Pilates studio Flex & Flow

Nedostatak motivacije normalna je pojava.
Svima nam se dogode dani kada bismo najradije ostali kući i ne radili ništa.

Ali pokušajte ostati dosljedni sebi i svojim ciljevima koliko god je to moguće. Trening nije kazna za naše tijelo, nego nagrada - najbolji način da ulažemo u svoje zdravlje. ✨

Zato upoznaj svoje tijelo, zavoli ga i prati kako se mijenja i razvija. 🌿

📢📢📢

🤎 Hajde da se spremimo za čas pilatesa!

Za početak izaberi odjeću u kojoj se osjećaš komforno. Patike ti neće trebati jer radimo u čarapama. 🧦

Hidratacija tokom treninga je takođe važna, tako da bi bilo dobro da pri ruci imaš i neko osvježenje.

Ali najvažnije od svega - ne zaboravi dobro raspoloženje. 🤸

Upoznaj svoje tijelo i uživaj u procesu. ✨

🔽 Iz našeg rječnika 🔽

🌿 Pilates je holistički pristup vježbanju koji istovremeno jača tijelo i um. Fokus je na jačanju unutrašnjih mišića trupa i na podsticanju svijesti o pravilnom držanju tijela.

🌿 Posljednjih 20 godina postao je popularan na polju fitnesa i rehabilitacije, te je često bio tema recenziranih naučnih članaka. Sada se sve više primjenjuje u medicinskoj rehabilitaciji.