noa yoga

【気づきのマッサージ】
6月の施術が終わりました😆

モニター期間で「みんなにマッサージのことを知っていただく」を目標にした4、5、6月。

多くの方にお会いできて、本当に楽しかったなー♪

すでに面識のある方たちから声をかけていただくことが多く、

「知っているから、始めからリラックスできた」

というお声をよくいただきました。

はじめてのサロンに行くのは、少なからずドキドキするもの。

そんな壁が少しでも低くなったら、リラックスするのが早いですし、

わたしにとっても、知っている方に触れさせていただくのは、リラックスできるので、

お互いにとってよい循環だったように思います😊
　
　
「肩に背負っていた重い荷物を下ろした感じ」
「悪いものが出ていった感じ」

と、みなさまそれぞれの表現で気づいたことを伝えてくださって、それも嬉しかったです❣️
　
　
そんな周りの皆さんの心身の健康を、ヨガとマッサージで末長く伴走していきたいなぁ💖というのが、目標です❣️
　
　
時間が延びちゃうとか😅
重点ポイントをしっかり行うとか💦
　
課題も色々できましたが、ステップアップして頑張ります❣️
　
　
7月は、今のところ以下の日程が空いております。

日曜日が空き空きなので😂

どうぞお気軽にお声がけください❣️

【施術可能日】
7月
火曜日
4日15時以降

金曜日
7日

日曜日
２日
16日
23日15時半以降
30日

【料金】
モニター期間を終了し、7月からは以下の料金になりますが、ご理解いただければ幸いです。

60分12000円
（サロンの場所によって追加料金をいただく場合があります）

【場所】
上野、新宿三丁目、西荻窪を中心にレンタルサロンを利用しています。

他にもご都合よい場所をお聞かせくださいね😊出向きます！
　
どうぞよろしくお願いいたします💖

#マッサージ
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#ヨガ
#セラピスト

マリカのマルシェにマッサージセラピストとして参加します♪

いつもヨガ講師としてお世話になっている、西荻窪のヨガスタジオマリカで

いろんなセラピーを少しずつ受けられるイベント
「マリカのマルシェ」
が開催されます！

わたしは、腕からハンドのマッサージを提供します。

今回のチャレンジは「指ヨガ」も取り入れてオイルマッサージすること。

指ヨガは、手のひらと体全体の相関関係を取り入れた方法です。

手指を動かすことで、意外にも首や肩の凝りが解消されたり、腰が柔らかくなったりします😳

今回は、
腕全体にオイルをつけてマッサージしながら、しっかり手指を動かします。

7月9日(日)12時半から18時まで

1回のレッスンは20分で1000円で体験できて、とってもお得！！！

どうぞお気軽に立ち寄ってくださいね😍
お待ちしています❣️
mallika

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昨日6月18日は表参道の古民家ギャラリー　カフカの猫 さんでno.neko

マインドフルネス瞑想のワークショップを行いました♪

今回は、ふだん体育館のヨガでご一緒している生徒さんたちが来てくださいました❣️

大勢のレッスンだと細かくは語れないところまで色々お伝えできました😊
　
　
開始前に、カフカの猫のスタッフさんが

「無農薬の甘夏で作ったマーマレード味見して！」

と分けてくださったので、

「これを食べる瞑想に使わせてください！」

と急遽内容に加えました🍊

皮のほろ苦さも、食感も、香りもゆっくり味わいながら💕

普段はぺろっと食べてしまうマーマレードも、こうしていただくと、作り手さんのお気持ちも慈しみながら受け取れる気がします❣️

マーマレード、ありがとうございました❣️
　
　
今度は秋に開催予定です❣️

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気づきのマッサージ✨

４月から多くのレンタルサロンやご自宅を巡って、旅するマッサージ師として施術をさせていただきました😊

結果、設備や予約の取りやすさから、今後拠点にしたいサロンがわかってきました。

7月からは、上野、新宿三丁目、西荻窪のサロンを拠点に活動していこうと考えていますが（今のところ）、

風の要素が強みのわたくし😆

それ以外の場所のご相談も可能ですので、ぜひお気軽にご相談くださいね！

【内容】
約60分の全身のオイルマッサージです。

（90分に延長可能です。その際は追加料金をいただきます。）

【場所と価格】
＊上野、新宿三丁目、西荻窪：12000円
＊広尾、田原町、戸越銀座：14000円
＊ご自宅などをご提供の方：10000円

モニター価格期間が終わって、ご予約ゼロだったらどうしよう…😂という恐怖におびえていますが、コツコツがんばります❣️

ご用命いただける方は、
ご希望の日と場所をご相談ください。詳細をご連絡いたします❣️

多くの方でなくとも、わたしと関わりの深い方の健康を長くサボートして行きたいな、と思っています。

これからもよろしくお願いします😍

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気づきのマッサージ 広尾編

少し前になりますが、
広尾のレンタルサロンで

お世話になっている陶芸の先生にマッサージ施術させていただきました！

重労働の陶芸家さん。
肩や背中のお疲れが取れますように！
と施術したら

すごく喜んでいただけて嬉しかったー😍

今回お借りした広尾のサロン、
スペースも居心地も
オーナーさまも素敵で

最上級サロンとして、わたくし
また利用したいと思います❣️

階上にはキッチンもあるそうで
カレー会とかもできたらいいなー♪

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西荻窪のヨガスタジオ マリカに
新しくお仲間が！
「生命の木」🌲

素敵なので今日はその絵とともに。

マリカでは毎週土曜に
クラスを担当しています。
14時〜アロマヨガ

6月からは
15時半〜陰ヨガ
が再開します。

ぜひご一緒しましょう❣️

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表参道の素敵な古民家での
マインドフルネス瞑想✨

ここ数回はあるコミュニティ向けに開催していましたが、約1年ぶりに一般募集？いたします😍

表参道の古民家ギャラリーno.neko
さんには小さいお庭があります。

窓の外から聴こえる鳥のさえずりや風の匂い、お庭の変化も

マインドフルネスに感じる練習をしていきましょう♪

6月18日(日)14時から15時半
参加費は3000縁です。

募集人数4人程度のアットホームな瞑想練習会ですので、安心して参加していただけますよー😊

ご興味ある方は、コメント欄やDMでご連絡くださいね！

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気づきのマッサージ 西荻窪編✨

西荻窪でわたしが講師をさせていただいているヨガスタジオ マリカ。

なんと！
マッサージベッドがあって、お借りすることができました😍

こちらで、早くも3回ほど施術させていただきましたが、

なにせ、マリカは
代表の咲起さんが、いつもとてもきめ細かく空間を整えてくださっているのを知っているので、

安心して使えるし、きれいで居心地が良くて…💖

いずれもとても素敵な時間になりました❣️

ヨガクラスがないときに限るので、多少制限はありますが、中央線方面で施術ご希望の方はおすすめです💖

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#西荻窪

5月7日
さん
主催の保護猫チャリティイベントが本日最終日です。

わたしも
猫型の箸置きや
猫花瓶など
数点出品しています！

売り上げは
保護猫ちゃんたちの
お薬代やご飯代になります❣️

お天気はイマイチっぽいけど、
雨の上野桜木あたりも素敵ですよー♪

ぜひぜひお立ち寄りください！

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土曜の午後は
西荻窪のヨガスタジオ マリカmallika
でのレッスンを担当しています😊

マリカは1階でお庭があり、
現在はバラ🌹が
きれいに咲いていて
なんだか嬉しくなりました😊

おだやかな午後のヨガ。

14時からのアロマヨガ
15時半からのプライベートヨガ

を担当しています❣️

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気づきのマッサージ💖

4月から施術の回数を
増やしているマッサージ。

一対一で
しかも触れさせていただくことで

わたし自身も
いろんな気づきがあり
楽しくて仕方ない感じです😍

6月はこんなスケジュール
でご予約可能です。

試行錯誤しながらルールを決めており、
現在の仕様は

＊場所
お好みの町のレンタルサロンを
使用しています。

現在までに
上野、新宿、西荻窪、田原町など…
レンタルサロンを利用している
ノマドマッサージ師になっています😆

一定の場所がない大変さはありますが、クライアントさんのご都合よい場所に近づけるところが魅力です❣️

＊料金
現在、モニター価格で
6000円で施術しております。

本格始動したら
60分12000円で施術予定です。

モニター価格は6月末までの予定です。

＊内容
約60分の全身オイルマッサージです。
（現在は女性のみで施術しております）
　
・・・・・
受けてくださった方々から

「可動域が広くなりました」
とか
「身体全体がいつもより
巡っている感覚があります」

という嬉しいお言葉をいただいて、
わたしが驚いていて、

ヨガとともにますます頑張ろう😊❣️
と思ってます。

施術ご希望の方は、
＊希望日
＊希望の時間帯
をDMなどでお知らせくださいねー♪

そこから場所などを調整してまいります！

長文読んでくださって
ありがとうございました😆

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戸越にあるセミプライベートのヨガスタジオ
マニカヨガプロジェクト

2018年からお世話になって5年目になります。

隔週日曜日を担当していましたが、

このたび5月末をもって
卒業させていただくこととなりました。

マッサージとの両立のために、少し仕事内容を調整中です。

天井が高く、広々として
光が入る素敵なスタジオ。

今日を終えたら
5月あと2回残すのみ！

大切に過ごしたいと思います！

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#マニカヨガ