Dr Habib hanif

- کم کم غروب ماه خدا دیده می شود
صد حیف ازین بساط که برچیده می شود
در این بهار رحمت و غفران و مغفرت
خوشبخت آنکسی ست که بخشیده می شود
عید سعید فطر مبارک باد
داکتر حنیف

سالها گذشت تا فهمیدم ؛

تندرستی با ارزش ترین داراییست ...!

آسایش و آرامش بهترین نعمت است ...!

خداوند بهترین دوست است ...!

غرور بدترین دشمن انسان است ...!

بی تفاوتی دردناک ترین انتقام است ...!

هرکسی می خندد بدون دردو غم نیست ...!

هرکسی زبانش نرم است دلش گرم نیست ...!

هرکسی با تو است لزوما دوست تو نیست ...!

خانواده بزرگترین شانسه ...!

بر طبق تحقیقات روانشناسی باید بگم :

آدم هایی که آزارت میدهند، تحقیرت می‌کنند و زخم زبان می‌زنند
همان کسانی هستند که به شدت تخریب شدند، به شدت زخم خوردند و پر از عقده هستند !
این آدم ها از کمبود اعتماد به نفس و عزت نفس رنج می‌برند و با این کارهای شان تلاش می‌کنند تا بقیه مردم را تا سطح خودشان پایین بکشند !
تا شاید از بار رنج خودشان کم کنند و روی دوش بقیه بندازند !
تنها راه مقابله با اونا بی‌تفاوتی، بی‌توجهی و اهمیت ندادن است !
نگذار این چرخه ادامه پیدا کنه !
تو همانی باش که نمی‌گذاره هیچ خط و خشی از آزار دیگران روی روان اش بشینه !

خدايا تمام كساني را كه به قضاوت مينشينند
به تو ميسپارم
خدايا تمام كسانی را كه حسادت كار روزمرگيشان است
به تو ميسپارم
خدايا به هر كه خوبی كردم و جوابم را با بدی داد
به تو میسپارم
خدايا تمام كسانی را كه مهربانی مرا نشانه گرفتند تا سوء استفاده كنند
به تو ميسپارم

خدایا تمام كسانی را كه به تو ميسپارم خودت به راه راست هدایت کن، ببخش و بيامرز.

جملاتی کوچک با مفاهیم بزرگ

👌آنقدر خوب باشيد که ببخشيد، امّا آنقدر ساده نباشيد که دوباره اعتماد کنید!

👌اگر احساس افسردگی دارید، درگير گذشته هستید. اگر اضطراب دارید، درگير آینده!
و اگر آرامش دارید،در زمان حال به سر میبرید.

👌یک نكته را هرگز فراموش نكنيد: لطف مکرّر، حقّ مسلّم می‌گردد! پس به اندازه لطف کنيد...

👌قدر لحظه‌ها را بدانيد! زمانی میرسد که دیگر شما نمی‌توانید بگوئید جبران میکنم.

👌از کسی که به شما دروغ گفته نپرسيد: چرا؟چون سعی میکند با دروغ‌های پی‌درپی، شما را قانع كند!

👌غصّه‌هایتان را با قاف بنویسيد تا هرگز باورشان نکنيد!انگار فقط قصّه است و بس...

👌هیچ بوسه‌ای جای زخم‌زبان را خوب نمیکند! پس مراقب گفتارتان باشيد...

👌جادّه‌ی زندگی نبايد صاف و هموار باشد وگرنه خوابمان می‌برد! دست‏اندازها نعمت بزرگی هستند...

👌و نکته‌ی آخر : هیچوقت فراموش نكنيد كه :" دنيا تكرار نمی‌شود، پس زندگی کنید.

به جای نابغه ، خوشبخت تربیت کنید !

خانواده ها می خواهند کودکشان را فلان کلاس و موسسه ثبت نام کنند تا نابغه شود و بعد از کلی رفت و امد ، نتیجه ای جز خشم و اضطراب و افسردگی برای کودکشان ندارد ! گیریم که کودک شما بتواند یک عدد 8 رقمی را در یک عدد 5 رقمی ضرب کند و جوابش را در یک صدم ثانیه بگوید، یا بتواند در 15 سالگی لیسانس بگیرد ، یا حافظ کل دیوان حافظ و سعدی و مولانا شود آیا آن وقت می تواند درست زندگی کند؟ از زندگی لذت ببرد؟ مسایلش را حل کند؟ درست تصمیم بگیرد؟ دوست پیدا کند؟ اصلا می تواند بخندد؟

کودکان ما نیازی به نابغه شدن ندارند، اما نیاز دارند که بدانند چگونه زندگی کنند...

باید خودت را مشغول به کار و مشغله‌ای کنی تا فرصت نکنی به مسائل پوچ و بی‌اهمیت فکر کنی یا به رابطه‌های سمی و آزاردهنده و بی‌هدف بپردازی!
مشغول که باشی، ذهن و روان منسجم‌تر و افکار آرام‌تری داری و به سخنان بیهوده و بحث‌های بی‌نتیجه فکر نمی‌کنی.
مشغول که باشی و هدف که داشته‌باشی، زود نمی‌رنجی از هر اظهار نظری و هر گفتگوی فاقد منطق و کودکانه‌ای را ادامه نمی‌دهی و هر واکنشی را به خودت نمی‌گیری و هر رفتار و اشتباه جزئی و آزاردهنده‌ای را به کل یک انسان تعمیم نمی‌دهی!
سعی کن هرجای جهان که هستی و با هر سطح از توانایی و مهارتی که داری، خودت را در مفیدترین شرایط ممکن جهانت مشغول به کاری کنی، تلاش کنی، نگاهت به مقابل باشد و هدفمند باشی.
از قدیم درست گفته‌اند که ریشه‌ی تمام اندوه‌های جهان در بی‌هدفی و بی‌کاری‌ست.
بیش از حد اهمیت نده، کار کن، وقت نداشته‌باش، خسته‌شو و بدون فکر بخواب...

اگه حتی یه شانس کوچیک برای به دست آوردن چیزی که دوست داری وجود داره، ریسک کن!

زندگی خیلی کوتاهه و خوشبختی به شدت دست‌نیافتنیه...✨
|گابریل استون|

به جایِ کوچک کردنِ دیگران ؛
خودت بزرگ شو !
به جایِ آرزویِ شکست ، برایِ افرادِ موفق ؛
خودت هم تلاش کن و موفق شو !
و به جایِ نشستن و حسرت خوردن ؛
بلند شو و برایِ آرزوهایت بجنگ
فراموش نکن ؛
کسی که توهین می کند ؛ خودش را زیرِ سوال برده ،
کسی که تحقیر می کند ؛ خودش را خوار کرده ،
و کسی که می رنجاند ؛ دیر یا زود ، تاوان خواهد داد .
نه خرافاتی ام ، نه سطحی نگر !
اما لا به لایِ این سیلِ منطق و روشنفکری ؛
به چوبِ انتقامِ خدا اعتقاد راسخ دارم دارم

تا توانی دفع غم از خاطرِ غمناک کن
در جهان گریاندن آسان است اشکی پاک کن

آرامش در زندگی را زمانی پیدا کردم که:
شروع کردم به اعتماد کردن به خودم و توانایی هایم، قبول کردم که خیلی چیزها را نمیشه تغییر داد و باید آنها رابپذیرم.
تشخیص دادم خیلی از رابطه ها نمیتوننند زیاد دوام بیارند. اجازه ندادم آدمها باعث بشوند احساس بدی به خودم داشته باشم. شروع کردم به طرز دید داشتن و ارزش های واقعی زندگیم.
تمام عیب و ایراداتم را قبول کردم و تلاش کردم بر طرف شان کنم شروع کردم به اینکه با خودم و احساساتم صادق باشم یاد گرفتم بین خودم و دیگران و نزدیکانم مرزهایی قرار بدهم سعی کردم اعتبارم را بالا ببرم و خودم را فقط به خودم ثابت کنم تلاش کردم بیش از توان خودم، تعهد ایجاد نکنم دست از درست کردن و نگه داشتن افراد کشیدم دست از اینکه بخواهم خودم را به دیگران ثابت کنم کشیدم. دیگه سعی کردم برای آدمهایی که درک ندارند چیزی را توضیح ندم.

وقتی پدر 50 ساله‌ای از پسر 15 ساله‌اش می‌خواهد دو سال دیگر صبر کند تا صاحب موتری برای خودش شود...

این دو سال فقط 4 فیصد از عمر پدر است، اما 13 فیصد از عمر پسر ۱۵ ساله را در بر می‌گیرد. پس عجیب نیست اگر برای پسر این مدت سه یا چهار برابر طولانی‌تر باشد.

به همین صورت دو ساعت از زندگی یک کودک چهار ساله مساوی است با 12 ساعت از زندگی مادر 24 ساله‌اش.

اگر از کودک بخواهیم که برای گرفتن یک چاکلیت یا کیکس مورد علاقه اش، دو ساعت صبر کند مثل این است که از مادرش بخواهیم برای خوردن یک پیاله چای، 12 ساعت انتظار بکشد.

خوبه که تفاوت‌ها را درک کنيم...
اين تفاوت، نه تنها بين ما و بچه‌ها است بلکه بین ما و همه آدم‌های دنیا هم است.