afecciones, como las enfermedades cardíacas, la presión arterial alta y la diabetes de tipo 2.
💪🏻 Fortalece los huesos y los músculos.
😀Mejorar el estado de ánimo.
🤸🏻Mejorar el equilibrio y la coordinación.

¿Qué esperas?
Ponte en movimiento!🏃🏻‍♀️

El Pie Charcot es una condición en la que una persona que tiene daños nerviosos en los pies (generalmente causados por Diabetes) experimenta una serie de lesiones y cambios en los huesos y las articulaciones de los pies.🦶🏻

Con el tiempo, estas lesiones hacen que el pie se rompa y cambia de forma.👣

🗨️Si tienes diabetes, revisa tus pies diariamente para ver cualquier cambio, específicamente si tienes daños nerviosos y asegúrate de visitar a un especialista.

El 𝗘𝘀𝗴𝘂𝗶𝗻𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝗯𝗶𝗹𝗹𝗼 es una de las lesiones más comunes en la vida diaria.🦶🏻

Este es producido al doblarse, girarse o torcerse de forma brusca el tobillo, produciendo el desgarro o estiramiento de los ligamentos que ayudan a mantener los huesos del tobillo unidos.😖

El esguince ocurre con frecuencia cuando hacemos deportes, por una caída, al pisar sobre superficies irregulares o por el uso de calzado inadecuado.🏃🏻‍♀️🧗

Es necesario identificar el grado de la lesión lo antes posible a fin de aplicar el tratamiento correcto.

Si necesitas solicitar una cita o una valoración no dudes en contactarme📲 te ayudare a recuperarte de tu lesión.

El 2020 nos hizo más fuertes, fue un año muy particular en el que aprendimos cuan valioso es g***r de buena salud.😇

El 2021 viene cargado de éxitos, bendiciones y mucha salud para todos ❤️

¡Feliz Año nuevo 2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣!

Navidad, época de emociones, de las luces y el brillo, de proyectar; y de muchas reflexiones de todo tipo!☃️

Época de ser agradecidos por el ser y estar!!! Gratitud por la familia y los amigos... Siempre trabajando para ser mejores seres Humanos.🎄

Para esta fecha tan importante deseo que en sus hogares reine el amor y la felicidad. Aprovechemos de agradecer cada instante que disfrutamos junto a nuestros seres queridos y vivamos a plenitud cada momento.🎇🎊

Cerremos este 2020 con un deseo especial para cada uno de ustedes, que reciban el regalo más importante: salud y bienestar.❤️

Feliz Navidad!🎊🍾

Mientras estamos en casa, nuestros principal modo de transporte son nuestros pies!
Protégelos y mantenlos sanos.🦶🏻

Si tienes presentas malestares o alguna lesión en tus extremidades inferiores, no dudes en contactarme.👨🏻‍⚕️

Hay que escuchar a la cabeza, pero dejar hablar al corazón.

Feliz Jueves! ❤️

Uno de los problemas más comunes en el pie de niños es el Pie Plano, este es muy importante detectarlo de manera preventiva. Se le denomina pie plano pediátrico y se caracteriza por una falta del arco longitudinal.

Es importante conocer los síntomas así poder identificarlo:
🦶🏻 Dolor, sensibilidad o calambres en el pie, la pierna o la rodilla.
🚶 Incomodidad al caminar o cambios de marcha.
👟 Dificultad con los zapatos.
🥵 Poca energía al participar en actividades físicas.
🚷 Retirada voluntaria de la actividad física.

Existen tratamientos no quirúrgicos que pueden ayudarlo:
📍 Plantillas ortopedicas personalizadas para el niño.
📍 Terapia física, estiramientos supervisados por el médico y un fisioterapeuta.
📍 Cambio de calzado.
📍 Modificación de las actividades físicas.
📍 Equipos ortopédicos.

En los niños más pequeños, la ausencia de sintomatología es un indicador fiable de la función óptima del pie. 👼

En algunos casos, la cirugía es necesaria para aliviar los síntomas y mejorar la funcionalidad del pie. El procedimiento quirúrgico o combinación de procedimientos seleccionados para su hijo dependerá de su tipo de pie plano y el grado de deformidad.

Si tienes alguna inquietud al respecto, no dudes en consultarme!☎️

Se puede prevenir la aparición de los juanetes?

Los juanetes son un problema muy doloroso que se puede prevenir en algunos casos siguiendo unos sencillos consejos.
Recordemos que esta afección depende en gran parte de nuestro estilo de vida.

Presta atención a estas recomendaciones:
👢 No uses calzados apretados.
👠 Cuidado con el uso de tacones.
🥿 Utiliza plantillas si tienes pies planos dolorosos.
👟 Escoge el calzado adecuado para tu rutina diaria.

Si presentas alguna inquietud, no dudes en contactarme!