Larícia Moreira

Como Funciona a Consulta?
Cada consulta é dividida em 3 etapas e tem aproximadamente 1 hora de duração:
Presencial
1
Pré Consulta
Agende sua consulta via WhatsApp e avançe para a próxima etapa.
2
Conversa Presencial
Conversaremos sobre seus objetivos e sua rotina.
3
Análise Corporal
Mediremos peso, altura, circunferências e % de gordura.
4
Plano de Ação
Montaremos juntos a sua dieta e você terá o seu plano alimentar.
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Online
1
Pré Consulta
Agende sua consulta via WhatsApp e avançe para a próxima etapa.
2
Análise de Perfil
Preencha formulário com objetivos, rotina de treino e alimentar.
3
Medidas e Fotos
Tire suas medidas e fotos de acordo com minhas orientações.
4
Conversa Online
Juntos montaremos sua dieta e você receberá seu plano alimentar.

Uma das coisas que eu agradeço diariamente a Deus é por ter encontrado uma profissão que eu AMO e que, através dela, eu pudesse realmente ajudar várias pessoas. Meu maior presente é ver o sorriso no rosto do meu paciente quando atinge seus objetivos, melhora sua autoestima, melhora seus exames bioquímicos e sua saúde em geral. Cada paciente que atendo é uma experiência única e a sensação é indescritível vcs não imagina a felicidade em atender cada um de vocês. Obrigada a todos que confiam a mim seu bem mais precioso…”A SAÚDE “💚 Gratidão por poder cuidar de pessoas tão especiais ao longo desses 5 anos de formação!

Dra. Moreira- Nutricionista (CRN 1910027).

"🚀 NÃO TEM RÉ”
“Desista de desistir”😉

Dra. Laricía Moreira CRN-19100217
Nutricionista clínica e esportiva
Marcação de consultas pelo direct ou pelo whatsapp 📲(21).97534-8973
Beiju da Nutri 💋










📌Consultório na Barra da Tijuca
📌Clínica Gardênia azul
📌Hospital 🏥
📌Atendimento online 📲

Se você pratica qualquer tipo de exercício físico como luta, corrida, natação, ciclismo, entre outros, precisa estar atento à sua alimentação pré-treino e pós-treino.
Ela te auxiliará a evitar a fadiga, diminuir dores musculares, aumentar o ganho de massa muscular e até acelerar a recuperação dos músculos.

Por meio de uma nutrição esportiva adequada, você evitará problemas comuns que podem aparecer entre os praticantes de atividades físicas, como também obterá inúmeros benefícios.

A meta aqui é a saúde a estética é consequência.

Vocês parem de ficar fazendo loucuras aí pra emagrecer ou comprando produtos milagrosos.
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O básico funciona! Ele funciona de verdade, te ajuda a ter constância e resultados duradouros e eficaz.
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Nada de gastar seu dinheiro suado com essas promessas milagrosas, nem ficar comendo um tico de comida. Você não está achando dinheiro no lixo? E nem está virando passarinho pra comer tão pouco? Acho que não né.
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Dra. Laricía Moreira
Nutricionista
Marcação de consultas pelo direct ou pelo whatsapp 📲(21.97534-8973)/(21.99872-8003)/(21.3432-3310)
Beiju da Nutri 💋
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📌Av. Embaixador Abelardo Bueno, Barra da Tijuca N° 3180 - Rio de Janeiro
📌Av. das Lagoas, 2009 - Gardênia Azul, Rio de Janeiro - RJ, 22765-451
📌Av. Geremário Dantas, 807 - Jacarepaguá - Pechincha, Rio de Janeiro - RJ, 22743-010

Ei, escuta aqui preciso falar isso para você. A vida vai te fazer duvidar várias vezes.
E sem contar que algumas pessoas serão bem cruéis com você. Vão tentar te diminuir, te criticar . E é por isso que estou aqui pra te dizer: você é capaz! Não desista! Acorda e pára de sonhar! Bora realizar?
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As mudanças ocorrem aos poucos , e no passar dos meses...anos ...E não em passe de mágica....
Vejo a ansiedade de muitas pessoas no consultório que não se conformam, ou que não se sentem motivadas com as conquistas porque acham pouco ! Mudança de composição corporal , envolve VARIOS FATORES, MUITO ALÉM de DIETA e TREINO :
💚🧠Envolve bem estar principalmente emocional, estado equilíbrado ( Problemas internos , externos afetam MUITO sua caminhada )
💚 💤Qualidade de sono ( se você tem sono continuo ou não , quantas horas você dorme por noite )
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💚🍎Intestino Saudável ( se você e constipado ou não , hoje tratamos ansiedade , modulamos neuropeptídios da saciedade e apetite por intestino, se você tem mais bactérias ruins no intestino influência também na queima de gordura muscular .
💚🏋🏼‍♀️Treinos : se você tem uma rotina de treinos bem determinados , com frequência , movimentos completos , bem executados .
💚👩🏼‍⚕️DIETA , se você tem um cardápio sustentável , bem elaborado de acordo com sua rotina , sem radicalismos , mas com CONSTÂNCIA !
👩🏼‍⚕️💚 tive a melhor Nutricionista além de maravilhosa .lariciamoreira , opa a nutri sou EU POR ISSO ESSE MELHOR E MARAVILHOSA.🤭😬
A NUTRI acompanhar os meus exames, montar meu plano alimentar, mantém minha sua saúde em dia.
Alguém tinha que ser cobaia dessa Nutricionista rsrs, foi EU🤷🏼‍♀️.. 😬🤭👩🏼‍⚕️
Garanto que vocês evoluem! Mas é preciso ter DISCIPLINA , seu corpo não tem um botão que liga EVOLUÇÃO , você é a máquina , você está no comando , todos os dias de suas ESCOLHAS , qual tem sido a sua escolha hoje???
Sou extremamente apaixonada pela minha profissão 💚Nutrição💚.

Alimentos da safra de Dezembro!🍊🍒🥬🍍🥦🥕🍑🎅🏼

Você sabia que as frutas, legumes e verduras quando compradas na época da safra, são mais bonitas, com uma qualidade nutricional superior, com o preço mais acessível, com um sabor muito mais acentuado e com menor teor de agrotóxicos são essas algumas das importância de está aproveitando a safra de cada mês?
Vamos as compras!!!🛒🍍🥦🥕🍑

Frutas: Abacaxi, acerola, ameixa nacional, banana prata, cereja, coco verde, figo, framboesa, graviola, laranja pera, lichia, limão, manga, melão, nectarina, pêssego, romã, uva itália / niagara / rubi.

Verduras: Alho poró, aspargos, brócolis, cebolinha, coentro, endívias, hortelã, manjericão, nabo, rabanete, rúcula, salsa, salsão.

Legumes: abobrinha brasileira, beterraba, cenoura, cogumelo, pimentão, tomate e vagem.


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SEGUNDA-FEIRA DIA MUDIAL DO VAMOS COMEÇAR A DIETA HOJE.
DICA IMPORTANTE.:⤵️
Se você quer EMAGRECER, saiba que produtos como gel, cinta, shake, pílulas e todos esses produtos não passam de grandes mentira.
❌Algumas pessoas estão sempre perguntando:
"O que tomar para emagrecer..."
Quando o correto seria:
✅"O que eu preciso mudar para emagrecer..."
Mude sua alimentação ao invés de investir seu dinheiro com produtos mágicos, se vc não emagrecer, pelo menos vai economizar.🤣😂😂🤣
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🔸️Oiiii, eu sou o pãozinho, aquele mesmo que você comia quando era criança.
➡️🔸️Eu alimento as pessoas geralmente pela manhã, ou no lanche da tarde, ou pelo menos alimentava, agora eu fui deixado de lado, me trocaram principalmente pela tapioca, nada contra a coleguinha, mas vocês não irão emagrecer me trocando.
➡️🔸️Outro motivo para me deixarem de lado e até me xingarem na internet, foi por causa do glúten, que tem no trigo, e vem comigo também, mas o glúten só faz mal pra pessoas que tem doença celíaca, papai do céu escolheu essas pessoas, elas tudo bem, eu entendo não me amarem, mas as outras, pq me jogaram fora?🤷🏼‍♀️
➡️🔸️Sabe, fico muito triste,😭😓 tem muitas pessoas passando fome, eu poderia fazer essas pessoas felizes, mas estão espalhando tanto por aí que eu faço mal, que eu engordo e tantas outras mentiras que eu nem sei se as pessoas me querem mais.
➡️🔸️Estou quase me convencendo que não sou mais necessário, a luta é desigual, tem muitas mentiras sendo contada por ai sobre mim, mas eu ainda posso matar a fome das pessoas que precisam, por isso eu continuo aqui, obrigado por ter lido minha mensagem, espero que faça a diferença para alguém, um beijo a todos vocês. 🔸️Ass: Pãozinho .

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