hitstrizhka_ufa

То, что витамины полезны для организма, известно всем. Но знаете ли вы, какие именно витамины помогают делать волосы здоровыми и сильными? Сегодня перечислим весь список 😎

Во-первых, конечно, витамин А: он хорошо воздействует не только на волосы, но и на кожу головы, помогает сделать волосы крепкими и шелковистыми, а ещё поможет им быстрее расти. Этот витамин можете искать в моркови, спарже, яйцах, твёрдом сыре или сливочном масле.

На втором месте идёт целая группа витаминов — В. Эти ребята обеспечивают волосам нормальный метаболизм, насыщают их кислородом, а ещё обеспечивают густоту и улучшают кровообращение. Если вам необходимы именно эти витамины, кушайте ячневые каши, капусту, бананы и мясные продукты.

Витамины группы С регулируют циркуляцию крови, поступающей через капилляры к фолликулам волос. Улучшенное кровообращение делает волосы здоровее, помогает лучше переносить холода и невзгоды. Витамин С, как правило, содержатся в овощах, фруктах и ягодах: шиповник, облепиха, смородина, капуста, киви, петрушка…
#парикмахеруфа
#стилистуфа
#барберуфа
#красивыелюдиуфа
#хитстрижкауфа