Bewusst Berührt

Ein kleiner Blick in meinen Kalender für die nächsten Wochen. 🩷

Vom 𝟐𝟐. 𝐛𝐢𝐬 𝟑𝟎. 𝐎𝐤𝐭𝐨𝐛𝐞𝐫 bin ich im Urlaub und deshalb gibt es vor meiner Auszeit nur noch vereinzelt freie Termine.

Wenn du also schon länger denkst, dass es wieder einmal Zeit wäre, oder noch vor meinem Urlaub zu mir kommen möchtest, dann melde dich am besten in den nächsten Tagen bei mir.

Danach geht es mit den nächsten Terminen erst wieder im November weiter.

𝐌𝐢𝐭𝐭𝐰𝐨𝐜𝐡𝐬 𝐛𝐢𝐧 𝐢𝐜𝐡 𝐢𝐧 𝐒𝐜𝐡𝐰𝐚𝐳, 𝐚𝐧 𝐝𝐞𝐧 ü𝐛𝐫𝐢𝐠𝐞𝐧 𝐓𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝐀𝐜𝐡𝐞𝐧𝐤𝐢𝐫𝐜𝐡.

Schreib mir einfach eine Nachricht oder ruf mich an, dann schauen wir gemeinsam, welcher der freien Termine für dich passt. 😍

Neulich waren wir auf einer Feier und eine Frau kam zu mir und meinte: „Wir kennen uns doch, oder?“

Ich war ehrlich gesagt ein bisschen verlegen, weil ich sie angeschaut habe und beim besten Willen nicht wusste, woher ich sie kennen sollte. Also haben wir kurz überlegt und irgendwann meinte sie: „Dann muss ich mich wohl geirrt haben.“

Eine gute halbe Stunde später kam sie wieder zu mir und sagte: „Jetzt weiß ich es. Du bist doch die von Bewusst Berührt!“

Da musste ich lachen. Wir kannten uns tatsächlich nicht. Sie kannte mich einfach von meinen Beiträgen.

Und irgendwie fand ich das richtig schön. Mir wurde in diesem Moment wieder bewusst, dass hier Menschen mitlesen, die ich im echten Leben noch nie getroffen habe. Die meine Arbeit schon eine ganze Weile verfolgen und dadurch vielleicht sogar das Gefühl haben, mich ein bisschen zu kennen.

Und dann sagte sie noch: „Ich wollte eh schon längst einmal einen Termin bei dir vereinbaren.“

Vielleicht geht es dir ja genauso. Vielleicht liest du schon länger mit, findest meine Art zu arbeiten interessant und denkst dir immer wieder: Eigentlich würde ich das gerne einmal ausprobieren.

Dann mach es nicht komplizierter, als es ist. Schreib mir einfach. 😉🩷

Du musst noch nicht genau wissen, welche Behandlung oder wie viel Zeit für dich passend ist. Das können wir gemeinsam schauen.

𝐌𝐢𝐭𝐭𝐰𝐨𝐜𝐡𝐬 𝐛𝐢𝐧 𝐢𝐜𝐡 𝐢𝐧 𝐒𝐜𝐡𝐰𝐚𝐳, 𝐚𝐧 𝐝𝐞𝐧 ü𝐛𝐫𝐢𝐠𝐞𝐧 𝐓𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝐀𝐜𝐡𝐞𝐧𝐤𝐢𝐫𝐜𝐡.

Vielleicht kennen wir uns bisher auch nur von hier. Dann wird es vielleicht Zeit, dass wir uns einmal wirklich kennenlernen. 🩷

Während einer Behandlung passiert vieles, ohne dass wir darüber sprechen müssen.

Natürlich sprechen wir vorher miteinander. Ich frage dich, wie es dir geht, ob es etwas gibt, das heute wichtig ist und was du dir von deinem Termin wünschst. Aber sobald meine Hände auf deinem Körper liegen, kommt für mich noch etwas dazu: das Wahrnehmen.

Ich spüre, wo sich etwas anders anfühlt, wo ich langsamer werden möchte oder wo eine Berührung vielleicht ein bisschen länger bleiben darf. Ich nehme wahr, wie sich dein Atem verändert oder wie dein Körper auf das reagiert, was ich gerade mache.

Das ist nichts Mystisches und meine Hände können auch keine Geschichten aus deinem Körper lesen. Es ist etwas, das mit den Jahren und mit jedem Menschen, den ich berühren darf, feiner geworden ist.

Und manchmal bedeutet Wahrnehmen auch, etwas nicht zu tun. Nicht automatisch stärker zu werden, nur weil eine Stelle fest ist. Nicht gleich zum nächsten Griff weiterzugehen, nur weil ich es so gelernt habe.

Natürlich gehören Wissen und verschiedene Techniken zu meiner Arbeit. Aber genauso wichtig ist für mich das Gespür dafür, wann ich welche davon einsetze und wann vielleicht gerade etwas ganz anderes guttut.

Vielleicht kann man es am einfachsten so sagen:
𝐌𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐇ä𝐧𝐝𝐞 𝐚𝐫𝐛𝐞𝐢𝐭𝐞𝐧 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐧𝐮𝐫. 𝐒𝐢𝐞 𝐡ö𝐫𝐞𝐧 𝐚𝐮𝐜𝐡 𝐞𝐢𝐧 𝐛𝐢𝐬𝐬𝐜𝐡𝐞𝐧 𝐦𝐢𝐭. 🩷

Ich weiß morgens nicht, wie die Termine meines Tages genau aussehen werden. Natürlich weiß ich, wer kommt und wie viel Zeit wir miteinander haben. Bei Menschen, die schon länger zu mir kommen, kenne ich auch ihre Geschichte und weiß vieles über das, was ihnen guttut.

Aber ich weiß nicht, wie jemand an diesem Tag durch meine Tür kommen wird.

Vielleicht hattest du eine richtig gute Woche und möchtest einfach eine Massage genießen. Vielleicht war gerade alles ein bisschen viel. Vielleicht gibt es eine Stelle, die heute mehr Aufmerksamkeit braucht. Oder du sagst mir: „Heute möchte ich gar nicht viel reden. Ich möchte einfach auf die Liege.“

Genau deshalb lege ich vorher keinen fertigen Ablauf für dich fest.

Ich habe natürlich eine Vorstellung davon, was wir machen könnten. Aber die darf sich ändern, sobald du da bist. Und manchmal ändert sie sich sogar noch während unseres Termins.

Das ist für mich keine fehlende Planung. Im Gegenteil. Es ist genau die Art, wie ich arbeiten möchte.

Mit meinem Wissen und meiner Erfahrung im Hintergrund, aber mit genügend Offenheit für den Menschen, der heute tatsächlich vor mir steht.

Denn am Ende soll nicht dein Termin zu meinem Ablauf passen.
Sondern meine Arbeit zu dir. 🩷

Als ich mir die Aktion mit den 15 zusätzlichen Minuten überlegt habe, war mein Gedanke eigentlich ganz einfach: Der Alltag startet wieder, die Schule beginnt und plötzlich ist für alles wieder Zeit eingeplant. Nur wir selbst rutschen dabei gerne irgendwo nach hinten.

Also wollte ich euch einfach ein bisschen Zeit schenken.

Was mich in diesen zwei Wochen aber besonders gefreut hat, war nicht nur, wie gut die Idee angekommen ist. Ich fand es schön zu sehen, wie unterschiedlich diese 15 Minuten genutzt wurden und wie unterschiedlich das sein kann, was jemand gerade braucht.

Genau das bestätigt mir wieder, warum ich meine Arbeit so liebe. Es gibt nicht die eine Behandlung, die für jeden passt. Und es gibt auch nicht das eine Bedürfnis, das wir alle haben.

Heute endet meine Aktion und ich möchte einfach 𝐃𝐚𝐧𝐤𝐞 sagen an alle, die da waren, die gebucht haben, die meine Beiträge geteilt oder mir geschrieben haben und natürlich auch an diejenigen, die schon lange immer wieder zu mir kommen.

Die 15 Minuten Aktion endet heute.
𝐃𝐢𝐞 𝐙𝐞𝐢𝐭, 𝐝𝐢𝐞 𝐢𝐜𝐡 𝐦𝐢𝐫 𝐟ü𝐫 𝐝𝐞𝐧 𝐌𝐞𝐧𝐬𝐜𝐡𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐫 𝐦𝐢𝐫 𝐧𝐞𝐡𝐦𝐞, 𝐧𝐚𝐭ü𝐫𝐥𝐢𝐜𝐡 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭. 🩷

Wir sind es gewohnt, dass fast alles einen Zweck haben soll. Wenn etwas verspannt ist, soll es gelöst werden. Wenn etwas weh tut, soll es weg. Und wenn wir uns eine Behandlung nehmen, möchten wir natürlich auch, dass sie etwas bringt.

Aber nicht jede Berührung muss sofort etwas verändern.

Manchmal darf eine Hand einfach einen Moment liegen bleiben. Manchmal braucht ein Körper nicht noch mehr Tun, sondern Zeit, um überhaupt wahrzunehmen, was da ist.

Genau solche Momente gehören für mich genauso zu meiner Arbeit wie Massage.

Ich muss nicht jede Minute eines Termins mit einer Technik füllen. Ich darf wahrnehmen, reagieren und manchmal auch einfach bei einer Stelle bleiben, ohne sofort etwas mit ihr machen zu wollen.

Das klingt vielleicht unspektakulär. Aber genau darin liegt für mich ein großer Unterschied.

Denn bei Bewusst Berührt geht es nicht darum, möglichst viel in eine bestimmte Zeit hineinzupacken. Es geht um den Menschen, der gerade vor mir liegt. 🩷

Vielleicht ist es genau das, was ich an meiner Arbeit so mag: Nicht vorher wissen zu müssen, was es heute braucht. 🩷

Es gibt Menschen, die kommen zum ersten Mal zu mir und erzählen mir schon nach wenigen Minuten Dinge, die sie gerade beschäftigen. Andere brauchen mehrere Termine, bis sie sich wirklich fallen lassen können. Und manche möchten gar nicht viel erzählen. Auch das ist völlig in Ordnung.

Ich glaube, Vertrauen entsteht nicht dadurch, dass ich möglichst viel frage oder jemand das Gefühl hat, sich erklären zu müssen. Es entsteht mit der Zeit und manchmal ganz still.

Für mich bedeutet achtsames Arbeiten deshalb auch, nicht mehr wissen zu wollen, als du mir erzählen möchtest. Nicht jedes Schweigen füllen zu müssen. Und auch nicht jede Reaktion sofort einordnen zu wollen.

Du bestimmst, wie viel du von dir mitbringst und wie viel du teilen möchtest. Ich bin da und begegne dir so, wie du an diesem Tag zu mir kommst.

Vielleicht ist genau das etwas, das man schwer beschreiben kann und erst versteht, wenn man es selbst erlebt. 🩷

Und weil meine 15 Minuten mehr für dich noch bis Freitag laufen, gehört diese Woche bei jedem Termin noch ein bisschen zusätzliche Zeit nur dir.

📍 Achenkirch und mittwochs in Schwaz

Wenn der Körper festhält, denken viele: Da braucht es mehr Druck.

Aber was, wenn gerade ohnehin schon genug Druck da ist?

Wenn im Leben viel los ist, du viel trägst, funktionieren musst oder gerade durch eine herausfordernde Zeit gehst, ist noch mehr Druck oft das Letzte, wonach du dich sehnst.

Und genauso sehe ich auch meine Arbeit.

Du musst bei mir keinen Schmerz aushalten, damit eine Berührung tief gehen darf. Du musst nicht die Zähne zusammenbeißen, während jemand versucht, eine verspannte Stelle mit Kraft zu lösen.

Ich möchte deinem Körper nicht noch etwas geben, wogegen er sich schützen oder anspannen muss.

Ich möchte ihm Zeit geben.
Wahrnehmen, wo er festhält und wie er auf Berührung reagiert.
Und ihm mit Sanftheit begegnen, statt noch mehr Druck auszuüben.

Denn manchmal braucht es gerade dann, wenn außen schon so viel ist, einen Ort, an dem nichts von dir verlangt wird.

Wo du nicht aushalten musst.
Nicht funktionieren musst.
Und einfach sein darfst. 🩷

Bis 25. September schenke ich dir bei deinem Termin zusätzlich 15 Minuten für das, was dir an diesem Tag guttut.

📍 Achenkirch & Schwaz

Du musst nicht immer wissen, was du gerade brauchst.

Manchmal kommen Menschen zu mir und können ziemlich genau sagen, wo es spannt, was sie beschäftigt oder wonach sie sich sehnen.

Und manchmal ist da einfach nur dieses Gefühl: Es ist gerade viel.
Auch das darf sein.

Du musst bei mir nicht schon an der Tür wissen, ob du reden möchtest oder lieber still sein willst. Ob dein Körper heute Massage braucht, ruhige Berührung oder einfach ein bisschen Zeit, um überhaupt erst anzukommen.

Wir müssen auch nicht sofort etwas verändern.
Manchmal zeigt sich erst in der Ruhe, was vorher im Alltag kaum wahrnehmbar war.

Genau deshalb arbeite ich nicht nach einem festen Ablauf. Ich nehme mir Zeit, hinzuspüren und gemeinsam mit dir zu schauen, was sich an diesem Tag richtig anfühlt.

Vielleicht ist es eine Berührung, die etwas weicher werden lässt.
Vielleicht ein Gespräch.
Vielleicht Stille.
Vielleicht einfach das Gefühl, für einen Moment nichts tun und nichts leisten zu müssen.

Du darfst einfach so kommen, wie du gerade bist. 🩷

Und noch bis 25. September bekommst du bei deinem Termin 15 Minuten zusätzliche Zeit für das, was dir an diesem Tag guttut.

📍 Achenkirch & Schwaz

Am Montag beginnt für viele wieder der Alltag.

Die Schule startet, der Kalender füllt sich wieder und ganz selbstverständlich bekommen Arbeit, Termine, Familie und all die kleinen Dinge des Alltags wieder ihren Platz.

Und du?

Genau deshalb möchte ich dir in den nächsten zwei Wochen etwas schenken, das im Alltag oft viel zu schnell zu kurz kommt: 𝗭𝗲𝗶𝘁

𝟭𝟱 𝗠𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝗻 𝗺𝗲𝗵𝗿 𝗭𝗲𝗶𝘁 𝗳ü𝗿 𝗱𝗶𝗰𝗵. 🩷

Von 14. bis 25. September schenke ich dir zu deinem Termin bei Bewusst Berührt 15 zusätzliche Minuten.

Und das Schönste daran:
𝗗𝘂 𝗲𝗻𝘁𝘀𝗰𝗵𝗲𝗶𝗱𝗲𝘀𝘁, 𝘄𝗮𝘀 𝗱𝗶𝗿 𝗮𝗻 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲𝗺 𝗧𝗮𝗴 𝗴𝘂𝘁𝘁𝘂𝗻 𝘄ü𝗿𝗱𝗲.

Vielleicht ein warmes Fußbad.
Eine wohltuende Fußmassage.
Eine ruhige Kopfmassage.
Mehr Zeit zum Ankommen und Reden.
Noch ein bisschen länger liegen bleiben.
Oder einfach mehr Zeit für Berührung und Ruhe.

Du musst dich auch nicht vorher entscheiden. Wir schauen gemeinsam, was sich an diesem Tag für dich richtig anfühlt.

Denn wenn der Alltag wieder mehr von deiner Zeit bekommt, darf auch ein bisschen mehr davon dir gehören.

𝟭𝟱 𝗠𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝗻 𝗺𝗲𝗵𝗿 𝗳ü𝗿 𝗱𝗶𝗰𝗵
14. bis 25. September
in Achenkirch und Schwaz

Wenn du dir in diesen zwei Wochen etwas mehr Zeit für dich nehmen möchtest, schreib mir einfach eine Nachricht oder melde dich telefonisch bei mir. 🩷