Saglam qida

Qocalmanı tezləşdirən katalizator MAYONEZ
🍀🌲☘🍀🌲🍀☘🌲👇👇👇👇 👇👇👇👇👇👇👇👆🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲

İlin əsas mayonez bayramı artıq qarşıdadır , əksər insanların süfrələrində “olmazsa olmaz” salatlar - Olivye salatı, krevet salatı, şuba salatı balıq məhsulları ilə və mimozalar olacaq.

Və onlara müqavimət göstərmək çox çətin olacaq 🤷🏻‍♀️

Mayonez çox dadlıdır. Buna görə də, çox sadə bir şeyi xatırlayın - ona spirt kimi davranın.Hamı bilir ki, spirt neyrotoksindir və hər qədəh üçün orqanizmə cavab verməli olacaqsınız.
Mayonezlə də eyni vəziyyətdir.Mayonez Yaşlanma katalizatorudu!
AGE-lər çəki artımına, alkoqolsuz yağlı qaraciyər xəstəliyinin və tip 2 diabetin inkişafına kömək edir və ürək-damar və xərçəng xəstəliklərinin inkişaf riskini artırır. Çörək bişirmək üçün mayonezdən istifadə ümumiyyətlə CNG üçün bir bombadır. Bədən üçün daha zərərli bir şey tapmaq daha çətindir🍎🍎
Bütün qidaçılarım mayonezin bu mahiyyətini çox yaxşı bilirlər.😡☹️😋
Amma ağıllı insanlarda var asanlıqla özlərinə bəhanələr tapırlar.🍁🍁🍁🍁🍁
Məsələn, bu: “mağazadan alınan bu mayonez zərərlidir, tərkibində keyfiyyətsiz məhsullar var, amma onu evdə, hətta bildirçin yumurtası ilə də etsəniz, faydalı olar”. Təəssüf ki, olmayacaq. 🤭🤭🤭🤭 Yüksək Qlikasiya qocalığı yaxınlaşdıraraq sürətli davam etdirəcək😔😔

Bəs Salatların dadlı faydalı olması üçün hansı souslardan istifadə edək ????🍀☘🍀☘🍀☘🍀☘ İdeal olaraq, qlikemik indeksi əhəmiyyətli dərəcədə azaldan limon suyu və ağız dadına uyğun təbii ədviyyatlarla əvəz etmək daha məsləhətdi 👏👏👏👏

Zərərsiz Karbohidratlar💚

Hansı qidalar həmişə formada qalmağınıza kömək edəcək? 🍃 ⠀

◽️ Maksimum faydaları qorumaq üçün təmizlənməmiş karbohidratları seçin.
Məsələn, tam taxıllı buğda orqanizmimizin ehtiyac duyduğu vitamin və mineralları bizə verir.
⠀ ◽️ Sağlam karbohidratlar vitaminlər, minerallar və fitonutrientlər olan tam taxıllar, lobya, meyvə və tərəvəzlərdən əldə edilə bilər.⚡️
Mürəkkəb karbohidratların faydalarını qorumaq üçün isə daha bir neçə sirr var: 🌱
Kartofu qabığı ilə birbaşa bişirmək olar
🌱 İşlənməmiş düyü və tam taxıllı makaron seçin.
🌱 Ağ çörək və xəmirdən uzaq durun.
🌱 Lifləri qorumaq üçün şirələr əvəzinə bütöv meyvələr yeyin. ⠀ Pəhrizinizdə sağlam karbohidratlar varmı?🍀

Suallarınız varsa şəxsən məndən soruşun!😍

Directə yazın👍👍👍

Daha yaxşısı, mənim qidalanma məsləhətimi alın 🍏

# saqlamqida

Gözəlim ♥️

Ən möhtəşəm nəticələrimdən ❤️

Piylənmə sadəcə xarici görünüş problemi deyil!!!

PİYLƏNMƏ SAKİT GEDİŞLİ BİR ÇOX ORQANLARIN NORMAL İŞ PRİNSİPİNƏ CİDDİ ŞƏKİLDƏ XƏLƏL GƏTİRƏN VƏ HƏTTA BƏZƏN GERİDÖNMƏZ DƏYİŞİKLİKIƏR YARADAN XƏSTƏLİKDİ.

NİYƏ ARIQLAYA BİLMİRİK❓❓❓

Ola bilər ki, düzgün qidalanırsınız, mütəmadi idmanla məşğulsunuz lakin heç cürə çəki verə bilmirsiniz. Burada kökdə yatan ciddi səbəblər ola bilər. Diyetoloqa müraciət edərkən sizlərdən tələb etdikləri qan təhlillərinin səbəbi məhz budur. Bunlardan bəzilərini tanıyaq:
🔻 Əgər qanazlığınız varsa, B12, fol turşusu defisiti, D vitamini defisiti müşahidə olunursa çəki vermək müşkül hala gəlir.
🔻Həmçinin insulin rezidentliyi yaxud şəkərli diabet zamanı yüksək olan insulin hormonu səviyyəsi də çəki azaltmağı əngəlləyən səbəblərdir. İnsulin rezidentliyi abdominal piylənmə ilə özünü göstərməkdədir.
🔻 Qalxanabənzər vəzi hormonlarının normadan az istehsal olunması. Bu zamanı metabolizm zəif işlədiyi üçün çəki itirmə çətinləşir.
🔻 Stress zamanı böyrəküstü vəzinin kortizol hormonunun sekressiyası artır ki, buda xroniki yorğunluq, halsızlıq və depressiyaya səbəb olur. Bunların fonunda çəki itirmək çətinləşir.
🔻 Yuxu rejiminin olmaması. Bu zaman da hormonların sekressiyası pozulur. Melatonin və somatotrop hormonlarının pozulması ilə yağların parçalanması ləngiyir.
🔻 Digər əsas səbəb qəbizlikdir. Bağırsaqlar normal işləmirsə, bu da çəki itirməni ləngidir.

🔻Bunların yanında digər vacib parametrlər varki artıq çəkinizə səbəbdi☑️

🔻Bunlar haqqında tam məlumatı mərkəzimizə gələrək müayinə zamanı ala bilərsini☑️

Ətraflı məlumat üçün:
📞 Telefon: +994 50 549 92 29

Qarın bölgəsində yığılan yağlar nə qədər təhlükəlidir❓❓❓

Qarın bölgəsində yağların lazımından qat qat yığılması sağlamlığınızda ciddi problemlər yarada bilər. Bu halı gözdən qaçırmayın, insanlar illərlə sırf qarın bölgəsində yığılan onlarla kiloqramlarla birlikdə yaşayırlar.

Bu hal qəbul edilməzdir və artıq bir sıra xəstəliklərin başlağıcıdır. Odur ki, əgər bu problem sizdə varsa mütləq bir tədbir görmənizi məsləhət görürəm.

Daxili piylənmə faizi haqqında məlumatı mərkəzdə müayinədən keçərək asanlıqla öyrənə bilərsiniz.

Müayinəyə watsap 050 549 92 29 və ya DM dən qeydiyyata düşə bilərsiniz.

TANITA və ya BİOİMPEDANS ANALİZİ - BU NƏDİR❓

Tanita, insan orqanının toxumalarının tərkibinə dair obyektiv məlumatları tez və təhlükəsiz şəkildə əldə etməyə imkan verən xüsusi bir alətdir. .

Nə öyrənə bilərsiniz:
▫️% dərialtı və daxili yağ
▫️% əzələ kütləsi
▫️% bədən suyu
▫️% sümük kütləsi
▫️ bədən kütləsi indeksi
▫️ gündəlik kalori qəbulu
▫️ bioloji yaş ⠀
➕ Siz fərdi qidalanma məsləhətləri ilə göstəricilərinizin tam diaqnostikasını alırsınız. ⠀
Diaqnostika ilə belə bir məsləhətləşmə 20-30 dəqiqə çəkir.

⠀ P.s. Arıqlama prosesindəsinizsə, arıqlamağınızı izləmək xüsusilə vacibdir - əzələ və ya yağ 😉 ⠀

Mənimlə konsultasiya üçün qeydiyyatdan keçin 😍
📲050 549 92 29

Orqanizmin Ümumi və Daxili parametrləri haqqında məlumat almaq üçün mərkəzə muayinəyə yazılmağınız gərək.

112 kq ilə müraciət edən gənc bir xanım😌

Nəticəmizi paylaşacam😍

-30 kq😉

Ödəm atmaq istəyirsənsə, bunları sına!

🔰 Xəmir məmulatlarının qəbulunu dayandır
🔰 Şəkər qəbulunu dayandır
🔰 Kofeini azalt
🔰 Bol su iç
🔰 Yürüyüş et
🔰 Ödəm atan bitki çayları iç
🔰 Maqneziumla zəngin qidalar ye və qida əlavəsi qəbul et
🔰 Potasiumla zəngin qidalar istehlak et
🔰 B6 ilə zəngin qidalar istehlak et

📱 (+994) 50 549 92 29

Sizə bir səhər qidasının orqanizmə gündəlik verdiyi mükəmməl effektivliyi haqqında məlumat verim bir az🥰

✅ enerji

✅ canlılıq

✅keyfiyyətli tərkib

✅ və eyni zamanda yüngüllük

hansı ki :

✅ Əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır
✅Dərini daha gözəl edir
✅ Bədən tonuslanır

Onun haqqında daha çox nəyi bilmək istəyirsiniz?

📲 050 549 92 29

-30 kq💪🏻