Corpo Saudável

DOR NOS TESTÍCULOS, O QUE PODE SER?

A dor leve no testículo pode ter diversas causas, desde as mais benignas até as mais graves. Algumas das causas mais comuns incluem:

* Trauma: Pancadas ou contusões na região escrotal podem causar dor leve e inchaço.

* Infecções: Epididimite, orquite e outras infecções urogenitais podem causar dor nos testículos, além de outros sintomas como febre, vermelhidão e inchaço.

* Inflamação: Condições inflamatórias como a varicocele (veias dilatadas no escroto) e a prostatite (inflamação da próstata) também podem causar dor leve nos testículos.

* Cálculos renais: Em alguns casos, os cálculos renais podem causar dor que irradia para os testículos.

* Tumores: Embora menos comum, os tumores testiculares também podem causar dor leve nos estágios iniciais.

É importante consultar um médico urologista para um diagnóstico preciso e tratamento adequado. O médico fará um exame físico, solicitará exames de sangue e urina e, se necessário, poderá solicitar exames de imagem como ultrassom ou tomografia computadorizada.

O que fazer em caso de dor leve no testículo:
* Aplique gelo na região escrotal por 20 minutos a cada hora.

* Use um suporte escrotal para aliviar o desconforto.

* Tome analgésicos de venda livre, como paracetamol ou ibuprofeno.

* Beba bastante água para ajudar a eliminar as toxinas do corpo.

* Evite atividades físicas extenuantes.
Se a dor for intensa ou persistente, procure um médico imediatamente.

Lembre-se: Esta informação não substitui a consulta médica. Se você está com dor no testículo, consulte um médico para um diagnóstico preciso e tratamento adequado.

Alimentos para reduzir a hipertensão arterial:

FRUTAS:

* Banana: rica em potássio, que ajuda a regular a pressão arterial.

* Laranja: rica em vitamina C e potássio, que ajudam a relaxar os vasos sanguíneos e diminuir a pressão arterial.

* Melancia: rica em licopeno, um antioxidante que ajuda a proteger os vasos sanguíneos dos danos causados pela hipertensão.

* Uva: rica em potássio e resveratrol, um composto que ajuda a dilatar os vasos sanguíneos e diminuir a pressão arterial.

Vegetais:

* Beterraba: rica em nitratos, que são convertidos em óxido nítrico no corpo, o que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos e diminuir a pressão arterial.

* Espinafre: rico em potássio, magnésio e folato, que ajudam a controlar a pressão arterial.

* Alho: rico em alicina, um composto que ajuda a dilatar os vasos sanguíneos e diminuir a pressão arterial.

* Batata doce: rica em potássio e betacaroteno, que ajudam a controlar a pressão arterial.

Outros alimentos:

* Iogurte natural: rico em potássio e cálcio, que ajudam a controlar a pressão arterial.

* Salmão: rico em ácidos graxos ômega-3, que ajudam a reduzir a inflamação e melhorar a função dos vasos sanguíneos.

* Azeite de oliva: rico em gorduras monoinsaturadas e antioxidantes, que ajudam a proteger os vasos sanguíneos dos danos causados pela hipertensão.

* Chocolate amargo: rico em flavonoides, que ajudam a dilatar os vasos sanguíneos e diminuir a pressão arterial.

Lembre-se:
* É importante consultar um médico ou nutricionista para obter um plano alimentar personalizado para controlar a hipertensão arterial.
* Além de uma dieta saudável, outros fatores de estilo de vida, como exercícios físicos regulares, controle do peso e manejo do estresse, também são importantes para controlar a hipertensão arterial.

FIQUE SAUDÁVEL, FIQUE BEM!👍

Hipertensão arterial: O que é, sintomas, tratamento e causas

O QUE É A HIPERTENSÃO ARTERIAL:

A hipertensão arterial, também conhecida como pressão alta, é uma doença crônica caracterizada pela pressão arterial constantemente elevada nas artérias.

SINTOMAS DA HIPERTENSÃO ARTERIAL:

A hipertensão geralmente não apresenta sintomas, o que a torna conhecida como "ASSASSINO SILENCIOSO". No entanto, em alguns casos, quando a pressão arterial está muito alta, podem surgir sintomas como:
* NÁUSEAS 🤮
* Tontura 😵
* Cansaço excessivo 😪
* Visão embaçada😵‍💫
* Dificuldade para respirar
* Dor no peito

TRATAMENTO DA HIPERTENSÃO ARTERIAL:

O tratamento da hipertensão arterial geralmente envolve mudanças no estilo de vida, como:
* Dieta saudável🥗
* Prática regular de exercícios físicos🏋‍♂️
* Perda de peso (se necessário)
* Redução do consumo de sal
* Evitar fumar🚭
* Limitar o consumo de álcool
Em alguns casos, também pode ser necessário o uso de medicamentos para controlar a pressão arterial.

CAUSAS DA HIPERTENSÃO ARTERIAL:

A hipertensão arterial pode ter diversas causas, incluindo:
* Predisposição genética
* Fatores de estilo de vida, como dieta inadequada, falta de exercícios físicos e consumo excessivo de sal
* Doenças crônicas, como diabetes e doenças renais
* Obesidade
* Tabagismo
* Consumo excessivo de álcool

PREVENÇÃO DA HIPERTENSÃO ARTERIAL:

A hipertensão arterial pode ser prevenida ou controlada através da adoção de hábitos saudáveis, como:
* Alimentação balanceada e rica em frutas, legumes e verduras
* Prática regular de exercícios físicos
* Manutenção do peso corporal ideal
* Controle do estresse
* Evitar fumar
* Moderar o consumo de álcool

É importante consultar um médico regularmente para monitorar a pressão arterial e receber orientação sobre o tratamento adequado.

Homens! Darem um mimo a mais para as vossas parceiras durante o período menstrual, faz toda a diferença!.😁👍

SOFRE DE CÓLICAS MENSTRUAIS MUITO FORTES? SAIBA COMO ATENUAR OS SINTOMAS 😜😁...

Não bastam as oscilações de humor, a irritação e outros incômodos da TPM, muitas mulheres sofrem também com cólica menstrual muito forte. O desconforto é uma manifestação normal da menstruação e ocorre porque o útero se contrai para eliminar o endométrio.

Também chamada de dismenorréia, a cólica menstrual é caracterizada por dor no baixo ventre durante a menstruação, e pode vir acompanhada de náusea, diarréia, dor de cabeça e, em alguns casos, até desmaio.

Entretanto, se a dor é muito forte e persiste por vários ciclos, é interessante investigar sua causa, pois ela pode indicar problemas de infertilidade, como endometriose, miomas, cistos, infecção pélvica, entre outros.

Para que a cólica não atrapalhe a sua rotina, separamos algumas dicas que ajudam a atenuar os sintomas. Acompanhe.

1- Repouso
O período menstrual deixa muitas mulheres sem ânimo e, se vier acompanhado de cólica forte, a sensação de cansaço é ainda pior.

Por isso, se possível, adie compromissos e fique em casa, repousando. Procure deitar de barriga para baixo com o apoio de um travesseiro para diminuir o desconforto.

2- Compressas de água quente
A compressa de água quente ou bolsa de água quente no abdômen proporciona um relaxamento nos músculos e estimula a irrigação sanguínea, atenuando a dor forte.

3- Banho quente
O mesmo benefício é alcançado com um banho: é só deixar a água quente cair na região pélvica para aliviar o mal-estar.

4- Alimentação
Você sabia que existem alimentos que contribuem para o relaxamento muscular? Eles podem ser ótimos aliados no combate à dor causada pela cólica porque têm ação anti-inflamatória natural.

Alguns deles são: salmão, atum, banana, aveia, tofu, abobrinha, couve e beterraba.

Fique longe
Alimentos muito gordurosos, como frituras e embutidos, podem incentivar a produção de hormônios que provocam a contração uterina.

Chás
Alguns chás, como camomila, erva-doce, hortelã e erva cidreira, podem ajudar a aliviar o desconforto da cólica menstrual porque têm efeito calmante.

Já o chá de gengibre tem propriedades anti-inflamatórias e pode ser um grande aliado.

Cafeína
No período menstrual, é bom evitar as bebidas com cafeína, como café, chá preto e refrigerante.

5- Relaxamento
Tentar manter a mente sã pode ser uma técnica para aliviar a dor. Por isso, fique longe de situações estressantes ou tente se distrair com algo de que goste muito, como ler revistas, assistir a um filme etc.

6- Exercícios físicos
Para quem não gosta de f**ar parada, os exercícios físicos podem ajudar a aliviar a cólica forte porque provocam a liberação de endorfina, que proporciona bem-estar.

Mas não é para pegar pesado! Aposte em alongamento, caminhada leve ou ioga.

É importante ter a atividade física como parte da rotina semanal: mulheres não sedentárias tendem a sofrer menos com as cólicas menstruais.

Massagens
Massagens suaves no abdômen também ajudam no relaxamento dos músculos e na circulação sanguínea, aliviando a dor da cólica.

Evite tomar remédios por conta própria para aliviar a cólica menstrual muito forte. Como apresentamos, existem técnicas naturais que ajudam a driblar o desconforto. Se a dor for muito intensa e se repetir por muitos meses, não hesite em procurar um médico para saber se o incômodo não é decorrente de outros problemas, como a endometriose.

Se há insecto mais irritante são as moscas, e eu tenho notado que ultimamente elas têm atormentado muito as pessoas, por isso eu quero ajudar os meus queridos seguidores a se livrarem desses insectos que podem ser muito prejudiciais à saúde... Então
Descubra as MANEIRAS NATURAIS DE COMO ESPANTAR MOSCAS DEFINITIVAMENTE!.

A casa é o santuário da família, por isso é essencial ter um lugar tranquilo e agradável. Isso nem sempre é possível quando aparecem insetos indesejados no local, como as moscas. Além de serem inconvenientes, elas podem contaminar alimentos e trazerem doenças. Por isso, confira maneiras de como espantar moscas de seu lar:

Índice:

*Causas

*Como espantar

*Cuidados

O que atrai moscas?

As moscas são atraídas por restos de alimentos e lixo em geral. Por isso, é imprescindível que as lixeiras estejam sempre vedadas. Além disso, farelos ou acúmulo de cascas e outros resíduos orgânicos na bancada da cozinha também são focos de atração. Não deixe alimentos expostos, sem cobrir, nem frutas e legumes muito maduros na fruteira, pois podem atrair as moscas.

Opções naturais para espantar moscas

Não sabe o que fazer para evitar que as moscas apareçam em sua cozinha ou perturbem o descanso de todos? Então, confira essas opções naturais que você pode colocar em prática com muita facilidade.

Como espantar moscas com vinagre?

Em meio litro de água, coloque meia garrafa de vinagre branco; Realize a limpeza comum da casa; Passe um pano úmido com a mistura de vinagre nas mesas, chão e bancadas da cozinha.

Como espantar moscas com limão e cravo?

Separe um limão e um pacote de cravos-da-índia; Corte o limão ao meio; Espete os cravos em cada metade;Deixe na cozinha para afastar as moscas.

Como espantar moscas com cebola

Corte uma cebola em rodelas; Deixe no beiral das janelas; O cheiro forte da cebola afugenta as moscas.

Como espantar moscas com manjericão

Em um vaso, coloque uma boa quantidade de água;Amasse folhas de manjericão nesse recipiente; Deixe no local em que as moscas mais f**am.

Como espantar moscas com hortelã e alecrim

Cultive uma pequena horta na cozinha com um vasinho de hortelã e/ou alecrim;O cheiro intenso dessas ervas mantém as invasoras longe.

Como espantar moscas com café

Coloque colheres de café em pó em uma vasilha; Com um isqueiro, queime o pó; A fumaça gerada vai espantar as moscas.

Com esses truques simples e que custam muito pouco, é possível manter a cozinha e outros espaços da casa livres das moscas. Então, escolha os métodos que preferir e coloque em ação hoje mesmo.

Cuidados para manter as moscas afastadas

Além dos cuidados naturais para espantar as moscas de sua casa, também é importante cuidar do próprio ambiente. Então, confira essas dicas para que as moscas não voltem para o seu lar.

Mantenha os potes sempre vedados: o cheiro de alimentos atrai as moscas, por isso manter as comidas lacradas evita o aparecimento dos insetos em geral.

Não acumule louça suja: os restos de comida em pratos e panelas atrai moscas, por isso é essencial fazer o máximo para evitar que a louça acumule por muitas horas.

Troque panos de copa e esponjas com regularidade: mantenha os panos e esponjas sempre secos e conservados, já que a umidade nesses itens ajuda na proliferação de bactérias, fungos e ovos de moscas.

Remova o lixo diariamente: o material em decomposição atrai as invasores, por isso é importante evitar o acúmulo do lixo em casa.

Separe o lixo orgânico e reciclável: deixe os restos de comida longe de casa e separe uma lixeira apenas para o lixo seco e destinado para a coleta seletiva. Lembre-se de lavar as embalagens recicláveis.

Basta seguir essas dicas para afastar as moscas!.

COMO PERDER BARRIGA EM 1 MÊS

Para emagrecer e perder barriga em 1 mês, deve-se fazer exercícios no mínimo 3 vezes por semana e ter uma alimentação restritiva, consumindo menos alimentos ricos em açúcar e em gordura, para que assim o corpo gaste a energia acumulada em forma de gordura.

É importante anotar os motivos porque deseja perder barriga, de forma a manter o foco no objetivo final, medir a circunferência da barriga, tirar fotos do seu progresso e ter uma balança para se pesar 1 vez por semana, porque assim é possível ter uma noção real da evolução e dos benefícios dos exercícios e da dieta.

O ideal é consultar um médico para fazer uma avaliação da saúde antes de iniciar atividades físicas, que devem ser feitas com orientação de um educador físico e uma dieta com nutricionista de forma individualizada para que se alcance os objetivos de forma orientada e saudável.

Algumas estratégias que podem ajudar a emagrecer e a perder barriga em 1 mês são:

1. FAZER EXERCÍCIOS FÍSICOS

A melhor forma de queimar gordura é fazendo exercícios. Os melhores exercícios para quem quer emagrecer e perder barriga rápido são a conjugação dos exercícios aeróbicos, como a caminhada rápida ou a corrida, com os anaeróbicos intensos, como a musculação, por exemplo, porque se complementam. Os exercícios devem ser realizados de 3 a 5 vezes por semana, com uma duração mínima de 1 hora.

NB: No caso de pessoas com problemas com azia ou gastrite, pode-se experimentar tomar um chá de gengibre com canela durante o dia, sem açúcar, porque ele também ajuda a queimar gordura.

Além disso, a pessoa deve ingerir, no mínimo, 2 litros de água por dia, podendo adicionar algumas gotas de limão para melhorar o sabor e evitar sucos e chás industrializados.

2. Beber vinagre de maçã

O vinagre de maçã é rico em substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias que ajudam a aumentar a eliminação de gordura e prevenir seu acúmulo, por isso, pode ajudar a perder barriga.

Para consumir o vinagre de maçã, pode-se diluir de 1 a 2 colheres de sopa do vinagre de maçã em um copo de água e beber 20 minutos antes do café da manhã, do almoço ou do jantar. É importante lavar a boca ou beber água após ingerir o vinagre de maçã para não danif**ar os dentes.

3. COMER ALIMENTOS RICOS EM FIBRAS SOLÚVEIS

As fibras solúveis da alimentação podem ajudar a perder barriga e incluem aveia, cevada, sementes de linhaça, gérmen de trigo, feijão, couve de bruxelas, brócolis cozido, abacate, pêra e maçã com casca, sendo recomendado comer 1 porção de fibras a cada 3 horas, por exemplo.

Estas fibras solúveis aumentam a sensação de saciedade após a alimentação, o que ajuda a comer menos durante o dia, auxiliando no emagrecimento e na perda de barriga. Além disso, essas fibras absorvem água da alimentação, combatendo a prisão de ventre, reduzindo o inchaço abdominal e melhorando o funcionamento do intestino.

4. COMER MAIS PROTEÍNAS

Os alimentos ricos em proteínas, como peixe, carne magra e feijão, são ideais para ajudar a perder barriga e cintura porque aumentam a liberação do hormônio peptídeo que diminui o apetite e promove saciedade, além de aumentar a taxa metabólica e ajudar a reter a massa muscular magra durante a perda de peso.

Alguns estudos mostram que pessoas que comem mais proteínas tendem a ter menos gordura abdominal do que aquelas que comem uma dieta pobre em proteínas.

Uma ótima sugestão para aumentar o consumo de proteínas é incluir no almoço e no jantar uma porção de proteína como 2 ovos cozidos, 1 lata de atum em água ou 1 porção de carne magra como peito de frango sem pele ou peixe cozido ou assado, além de complementar com um prato cheio de saladas que podem ser sempre variadas.

5. COMER PEIXE

Os peixes como salmão, arenque, sardinha, cavalinha e anchova são ricos em ômega 3 que ajuda a reduzir a gordura abdominal e, por isso, devem ser incluídos na alimentação para perder barriga.

O ideal é consumir esses peixes pelo menos 2 a 3 vezes por semana, ou usar suplemento de ômega 3, com orientação de um médico ou nutricionista.

6. ELIMINAR O AÇÚCAR

O açúcar depois de ingerido se transforma em energia que é armazenada em forma de gordura, principalmente na barriga. Além disso, o açúcar é muito calórico e por isso, eliminá-lo da alimentação ajuda a emagrecer e a perder barriga.

Uma ótima estratégia é deixar de adicionar açúcar nos alimentos, no café, no suco e no leite, mas também é importante ler os rótulos porque o açúcar está presente em muitos alimentos.

O uso de adoçantes também é desaconselhado, porque eles contêm toxinas que prejudicam o emagrecimento. No entanto, se a pessoa não conseguir resistir a doces, pode experimentar a Stévia, que é um adoçante natural, ou usar o mel, mas em pequenas quantidades.

7. TENTAR FAZER JEJUM INTERMITENTE

O jejum intermitente é um estilo alimentar que permite que o corpo recorra às reservas de gordura como fonte de energia, podendo ser feito de 12 até 32 horas sem comer.

Esse tipo de jejum, pode ajudar a perder a barriga, além de reduzir a resistência à insulina, a melhorar o diabetes tipo 2 e a reverter a pré-diabetes.

No entanto, para fazer o jejum intermitente, deve-se consultar um médico ou um nutricionista para orientar a forma correta de fazer e se a pessoa não possui nenhum problema de saúde que seja contraindicado o jejum intermitente.

*O QUE NÃO COMER

Para perder barriga rápido, além de uma alimentação balanceada e praticar exercícios físicos, deve-se evitar:

*Alimentos ricos em gorduras trans como alimentos processados e industrializados, margarina, bolos, biscoitos recheados, pipoca de microondas e macarrão instantâneo, por exemplo; Bebidas alcoólicas porque ajudam a acumular gordura na barriga;Alimentos ricos em açúcar como cereais matinais, frutas cristalizadas, granola ou sucos industrializados; Carboidratos como pão, farinha de trigo, batata e batata doce.

*Além disso, ao cozinhar, deve-se evitar usar óleos de canola, milho ou soja e substituir pelo óleo de côco que é mais saudável e pode ajudar a reduzir a gordura abdominal.

*O QUE FAZER PARA NÃO VOLTAR A ENGORDAR

Para não voltar a engordar e ganhar barriga, é importante continuar a praticar atividade física de forma regular, manter uma alimentação saudável e substituir, sempre que possível, os alimentos industrializados e ricos em açúcar por alimentos naturais.

No caso da pessoa estar muito acima do peso, deve-se fazer acompanhamento com médico, nutricionista para alcançar um emagrecimento saudável e um educador físico para orientar a prática de exercícios físicos de forma individualizada e evitar lesões. Em alguns casos, pode ser necessário o uso de remédios para emagrecer indicados por um endocrinologista.

Março Mulher:
Todas as mulheres são especiais, todas possuem uma força única e uma capacidade inigualável de cuidar daqueles que amam.
Um feliz 8 de março para todas as mulheres...👏😘🌹😊

ÁGUA- DE- ROSAS: CONHEÇA OS SEUS MILAGRES(Usos e benefícios)
Olá minhas queridas seguidoras, hoje trouxe para vocês uma novidade muito top para todas as mulheres que é a água de rosas... Talvez você já tenha visto ou ouvido falar mas não deu importância então neste post vamos aprender tudo sobre este maravilhoso cosmético... Vamos lá?

A Água de rosas é um item de beleza conhecido a muito tempo. Cleópatra usava, Shakespeare escreveu sobre ela e com o tempo acabou se torando um produto essencial na rotina de uma mulher.

A nova geração provavelmente não conhece, mas a água de rosas juntamente com o pó de arroz, eram itens de beleza que toda mulher tinha em casa. As mulheres dessa época podiam nem usar todos os produtos que temos hoje como séruns, tônicos, óleos faciais, máscaras e cremes, mas a água de rosas era o único produto que não faltava em nenhuma casa.

E se você quer saber, elas estavam muito certas, pois a água de rosas é um ingrediente com benefícios que melhoram a pele em diversos aspetos: hidrata, purif**a, acalma e limpa. As suas propriedades cosméticas são reconhecidas e valorizadas, razão para continuar a ser utilizada em muitos dos cosméticos hoje em dia.

Esse produto tem sido usado há milhares de anos. Acredita-se que foram os romanos o primeiro povo a documentar os seus poderes de cura para mais de 30 doenças e que a rainha do Egito era uma das suas maiores fãs: Cleópatra banhava-se regularmente nesta água como forma de embelezamento.

Onde usar água de rosas?🌹

A água de rosas tem muitos benefícios e utilidades. Para se ter uma ideia, ela pode ser usada em todos os tipos de pele, ajuda a acalmar até mesmo as peles mais irritadas e sensível, ajuda a equilibrar a pele oleosa, tem ação anti-idade, hidratante, suaviza linhas do rosto e dá brilho para a pele. Pode ser usada como tônico facial para limpar a pele, tem efeito descongestionante (alivia olheiras), graças ao seu teor de vitamina C protege-nos contra os radicais livres, atua nas manchas, na acne, nas irritações da pele depois da depilação, no couro cabeludo, etc.

Benefícios da água de rosas

Propriedade digestiva

Incluir as pétalas das rosas em nossas refeições ajuda a limpar o intestino e a aliviar a prisão de ventre. Pode-se usar nas saladas e, inclusive, em um delicioso chá de rosas.

*Propriedade adstringente

A infusão de rosas ajuda na inflamação ocular, aliviando de imediato.

*Propriedade respiratória

Utilize o fruto da rosa para melhorar gripes e resfriados, ele f**a na planta quando a rosa seca. Cozinhe com água fervendo, com as sementes incluídas, depois coe o conteúdo e beba duas xícaras diárias.

*Propriedade para a pele

Graças a água de rosas e suas incríveis propriedades, teremos grandes benefícios na cicatrização da pele, na prevenção do envelhecimento da pele e na solução de qualquer ferida tópica.

*Como fazer água de rosas?

Ingredientes

1 xícara de pétalas de rosas
Tigela de vidro com tampa e resistente ao calor
2 xícaras de água
Pano
1 pote de vidro grande e com tampa

Como fazer?

Separe as pétalas das rosas e coloque-as na tigela de vidro. Coloque 2 xícaras de água fervente sobre as pétalas. Tampe a tigela com a tampa ou, se não tiver tampa, com um prato. Deixe que as pétalas de rosas repousem durante 30 minutos.

Coloque o pano sobre a jarra de vidro e despeje sobre ele água de rosas, com cuidado. A ideia é que o líquido fique na jarra e as pétalas no pano. Jogue fora as pétalas de rosa e guarde a água na geladeira até o momento de usar.

*Água de rosas para a pele

Você pode fazer um mix do seu creme preferido com água de rosas e aplicar diariamente na sua pele. Isso ajuda a manter o equilíbrio do pH da pele. Esta mistura também pode combater a dermatite ou comichão.A água de Rosa também é usado para reduzir as rugas, linhas finas e inflamação da pele. Use-a como um demaquilante.
Água de rosas também é usada para tratar problemas de pele como acne.

*Água de rosas para o cabelo

Coloque água de rosas no seu box de banheiro e aplique no couro cabeludo e comprimento dos cabelos. Isso vai reduzir a inflamação do couro cabeludo, promovendo o crescimento dos fios. Água de rosas no shampoo também é outra coisa que você pode fazer e obter todos os benefícios desse produto. Desta forma, você terá os cabelos mais hidratados.

*Água de rosas para os olhos

A água de rosas ajuda a diminuir a inflamação, irritação e inchaço dos olhos. Você também pode mergulhar chumaços de algodão na água de rosas e colocar sobre os olhos fechados para desfrutar de um relaxamento.

*Outros usos para a água de rosas:

Gargarejo com água de rosas ajuda a curar dor de garganta, gengivas inflamadas e deixa você com um hálito super freso. A água de Rosa pode ajudar a aliviar dores de cabeça. Umedeça o algodão na água de rosas e coloque o maço em sua testa para ter alívio da dor. Por causa de sua fragrância refrescante e suave, água de rosas é usada em aromaterapia para aliviar o stress, acalmar a mente, curar depressão, elevar o humor e aumentar a qualidade do sono.
Você pode encontrar este produto a venda nos super mercados ou nas lojas de cosméticos.
Espero que tenham gostado e feliz Março Mulher para vocês.😘

POWER DOS ALIMENTOS💪

CONHEÇA OS
6 BENEFÍCIOS DO ALHO PARA A SAÚDE E COMO USAR:

O alho é uma parte de uma planta, o bulbo, que é muito utilizado na cozinha para temperar e condimentar os alimentos, mas que também pode ser usado como um medicamento natural para complementar o tratamento de vários problemas de saúde, como infecções por fungos ou pressão alta, por exemplo.

Este alimento é rico em compostos sulfurados, em que o principal é a alicina, que proporciona o cheiro característico do alho, sendo um dos grandes responsáveis pelas suas propriedades funcionais. Além disso, o alho também é rico em vários minerais que nutrem o organismo, como potássio, cálcio e magnésio.

Os principais benefícios do alho são:

1. Combater vírus, fungos e bactérias

O alho possui um composto sulfurado, conhecido como alicina, que confere- lhe ação antimicrobiana, inibindo o crescimento e proliferação de bactérias, vírus e fungos. Aliás, ajuda até a eliminar as toxinas e bactérias patológicas que afetam a flora intestinal, sendo muito útil para completar o tratamento de infecções por vermes.

2. Prevenir o câncer de cólon

Graças à ação da alicina, da aliina e do alhoeno, que são compostos sulfurados, o alho também tem potente ação antioxidantes que previne a formação de radicais livres e protegem as células do organismo. Além disso, estes compostos também ajudam a estimular algumas enzimas que desintoxicam o organismo de agentes que causam o câncer de cólon.

3. Proteger a saúde do coração

O alho ajuda a reduzir os níveis de colesterol "ruim" LDL, e de triglicerídeos no sangue, pois inibe a sua oxidação, reduzindo assim o risco de aterosclerose que pode levar ao surgimento de várias doenças cardiovasculares.

Além disso, o alho ajuda a regular a pressão arterial por possuir um ligeiro efeito anti-hipertensor, assim como a capacidade para melhorar a circulação do sangue, diminuindo a pressão sobre os vasos. Também evita a formação de coágulos por inibir a agregação plaquetária excessiva.

4. Melhora doenças inflamatórias

Os compostos sulfúricos do alho também têm ação anti-inflamatória, diminuindo a resposta do organismo a algumas doenças que causam inflamação crônica. Assim, o alho pode ser usado em algumas doenças inflamatórias, para diminuir a dor e regular a resposta dos sistema imune.

5. Evitar doenças respiratórias

O alho ajuda a estimular as funções respiratórias graças às suas propriedades expectorantes e antissépticas que facilitam a respiração. Por isso, o alho pode ser usado para tratar gripes, tosse, resfriados, ronco, asma, bronquite e outros problemas pulmonares.

6. Manter o cérebro saudável

Devido à ação antioxidante e anti-inflamatória proporcionada pela alicina e pelo enxofre, e devido ao seu teor em selênio e colina, o consumo frequente de alho ajuda a proteger as células do cérebro e a diminuir os danos causados ​​pelos radicais livres, que estão envolvidos no surgimento de doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e demência.

Por isso, o alho é um alimento com um grande potencial para melhorar a memória e promover o aprendizado, melhorando a saúde do cérebro.

Como usar o alho

Para obter os seus benefícios, deve-se consumir 1 dente de alho fresco por dia. Uma dica para aumentar o seu poder benéfico é picar ou amassar o alho e deixá-lo descansando por 10 minutos antes de usar, pois isso aumenta a quantidade de alicina, a principal responsável pelas suas propriedades.

O alho pode ser usado para temperar carnes, massas, saladas e para fazer molhos e patês. Além disso, também pode-se utilizar o chá ou a água de alho para obter seus benefícios de diminuir o colesterol e proteger o coração.

Como comprar e como armazenar

No momento da compra, deve-se preferir cabeças de alho redondas, sem manchas, cheias e bem formadas, com os dentes de alho unidos e firmes, evitando os que estejam soltos, moles e murchos.

Além disso, para preservar o alho por mais tempo e evitar o m**o, ele deve ser armazenado em local fresco, seco e levemente arejado.

Efeitos colaterais e contraindicações

O consumo excessivo de alho pode causar problemas digestivos, cólicas, gases, vômitos, diarreia, cabeça, dor nos rins e tonturas.

Além disso, o consumo de alho cru como remédio natural está contraindicado para recém nascidos, durante a cicatrização de cirurgias e em casos de pressão baixa, dor no estômago, hemorragias e uso de remédios para afinar o sangue.

Opções de receita com alho

Algumas formas para utilizar o alho e obter todos seus benefícios incluem:

1. Chá de alho

O chá deve ser preparado com 1 dente de alho por cada 100 a 200 mL de água. Para isso, deve-se colocar o alho picado e amassado na água fervente e deixar repousar por 5 a 10 minutos. Depois retirar do fogo, coar e deixar esfriar.

Para melhorar o sabor do chá pode ser adicionado à mistura gengibre ralado, umas gotas de limão ou 1 colher de sobremesa de mel, por exemplo.

2. Água de alho

Para preparar a água de alho, deve-se colocar 1 dente de alho esmagado em 100 mL de água e depois deixar repousar por toda a noite ou, pelo menos, por 8 horas. Esta água deve ser ingerida em jejum, para ajudar a limpar o intestino e reduzir o colesterol.

3. Creme de alho para carnes

Ingredientes

1 copo americano de leite;3 dentes de alho;1 pitada de sal, de salsa e de orégano;Azeite.

Modo de Preparo

Bater no liquidif**ador o leite, o alho, o sal, a salsa e o orégano. Em seguida, adicionar o azeite aos poucos até encontrar o ponto de creme da receita. Pode-se usar esse creme para acompanhar carnes de churrasco ou para fazer pão de alho.