yogi_studio35

"Что делать, если я первый раз?"

Самое главное - не отказываться от желания заниматься из-за страха!
Все наши преподаватели когда-то тоже впервые встали на коврик🧘🏻‍♀️ и чтобы помочь вам легко войти в практики, мы предлагаем занятия "Йога для начинающих"

Это мягкая йога, которая подойдёт как для новичков, так и для тех, кто скорее ищет состояние внутреннего спокойствия, гармонии и легкости, нежели желает «хорошенько ушататься» на практике ✊🏻

Спокойный темп, дыхательные практики, медитация - все, что необходимо для комфортного начала!

🔸Занятия проходят:
Пн и Пт в 10:45 -
Ср в 17:40 -
Сб в 11:00 -

Главное - начать!!!

Зачем беременным йога?⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
Все ещё распространено мнение, что в беременность нужно убрать все нагрузки, побольше кушать и поменьше двигаться, "а то мало ли что".⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
Но всё-таки мир и наука не стоят на месте и мы узнаем о устройстве тела и его функционировании все больше. И сейчас все громче и чаще говорят о положительном влиянии физических активностей на беременную женщину и ее ребенка. Но важно понимать, как и чем заниматься.⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
Стоять в планке и прыгать не стоит, а вот укрепить ноги, ягодицы, мышцы спины очень даже стоит. Важно оптимизировать дыхание, работу мышц тазового дна, заниматься профилактикой диастаза и варикоза. Занятия во время беременности помогут быстрее восстановиться после родов и вернуться в форму.⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
Как раз над этим и ведётся работа на классах йоги для беременных.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
В нашем йога-дома такой класс идёт по понедельникам и четвергам в 17:30 в мини-группе.⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
Если у вас есть вопросы пишите их в комментарии или в Директ преподавателю йоги для беременных Кате Инживатовой ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Йога в городе🤘🏻

Новость понедельника!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Наш преподаватель вернулась с интенсива Анны Гурьевой по аштанге, на котором ещё больше углубилась в практику первой серии, а также познакомилась с основами буддийской медитации🙏🏻⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Поздравляем!👏🏻⁣⁣⠀
Нет предела совершенству!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Йога в городе🤘🏻

Друзья, напоминаем вам правила покупки, использования и заморозки абонементов нашей студии☝🏻⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Правила относятся как к групповым, таким персональным занятиям.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
▪️Абонемент приобретается у преподавателя.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
▪️Первое занятие бесплатное в случае, если после его посещения вы приобретаете абонемент. В ином случае оплачивается как разовое посещение согласно прейскуранту.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
▪️Абонемент действует 30 дней с даты покупки, в течение которых вам необходимо посетить количество занятий по выбранному абонементу.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
▪️Вы можете посещать занятия в выбранной группе у определенного преподавателя согласно купленному абонементу.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
▪️Передача абонемента другому лицу не допускается.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
▪️Практик сам контролирует срок действия и дату окончания абонемента.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
▪️Абонемент с истекшим сроком действия не продлевается. В случае замены преподавателя по причине болезни, отпуска и т.д., абонемент не продлевается.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
▪️В случае отмены занятия, абонемент продлевается на количество снятых занятий в соответствии с расписанием.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
▪️Занятия, пропущенные без предварительной заморозки, восстановлению не подлежат.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
▪️Заморозка абонемента осуществляется согласно правилам. Для этого необходимо обратиться к преподавателю или руководителю студии.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
▪️Занятия, пропущенные по уважительной причине (командировка, болезнь и т.д.), возможно посетить при покупке нового абонемента в течении срока его действия при предъявлении соответствующих документов о причине пропусков. Если пропущено больше 4 занятий, то абонемент продлеваем на 2 недели.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ПРИЙТИ НА ПЕРСОНАЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
▫️Если у вас оплачен абонемент.⁣⁣⠀
Предупредить преподавателя как минимум за час до занятия. В ином случае занятие будет считаться состоявшимся.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
▫️Если оплачиваете персональное занятие по факту.⁣⁣⠀
Предупредить преподавателя как минимум за час до занятия. В случае, если практик не предупреждает преподавателя об отмене занятия более 2-х раз, то ему будет отказано в персональных занятиях в дальнейшем.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Продолжение в карусели 👉🏻⁣⁣⠀
@ Yogi

Йога-пикник состоялся!⁣⁣⠀
И для нас он будет одним из ярких, запоминающихся событий лета такого странного 2020 года😂!⁣⁣⠀
Наконец-то мы встретились в живую, а не через экран гаджета!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Спасибо всем и каждому, кто присоединился к нашему скромному, душевному, но интересному мероприятию, кто поделился частичкой своего мастерства и привнёс свою энергию🙏🏻⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Спасибо нашему йога-боссу Ирине Южик .yuzhik за идею и реализацию🙏🏻⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Спасибо погоде за теплый, солнечный денек🙏🏻⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
А теперь рассказывайте, в каких практиках и мастер-классах участвовали?) Что понравилось?) Как общее впечатление?)⁣⁣⠀
Повторим?😉⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Нам очень важно знать ваше мнение!

19 июля все ближе и ближе)⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Лужайка и шатёр на территории отеля "Николаевский клуб» ждут нас!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
4 часа увлекательных мастер-классов⁣⁣⠀
4 часа интересного общения⁣⁣⠀
4 часа саморазвития и отдыха⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Начинаем в 16:00!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Обновлённая программа пикника:⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🌱Йога FLOW «Будь в потоке» с Ириной Южик .yuzhik⁣⁣⠀
🌱Телесно-ориентированная практика «Огненная Лилия» с Алесей Изюмовой ⁣⁣⠀
🌱Нидра йога с Галиной Золотовой .zolotova под музыкальное сопровождение от музыкантов INTROSVET ⁣⁣⠀
🌱Мастер-класс по игре на барабанах Джембе⁣⁣⠀
🌱Беседа о ведической астрологии Джйотиш с астрологом Ольгой Смирновой ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
А если вы проголодаетесь, то за отдельную плату сможете перекусить вегетарианскими блюдами от фалафельной "Дикорос" . Вкусно, отвечаем👌🏻⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Что брать с собой:⁣⁣⠀
коврик, удобная одежда, на всякий случай что-то теплое или плед. И все, что вы еще захотите взять, чтобы вам было комфортно)⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Стоимость всего этого 4-часового удовольствия - 700 руб.⁣⁣⠀
Если соберетесь группой от 5-ти человек, то будет вам приятность - скидка 10%)⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Включаем вас в список участников только по предоплате (до 15 июля, кстати).⁣⁣⠀
По предоплате вы сможете забронировать коврик, если у вас нет своего.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Ура! Ждём с нетерпением встречи!!!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
По всем вопросам пишите в Директ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Йога в городе🤘🏻

"Наконец-то!" - вздохнули с облегчением мы, узнав о послаблениях в режиме, и решили организовать ЙОГА-ПИКНИК на открытом воздухе! Лето ж!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Итак, ждем вас 19 июля (воскресенье) на территории отеля "Николаевский клуб»!⁣⁣⠀
В нашем распоряжении будет большой шатёр и лужайка рядом. Шикарно😁⁣⁣⠀
Стартуем в 16:00 (до 20:00).⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Подготовили для вас интересную, разнообразную программу для двух площадок (шатер/лужайка).⁣⁣⠀
Ознакомьтесь, пожалуйста)⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🌱Movement Mapping с Ксенией Кресцовой (новое направление для нашего города)⁣⁣⠀
🌱Пранаяма (теория и практика) с Катей Инживатовой ⁣⁣⠀
🌱Нидра йога с Галиной Золотовой .zolotova под музыкальное сопровождение от музыкантов INTROSVET ⁣⁣⠀
🌱Мастер-класс по игре на барабанах Джембе⁣⁣⠀
🌱Беседа о ведической астрологии Джйотиш с астрологом Ольгой Смирновой ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
А если вы проголодаетесь, то за отдельную плату сможете перекусить вегетарианскими блюдами от фалафельной "Дикорос" . Вкусно, отвечаем👌🏻⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Что брать с собой:⁣⁣⠀
коврик, удобная одежда, на всякий случай что-то теплое или плед. И все, что вы еще захотите взять, чтобы вам было комфортно)⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Стоимость всего этого 4-часового удовольствия - 700 руб.⁣⁣⠀
Если соберетесь группой от 5-ти человек, то будет вам приятность - скидка 10%)⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Включаем вас в список участников только по предоплате (до 15 июля, кстати).⁣⁣⠀
По предоплате вы сможете забронировать коврик, если у вас нет своего.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Ура! Ждём с нетерпением встречи!!!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
По всем вопросам пишите в Директ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Йога в городе🤘🏻

Сегодня отмечает свой День рождения наша замечательная Катя , а мы дружно и от всей души ее поздравляем!
Катя, желаем тебе больших открытий, больших путешествий, больших свершений!
Пусть практика приносит радость, ученики будут благодарны, а мир отзывается любовью!)
Целуем, обнимаем😘

Однажды Господь Вишну возлежал на своем змее Адишеше посреди волн океана и наслаждался, глядя, как Шива танцует в небесах (некоторые считают, что этот танец был практикой йогических асан). Зрелище настолько вдохновляло его, что он становился то горячим, то холодным, то тяжелым, то легким.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Узнав, что так волнует Вишну, змей Адишеша попросил позволения обучиться этому танцу на радость своего Господина. Когда Адишеша освоил эту науку в совершенстве, танцующий Шива благословил его на земное воплощение, чтобы принести это искусство людям.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
В это самое время незамужняя женщина Гоника, накопившая ценный опыт в йоге, молила Господа послать ей сына, чтобы передать свои знания. Адишеша упал к ней в ладони в виде маленькой змейки и превратился в человека.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Так, согласно легенде, появился Патанджали - мистическая личность, мудрец, учитель и знаменитый автор трактата «Йога-Сутра», вобравшего в себя всю теоретическую и практическую мудрость древних йогических практик и считающегося базой, на основе которой построена вся философия йоги.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Йога в городе🤘🏻 @ Парк Мира

Йога – это свет, однажды зажжённый, он никогда не погаснет. Чем лучше вы практикуете, тем ярче свет. (Б.К.С Айенгар)⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Поздравляем всех причастных с Международным Днём йоги!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Познавайте себя в йоге и пусть практика приносит радость🙏🏻⁣⁣⠀