Sesiones grupales y particulares de Yoga Integral, Ashtanga Vinyasa y Yoga para la Gestación. No hay un 'nivel ideal' que todos tengamos que alcanzar.
El yoga es, por encima de todo, una práctica espiritual y energética. Aunque en occidente solemos dar muchísima importancia a los ejercicios físicos, hay que tener presente que el yoga es la UNION. Para esto, lo primero a saber de esta disciplina milenaria es conocer ciertas pautas de comportamiento de crecimiento interior en pos de lograr una existencia en armonia con el entorno a partir de una
actitud mental y fisica que nace en uno. La forma de transmisión es la práctica en sí misma que consiste en:
-ASANAS (posturas físicas con variantes para principiantes, nivel medio y avanzados)
-PRANAYAMAS y SWARAYOGA (respiraciones)
-RELAJACIÓN y MANTRAS
-MEDITACIÓN
El YOGA INTEGRAL tambien conocido como Purna Yoga, trata de establecer en el practicante la búsqueda de su propio bienestar mediante el uso de distintos métodos para que él mismo pueda usarlas segun su propio criterio. Se trata de respetar el momento por el que atraviesa cada alumno (su AQUÍ y AHORA) y de no dirigirlo hacia ningún lado en particular. Creo aconsejable centrarme en los beneficios que conlleva la practica que en pensar en la dificultad considerando el uso de variantes en la ejecución de las asanas si existiera la necesidad. El yoga es una práctica muy personal, en el que cada uno es distinto a los demás. El nivel ideal es el propio de cada uno que encontramos conociendo nuestro límite, sin forzarlo ni traspasarlo sino sintiendo cómo trabajar en él con amorosa exigencia. Sin consciencia, no hay yoga. Yoga es un camino profundo de auto-conocimiento . Sabemos de la necesidad de generar entre todos un mundo mejor.
