Atemerleben

Was Du heute noch tun kannst, um 2017 gut starten zu lassen!

LOSLASSEN

Die Natur mag kein Vakuum. Stell Dir z.B. eine Grünfläche vor, die gerodet wurde. Aber niemand kümmert sich darum, keiner sät einen Rasen oder setzt Blumenzwiebel, legt Beete an oder planzt Gemüse, mäht und pflegt. Wie lange braucht es, bis der Platz mit Dickicht überwachsen ist?

Wie sieht es bei Dir zu Hause aus? Neben dem Bett, auf dem Couchtisch, dem Schreibtisch, in den Küchenläden, im begehbaren Schrank, … Ziemlich voll alles?

Fang heute noch an, jeden Tag (mindestens) 27 Dinge wegzugeben – neun Tage hindurch.

Lässt Du einen Tag aus oder vergisst, fang von vorne wieder an. Warum: Weil Energie sich potenziert.
Musst Du bei einem Gegenstand lange überlegen, halte ihn zu Deinem Herzen und frage Dich, ob Du seine Energie künftig (noch) spüren magst. „Repräsentiert er Dein (ideales) Zukunfts-,Ich’?

Einige Beispiele als Anregung:
Weg mit Büchern, CDs, DVDs, die Dir nichts mehr sagen.
Weg mit alten Vitamin-Tabletten, Medikamenten, Salben etc. die womöglich schon abgelaufen sind und an vergangene Krankheiten erinnern (für welchen Fall aufheben - soll die Krankheit wirklich wiederkehren?)
Weg mit Küchenutensilien und Aufbewahrungsdosen oder -behältern, die beschädigt oder kaputt geworden sind.
Weg mit eingetrockneten Filzstiften, alten Reisepässen oder mit Magazinen, Zeitungen, für die Du keine Zeit hast.
Weg insbesondere mit Dingen, die Dich an unschöne Momente erinnern, aus einer Vergangenheit, die nicht mehr wiederkehrt.

Verabschiede Dich von jedem entbehrlichen Gegenstand, indem Du Dich für seine geleisteten Dienste bedankst – mit Wärme im Herzen.

Nach den neun Tagen, schau Dich um. Ist das Dein neues Selbst, was Du siehst? das Ich, das Du in der Zukunft sein möchtest?

Ich weiß sehr gut, wie schwer das fallen kann – und das neun Tage lang.

Da die Natur Leere nicht mag, wird sie sich beeilen, den „Space“ wieder aufzufüllen.
Das ist auch mit Beziehungen so. Lässt Du von dysfunktionalen Beziehungen ab, könnte es sein, dass sie von erfüllenderen Beziehungen abgelöst werden.
Je mehr Du alte Gefühle wie Groll oder Bitterkeit loslässt, umso mehr kann liebevolle Energie in Dein Leben treten.
usw. usf.

Fangen wir gleich heute damit an!

Für einen guten Jahresstart kannst Du aber natürlich auch an meinem Retreat (3.-5.1.2016) in Wien teilnehmen. Details hier: http://www.atemerleben.at/termine

atemerleben | Termine Termine

Viele Gründe, sich verstärkt dem ATMEN zu widmen:

Im Jahr 2012 war Startschuss für eine der größten jemals in Österreich durchgeführten Studien – die Austrian LEAD-Study (das Kürzel steht für Lung, HEart, SociAl, BoDy). Im Rahmen der Austrian LEAD-Study werden mehr als 11.000 Personen aus Wien und Niederösterreich über einen Zeitraum von zwölf Jahren über Ursachen, Begleiterkrankungen und Risikofaktoren der COPD (Chronisch obstruktive Lungenerkrankung) untersucht.
Ergebnisse (laut medmedia): 1) die Prävalenz von Lungenerkrankungen ist hoch und höher als bislang von der WHO eingeschätzt, 2) die Lungenfunktion von jungen Erwachsenen ist bereits genauso häufig eingeschränkt wie bei über 40-Jährigen und 3) schon 3,5 % der Jugendlichen haben kein normales Lungenwachstum.
Besonders besorgniserregend an den Untersuchungsergebnissen der Phase I der LEAD-Studie ist, dass in der Zeit des Lungenwachstums bis zum 25. Lebensjahr bereits 3,5 % keine normale Lungengröße erreichen. In der Gruppe mit pathologischer (eingeschränkter) Lungenfunktion sind 41,7 % Raucher oder Ex-Raucher, 25,7 % waren Passivrauch exponiert, 45,7 % haben respiratorische Symptome und 14,2 % haben eine Asthma-Diagnose.

Leute, kümmert Euch um Eure Lungenfunktion, kommt Atmen.
www.atemerleben.at

Conscious breathing: Six persons describe their way to conscious breathing and what it has changed in their lives ... you can watch here: https://www.youtube.com/watch?v=fA3S1xxflGQ
just breathe :-)

Wie ich zum bewussten Atmen gekommen bin... (with English subtitles!) Sechs Personen beschreiben ihren Weg zum bewussten Atmen, und was sich in ihrem Leben dadurch verändert hat. Six persons describe their way to conscious brea...

Bewusstes Atmen mit Begleitung... was ist darunter zu verstehen? Eine gute Einführung von Dr. Wilfried Ehrmann vom Verein atman findet sich hier: https://youtu.be/zvcEybr6jKk

Bewusstes Atmen mit Begleitung - Eine Einführung von Wilfried Ehrmann Das Video wurde während eines ATMAN-Atemseminars aufgenommen. Wilfried Ehrmann, Psychotherapeut und Leiter des ATMAN-Ausbildungsprojekts, erläutert wichtige ...