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23/11/2020
¿Cuántas veces hemos hablado o escuchado hablar de la ansiedad?
¿Sabemos que es? ¿Podemos identificarla?
Las nutricionistas del equipo +AMA nos comparten esta interesante presentación que vincula la Nutrición y estilos de vida saludable con un buen control y manejo de la ansiedad ✨
Si te gusto, comenta, deja un like y comparte 💜
Y terminas este periodo de recomendaciones para fortalecer el sistema inmunológico a través de la nutrición.
¿Habías notado todo los
Beneficios que puede llegar a tener la nutrición en nuestras vidas?
Si hay algo más que te interese saber, puedes dejarlo en los comentarios o mandarnos un mensaje directo y nosotras lo estaremos publicando.
Cariños 💜
Hoy continuamos con tips para mantener nuestro sistema inmune en óptimas condiciones.
No olvides que, mantenernos saludables debe ser abordado de manera integral y la nutrición juega un rol muy importante.
Nuestro sistema inmunológico actua como primera línea a la hora de combatir contra ciertos patógenos, como virus y bacterias que pueden atacar nuestros organismo.
Es por eso, que queremos reforzar, desde la Nutricion, algunos nutrientes como vitaminas y minerales que están relacionadas directamente con el fortalecimiento y bienestar de este sistema.
Les dejamos esta primera cápsula, pronto vendrán más..
ATENTOS Y ATENTAS.
̃adelmar
21/09/2020
En este Día Mundial del Alzheimer queremos compartir con la comunidad lo que dice la evidencia en relación con la alimentación.
🍎NUTRIENTES: tienen la capacidad de influir en procesos bioquímicos y biológicos, siendo un factor modificable capaz de preservar la salud cerebral
🍉VITAMINAS: Mantener una dieta rica en vitaminas que actúan como potentes antioxidantes combatiendo el daño cerebral por estrés oxidativo
🍇POLIFENOLES: Se debe incorporar a través de la alimentación los polifenoles presentes en frutas y vegetales pues se ha sugerido un papel beneficioso en la prevención del deterioro de la memoria
🥑GRASAS: mantener una dieta baja en grasas saturadas, incorporando grasas de tipo poliinsaturadas (omega 3) que forman parte de la membrana neuronal
🍴PREPARACIÓN ALIMENTOS: evite freír los alimentos pues esta técnica culinaria propicia la acumulación de componentes tóxicos que son absorbidos a través de los intestinos exacerbando el desarrollo de patologías neurodegenerativas. Y evite la sobrecocción de las verduras pues contribuirá con la pérdida de nutrientes como las vitaminas.
Fuente: Abate et al. (2016). Nutrition and AGE-ing: Focusing on Alzheimer’s Disease
@ Viña del mar, Chile
15/09/2020
El equipo del programa vida sana de la Corporación de Viña del Mar se hace presente y nos colabora con este rico y saludable recetario para fiestas patrias 🇨🇱
DALE LIKE, COMENTA Y COMPARTE..
@ Viña del mar, Chile
Con este video, las nutricionistas de la Corporación de Viña del Mar, quieren darle la bienvenida a la comunidad a nuestra nueva plataforma digital. Donde podrán encontrar información relacionada a hábitos y estilos de vida saludables en las diferentes etapas del ciclo vital.
Las y los invitamos a dejar un like, difundir este video y quedar atentos a las nuevas publicaciones que estaremos presentando para unas fiestas patrias más saludables.