Doris Englbrecht

Gestern perfektes Wetter beim Cross Country Lauf der Schüler in Gmunden.

Wichtig ist es, vor einem Wettkampf das YANG gut zu stärken, damit genug Energie zur Verfügung steht 💪

Gut passend ist dafür zB der Hafer. Bei Lara gab es gestern deshalb Bananen-Haferflocken Kekse 🍪 und als Getränk Apfelsaft mit Haferflocken etwas Zimt und Salz 🍹😉

Wenn dir ständig oder oft kalt ist 🥶 am ganzen Körper oder im LWS Bereich, wären das zB Zeichen, dass dein YANG im Mangel ist ☹️

Hier kann man wunderbar mit einer passenden Ernährung und Kräutern unterstützen.

Liebe Grüße Doris
Energetikerin & TCM-Ernährungsberaterin

Das werde ich oft gefragt und die Antwort lautet, es gibt kein besser oder schlechter 😉 es kommt immer auf deine individuelle Situation an und was für DICH passt.

➡️ Ich teste für meine Klienten immer alles mit der Einhandrute aus 😊

Einen Vorteil haben die chinesischen Kräuter, sie helfen besser beim Blutaufbau aber wie gesagt, sie müssen auch für DICH passen ☝️

Liebe Grüße Doris
Energetikerin & TCM-Ernährungsberaterin

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Trotz des trockenen Sommers darf ich mich über eine reichliche Traubenernte 🍇 freuen 🤩

Rote Säfte wie zB aus Trauben, roten Rüben, Granatapfel stärken unser LEBER-BLUT 💪

Das ist wichtig
➡️ um unsere Muskeln, Sehnen und Bänder geschmeidig zu halten
➡️ für einen guten Schlaf zwischen 1 und 3 Uhr nachts
➡️ damit man nicht immer eine Sonnenbrille braucht
➡️ und in der Nacht gut sehen kann
➡️ für schöne Haare und Nägel
➡️ um auch in stressigen Situationen entspannt bleiben zu können
➡️ damit ich nicht so schnell ins schwitzen komme
➡️ für einen rosigen Teint
➡️ damit genug Blut da ist für die monatliche Regelblutung

Wie schaut’s mit deinem Leber-Blut aus? Ist da genug da oder findest du dich in einigen Themen wieder?

Liebe Grüße Doris
Energetikerin & TCM-Ernährungsberaterin

Meridiane ☯️ sind die Energiebahnen unseres Körpers. Darin fließt unsere Lebensenergie, das Qi 💪. Sie sind Verbindungen zu unseren Organen, Körperfunktionen und Psyche.

☝️Die Meridiane verlaufen an der Hautoberfläche und im Inneren des Körpers. Kommt es zu Blockaden oder Stauungen können diese Funktionsstörungen irgendwann eine Krankheit entstehen lassen.

Auf den Meridianen befinden sich Akupunkturpunkte, über die wir Einfluss auf das Körperinnere und unsere Lebensenergie haben.
➡️ diese Stellen können unterschiedlich stimuliert werden zB mit unseren Fingern 👋
🔝und das Beste daran ist, die haben wir immer dabei 😊
❗️Am 10. Oktober beim Workshop „Meridiane & Akupressur“ zeig ich dir wie das funktioniert😉

Übriges befinden sich an unseren Fingern ✋ und Zehen 🦶 die Anfangs- und Endpunkte der Meridiane.
Schau 👀 einmal ob alle deine Finger und Zehen gerade sind❓
➡️ wenn nicht, weist das auf ein Ungleichgewicht im entsprechenden Meridian hin 🤔

Einfach spannend wie unser Körper mit uns spricht 🤩

Liebe Grüße Doris
Energetikerin und TCM-Ernährungsberaterin

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Nachdem wir im Frühjahr bereits einen wundervollen Tag mit euch verbringen durften 🥰 haben wir uns wieder etwas überlegt für euch 😉

Stimmen wir uns gemeinsam auf die ruhigere Jahreszeit 🍂❄️🧦🕯️🫖 🧘‍♀️ mit folgenden Themen ein

- der Welt des Räucherns,
- Immunsystem mit den passenden Lebensmitteln und Akupressurpunkten stärken
- Beckenboden verstehen und stärken
- Zeitqualität Herbst/Winter
- Wasserelement (Niere/Blase) Beschwerdebilder nach TCM, passende Lebensmittel und Akupressurpunkte
- Bewegungseinheit für unsere Meridiane

Passend dazu gibt es auch wieder verschiedene Gerichte 😋

Wir freuen uns, wenn du mit dabei bist!

Doris, Carina, Tanja & Carina

Bitte - danke, fürs teilen und weitersagen 🙏

HEILZEICHEN - ein uraltes Wissen, das wir wunderbar für unser Wohlbefinden nutzen können 🤩

Neben der Verwendung bei lokalen Beschwerden gibt es auch verschiedene Zonen die wir unterstützen können wie zB die Entzündungszone oder Hormonzone.
Weiters kannst du mit dem Tensor messen, wie es deinem Immunsystem geht, ob der Energiefluss zwischen Kopf und Körper (zB bei Schwindel, Kopfschmerzen) oder in den Beinen passt.

Als ich das ganze zum ersten Mal gehört habe, habe ich mir gedacht, so ein Blödsinn, wie soll das den funktionieren 🙈🤔
Naja, ich war dann doch neugierig und hab es einfach ausprobiert und fand es einfach nur genial 😊

Falls du auch einmal Lust hast etwas Neues auszuprobieren am 2. Oktober hast du dazu die Gelegenheit 😉

Liebe Grüße Doris
Energetikerin & TCM-Ernährungsberaterin

Zwetschgen-Zeit 🤩 ich war heute auch schon bei meiner Cousine in Goisern ernten 😊 die werden jetzt eingekocht und noch ein paar gedörrt.

Der süße Geschmack der Zwetschge hilft uns zu entspannen und gestaute Leberenergie wieder ins fließen zu bringen zB wenn du leicht reizbar bist 😉

Und der saure Geschmack zieht zusammen und hält die Körperflüssigkeiten 🤓

➡️ sie tut uns gut bei Trockenheitssymptomen zB bei Verstopfung, Mundtrockenheit, Durst

☝️bei einer schwachen Mitte mit Durchfall und/oder Blähungen solltest du rohe Früchte vermeiden und sie lieber als Kompott mit wärmenden Gewürzen genießen 😋

Liebe Grüße Doris
Energetikerin & TCM-Ernährungsberaterin

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Ich bin gerade dabei mir meinen Wintervorrat an gedörrten Äpfeln und Zwetschken (heuer gibt es wieder jede Menge 🤩) zu machen 😋 Ich hoffe dann noch auf Birnen 🙏

Da es nicht nur wichtig ist WAS man isst, sondern auch WIE man es zubereitet, möchte ich euch heute dazu ein paar Infos zu Trockenfrüchten mitgeben 😉

🤓 Frisches Obst wirkt thermisch leicht kühlend auf unseren Körper ☝️durch den langen Trocknungsprozess ändert sich dieses Temperaturverhalten auf
➡️ neutral bis leicht wärmend!
Deshalb ist die beste Zeit für Trockenfrüchte der Herbst 🍂/Winter ❄️ wenn es schon von außen kalt ist, ist es wichtig uns von innen zu wärmen 🙃

TIPP: bei Süßigkeitenhunger sind sie eine gute Alternative zu Schoki & Co

Machst du dir auch Dörrobst für den Winter?

Liebe Grüße Doris
Energetikerin & TCM-Ernährungsberaterin

Der Sommer ist vorbei ☹️, wo du dich so richtig wohl gefühlt hast, weil dir einmal nicht kalt war❗️
Damit du dich auch im Winter ❄️ Wohlfühlen kannst, solltest du jetzt mit den richtigen Lebensmitteln und Kräutern in den Herbst starten 😉

Wenn zu viel Kälte 🥶 in deinem Körper bzw. in bestimmten Bereichen ist, kann das zu folgenden Beschwerden führen:

➡️ Hände, Füße und der ganze Körper ist kalt
➡️ LWS Beschwerden am Morgen, die dann besser werden
➡️ häufiger Harndrang, auch in der Nacht
➡️ Müdigkeit, Erschöpfung, Antriebslosigkeit
➡️ Ödeme
➡️ Durchfall
➡️ Libidomangel
➡️ Schwierigkeiten schwanger zu werden
➡️ Schilddrüsenunterfunktion
➡️ Bauchschmerzen
➡️ Blähungen
➡️ Völlegefühl
➡️ Organsenkung
➡️ Bauchkrämpfe während der Menstruation, die mit Wärmflasche besser werden

3 TIPPS für dich ☝️
✔️ iss 2 bis 3 gekochte Mahlzeiten am Tag, achte besonders auf ein (warmes) gekochtes Frühstück
✔️ verwende viele Kräuter und Gewürze
✔️ Vermeide/reduziere „kalte“ Lebensmittel wie Rohkost, Südfrüchte, Milchprodukte, eiskalte Getränke, Brot

Melde dich gerne wenn ich dich unterstützen darf 🥰 mit einer Austestung der für dich passenden Lebensmittel und Kräuter.

Liebe Grüße Doris 🤗
Energetikerin & TCM-Ernährungsberaterin

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Reiswaffeln, Maisstangerl, Hirsebällchen, Knäckebrot etc. wirken nach der traditionellen chinesischen Medizin ☯️ sehr TROCKNEND auf unseren Körper❗️

☝️So, und jetzt kommt es auf deine Konstitution an, ob du sie verträgst oder nicht 🥴

➡️ Wenn du Trockenheits- oder Hitzesymptome hast solltest du solche Produkte meiden❗️

Das wären zB:
- Verstopfung
- trockene Haut, Haare, Nägel
- trockene Schleimhäute
- Durst
- rissige Lippen
- Durchschlafstörungen
- oberflächlicher Schlaf
- Auszehrung
- Sodbrennen, Gastritis

☝️vor allem bei KINDERN sind solche Produkte sehr beliebt. Hat dein Kind VERSTOPFUNG lass sie weg 😉

Wenn du zu viel Feuchtigkeit in deinem Körper hast, kannst du sie essen aber nicht übertreiben 🙃

Liebe Grüße Doris 🤗
Energetikerin & TCM-Ernährungsberaterin