José Aguiar - Corredor

Minha rotina de treino no sítio aos 68 anos 🏃🌿

Fiz a colheita do meu café da manhã e fui correr!

Qual lugar você gostaria de treinar?

Corri minha primeira prova de 5Km do ano aos 68 anos, na chuva!

🚨Há desafios nas provas que não controlamos

Mas o mais importante é sempre darmos o nosso melhor, com as condições que temos! 🏃🚀

800 mil, muito obrigado! ❤️

Minha rotina de treino aos 68 anos 🏃🚀

Preparei um excelente café da manhã e fui correr! 😄

O que você mais gosta de comer antes de treinar?

🚨 Cheguei ao meu limite!

Neste treino eu simulei meu final de prova, a série principal foi:

-5x de 1200 metros

800 metros com 90% da força e os últimos 400 metros com 100% 🔥

Você encararia um treino desse?

Minha rotina de treino aos 68 anos 🏃🚀

Um bom café da manhã é a base de tudo!

Minha rotina de prova aos 68 anos 🏃🏆

Fico muito feliz pelo carinho de todos vocês 😄

Como você se sente ao participar de uma prova?

Meus filhos não quiseram correr comigo 😂

Quantos KM você corre em um treino de rodagem leve?

CAMPEÃO NA PROVA DOS 5KM! 🏆

Hoje o desafio foi correr debaixo da chuva 🌧️

Mas sensação de dever cumprido por ter dado o meu máximo apesar das circunstâncias e ter ganho na minha categoria.

Quero desejar também um Feliz Dia das Mães para todas as mamães que me acompanham! ❤️😁

MUITO OBRIGADO! 🙏❤️