Alcachofa

La nutrición es mucho más de lo que crees 🤩💖✨

Esto te ayudará mucho a hacer mejores elecciones 🙌🏻

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💡💡 5 Beneficios del ejercicio para mejorar tu cuerpo. 💡💡

1️⃣️ Reduce la cantidad de grasa que hay alrededor de tu cintura y cadera. A esta se le llama grasa visceral y es la más peligrosa para tu salud, pues se asocia a enfermedades como hipertensión, Diabetes tipo 2, triglicéridos, colesterol elevados, etc.

2️⃣️ Disminuye tu porcentaje de grasa y aumenta la cantidad de músculo.

3️⃣️ Mejora la adherencia a tu Plan de Alimentación porque ves cambios más notables en tu energía física, en la ropa y en tu cuerpo en general y te motiva a continuar con ambos.

4️⃣️ Cuando haces ejercicio puedes sentir mayor confianza en ti mismo y esto puede influir en tu estado de ánimo y motivación para continuar.

5️⃣️ Además, la evidencia científica demuestra que esta es la clave para evitar recuperar el peso perdido.

✅✅ Por estas razones te sugiero iniciar una rutina de ejercicio y que pienses en los excelentes beneficios que te pueden aportar.✅✅