BIO DUĆAN

Poslije dužeg vremena dajemo Vam jedan jako vrijedan članak o dobrobiti magnezija na ljudski organizam koji poboljšava kvalitetu života i prevenira ili liječi mnoge bolesti pod nazivom:

Sve što biste trebali znati o superdragocjenom magneziju


Često vas hvataju grčevi u mišićima i konstantno ste umorni?

San vam je isprekidan i skloni ste glavobolji, tjeskobi i razdražljivosti? Imate aritmiju i slabu probavu?

Ako ste se u tome prepoznali, velika je vjerojatnost da patite od manjka magnezija u organizmu.

Magnezij je jedan od četiri najzastupljenija minerala u našem organizmu koji je potreban za više od 300 tjelesnih funkcija.

Našim je stanicama prijeko potreban za normalno funkcioniranje: one ga koriste za proizvodnju energije i stabilizaciju svojih membrana.

Bez magnezija je naš život nezamisliv, a ovo su samo neke od njegovih fantastičnih funkcija:

pravilan rad živčanog sustava
opuštanje mišića
zdrave moždane funkcije
čvrste kosti i zubi
pravilan srčani ritam
čišćenje organizma od toksina
zaštita od taloženja teških metala u mozgu
kvalitetan san i dobro raspoloženje.

Kako nadoknaditi opasan manjak magnezija?

Zbog upotrebe umjetnih gnojiva, koja su osiromašila tlo, brojne vrste voća i povrća koje su prije bile bogat izvor magnezija danas to, nažalost, više nisu.

Stoga nije nikakvo čudo da danas gotovo 80 posto ljudi u svijetu pati od deficita magnezija u organizmu.

Osim što su namirnice već same po sebi osiromašene, njihovim se transportom, dodatnom obradom i pripremom gubi još više ovog dragocjenog minerala.

Još je jedna loša vijest vezana uz magnezij: čak i ako hranom unesete dovoljne količine tog minerala na dan, što je za žene otprilike 300, a za muškarce oko 400 mg, vaš će organizam od toga apsorbirati – samo trećinu! Na magnezij, naime, negativno djeluju želučana kiselina i probavni enzimi.

Imajte na umu i to da pojačanim znojenjem, primjerice ljeti i tijekom napornih fizičkih treninga, gubite puno magnezija. Stoga, bavite li se intenzivno sportom, morate još više paziti na dostatan unos.

Zbog brojnih dobrobiti jako je važno nadoknaditi svaki njegov manjak – pravilnom prehranom, koja uključuje što više namirnica bogatih magnezijem, ili uzimanjem kvalitetnih suplemenata.

No, budući da se magnezij puno lakše i bolje apsorbira preko kože, odnosno transdermalno, priuštite si kupke s magnezijevim kloridom ili magnezijevo ulje.

Dobrobiti magnezija

1. Umiruje živčani sustav, poboljšava san i smanjuje tjeskobu

Magnezij regulira određene hormone u vašem organizmu koji imaju umirujući učinak na mozak, pridonose relaksaciji i opuštanju.
Upravo iz tog razloga manjak magnezija dovodi do slabije kvalitete sna, pa čak i do nesanice.
Ovaj mineral važan je za funkciju neurotransmitera koji se naziva GABA, a koji je zaslužan za lučenje serotonina, hormona sreće.

2. Podiže razine energije

Magnezij je važan i za aktivaciju adenozin trifosfata ili ATP-a.
Riječ je o glavnom skladištu energije unutar vaših stanica. Stoga, ako vam nedostaje ovog minerala, stalno ćete osjećati umor.
Manjak magnezija također znači da se i brže umarate tijekom fizičkih aktivnosti, potrebno vam je više kisika i imate veći broj otkucaja srca.

3. Poboljšava probavu

Magnezij neutralizira želučanu kiselinu te potiče kretanje stolice kroz crijeva, stoga je za one koji pate od zatvora jako važno da uzimaju ovaj mineral.
Magnezij također opušta mišiće u cijelom probavnom traktu, kao i stijenke crijeva, što je dobar poticaj pražnjenju.
Napomena: uzimate li dodatke prehrani s magnezijem, vaša bi probava trebala biti uravnotežena i normalna, no primijetite li da magnezij ima učinak pravog laksativa te da često obavljate nuždu ili imate proljev, to je znak da uzimate prevelike doze ovog minerala.

4. Uravnotežuje razine natrija, kalija i kalcija u organizmu

Manjak magnezija u organizmu negativno se odražava i na razine drugih minerala, poput kalija, kalcija i natrija. On, naime, pomaže transportu iona kalcija i kalija kroz stanične membrane.
U kombinaciji s kalcijem magnezij igra važnu ulogu u oblikovanju kosti te u sintezi DNK i RNK.
Također, u slučaju nedostatka magnezija kalcij se nepotrebno taloži u mekim tkivima u vašem organizmu.
Magnezij je izuzetno važan i za normalne kontrakcije mišića i za sam srčani ritam, kao i za provođenje živčanih impulsa.

5. Smanjuje grčeve, bolove i napetost u mišićima

Ako nemate u organizmu dovoljno magnezija, mogli biste osjećati grčeve u mišićima.
Magnezij je neophodan i za opuštanje i za kontrakciju mišića, kao i za normalno kretanje.
Ovaj mineral uravnotežuje razine kalcija, što je jako važno za normalno funkcioniranje svih mišića, pa tako i onog srčanog.

6. Ublažava migrenu i sprečava depresiju

Budući da magnezij pridonosi cirkulaciji krvi, sprečava suženje krvnih žila koje inače dovodi do povišenja krvnog tlaka te otpušta hormone za ublažavanje bolova, uzimanje ovog minerala može spriječiti ili barem ublažiti pojavu migrene.
Istraživanja su pokazala da su simptomi migrene oslabljeni kod onih ispitanika koji su uzimali dodatke prehrani s magnezijem.
Studije su pokazale da kod akutne migrene jako dobro pomaže intravenska primjena otopine magnezijeva sulfata.
Budući da magnezij potiče proizvodnju hormona serotonina, on uvelike pomaže i kod depresije. Neki stručnjaci smatraju da su jako niske razine magnezija u hrani jedan od važnih faktora koji pridonose sve većoj učestalosti depresije i drugih mentalnih oboljenja.
Također, ako u organizmu nedostaje ovog minerala, on je podložniji različitim alergijama.

7. Čuva zdravlje srca i krvnih žila

Neki magnezij nazivaju „mineralom sa srcem“ – ne bez razloga. On, naime, uvelike pomaže zdravlju ovog organa.
Osobe koje unose dostatne količine ovog minerala imaju puno manji rizik od srčanih oboljenja.
Sprječava kontrakcije i sužavanje krvnih žila koje dovode do povišenog krvnog tlaka.
Magnezij je ključan i u sprečavanju srčanog udara jer su neki slučajevi srčanog udara uzrokovani upravo grčenjem koronarnih žila, zbog čega srce na koncu ostaje bez kisika.

8. Pridonosi zdravlju kostiju i zuba

Manjak magnezija zapravo i nije lako ustanoviti, a za to postoji opravdan razlog. Čak 57 posto tog minerala nalazi se - u vašim kostima.
Magnezij je jako važan za metabolizam kalcija te za pretvaranje vitamina D u aktivan oblik u tijelu. Dakle, on je neizostavna karika u izgradnji čvrstih kostiju.
I ne samo to. Ako ste mislili da je kalcij najvažniji za vaše zube, to nije točno. Naime, brojna su istraživanja pokazala da je za zube (kao i za kosti) najvažniji – magnezij. Samo zahvaljujući njemu vaša zubna caklina može biti čvrsta i zdrava.

9. Ima snažan detoks učinak na organizam

Dr. Carolyn Dean, koja je napisala slavnu knjigu „Magnezijevo čudo“, naglašava koliko je magnezij važan u zaštiti mozga od utjecaja teških metala kojima smo izloženi poput aluminija, kadmija, olova, žive…
Nedostaje li vašem organizmu magnezija, prijeti vam i veći rizik od teških oboljenja poput Parkinsonove i Alzheimerove bolesti.
Također, glutation, prirodni antioksidans koji eliminira olovo, živu i arsen iz vašeg organizma, za svoju sintezu treba upravo - magnezij.

10. Smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2

Procjenjuje se da gotovo 50 posto dijabetičara ima niske razine magnezija u krvi. Istraživanja su pokazala da osobama koje imaju manjak ovog minerala prijeti veći rizik od dijabetesa tipa 2.
Studija je također pokazala da se kod dijabetičara koji su svakodnevno uzimali visoke doze magnezija znatno popravilo stanje vezano uz razine šećera u krvi, kao i hemoglobina A1c, koji je ključan za mjerenje glukoze u krvi.

Hrana koja sadrži magnezij:

kopriva
mišjakinja
špinat
prokulice
brokula
crni grah
mungo grah
bademi
indijski oraščići
avokado
krumpir
bučine sjemenke
banane
kvinoja
tamna čokolada

Dodaci prehrani s magnezijem

Dobar način opskrbe organizma magnezijem jest uzimanje magnezijevog ulja (magnezij hlorida)

Postoje i drugi izvrsni načini opskrbe tijela magnezijem, kao što su kupke s magnezijevim kloridom.

Alternativno liječenje magnezijem

1. Korištenje magnezijevog ulja i njegove dobrobiti:

Magnezijev klorid je mineralni spoj koji se dobiva isparavanjem morske vode. Dostupan nam u obliku čistog magnezijeva ulja i u obliku magnezijevih soli za kupke.

Kada se nanosi izravno na kožu, magnezijev klorid se trenutačno apsorbira u tkiva te znatno povećava razine magnezija u organizmu. Budući da magnezij pritom ne prolazi kroz probavni trakt, nema rizika od neugodnog laksativnog učinka.

Nanošenje magnezijeva klorida na kožu pokazalo se i kao izvrstan način nadopune „zaliha“ magnezija kod sportaša koji su izloženi velikim fizičkim naporima.

Dobrobiti magnezijeva klorida (magnezijevog ulja):

snažno djeluje protiv infekcija
ublažava kronične i akutne bolove
pomaže kod bolesti dišnih organa
smanjuje kronični umor
poboljšava izgled noktiju, tena i kose
djeluje antikancerogeno

I zbog svega navedenog preporučujemo Vam Bio dućan magnezijevo ulje koje će Vam olakšati sve naprijed navedene tegobe i poboljšati kvalitet života.

Poštovani pratioci dužni smo vam jedno veliko izvinjenje za pauzu koju smo napravili u međuvremenu sa objavlivanjem članaka o dobrobiti korištenja naših prirodnih proizvoda na ljudski organizam. Evo danas ćemo objaviti jedan kratki članak o dobrobiti korištenja magnezijum ulja kod sportista i ljudi koji imaju zdravstvene probleme koje se mogu riješiti ili umanjiti korištenjem naših proizvoda. U nastavku možete pročitati kratki članak:

1. Magnezijevo ulje – klasično
🔹 Osnovno djelovanje
• Brzo se apsorbuje kroz kožu (transdermalno) → direktno nadoknađuje manjak magnezija.
• Magnezij je ključan mineral za preko 300 enzimskih reakcija: mišićnu kontrakciju, nervni prenos, sintezu energije (ATP), oporavak ćelija i smirenje nervnog sistema.

🔹 Za sportiste:
• Smanjuje grčeve i mišićni zamor.
• Ubrzava oporavak nakon treninga (brže izbacivanje mliječne kiseline).
• Smanjuje rizik od upale mišića i tetiva.
• Povećava mišićnu izdržljivost i fokus.

🔹 Za ljude sa zdravstvenim problemima:
• Pomaže kod napetosti mišića, stresa, anksioznosti i nesanice.
• Regulira krvni pritisak, poboljšava cirkulaciju.
• Pomaže kod migrena i bolova u zglobovima.
• Blago alkalizuje organizam i smanjuje upalne procese.

---Danas vam predstavljamo 5 najčešćih Benefita korištenja tinkture od srijemoša (divljeg luka/medvjeđeg luka - Allium ursinum)**:

---

1. **Čišćenje organizma:** Srijemuš je moćan detoksikator, pomaže u eliminaciji toksina i teških metala iz tijela.
2. **Podrška srcu i krvnim žilama:** Doprinosi snižavanju krvnog tlaka i kolesterola, te poboljšava cirkulaciju.
3. **Prirodni antibiotik i antiseptik:** Posjeduje snažna antimikrobna svojstva, jačajući imunitet i boreći se protiv infekcija.
4. **Poboljšanje probave:** Stimulira probavu, potiče rad jetre i žuči, te pomaže kod nadutosti.
5. **Djelovanje protiv parazita:** Tradicionalno se koristi kao sredstvo za uklanjanje crijevnih parazita.

---

Za naše pratioce danas navodimo 5 osnovnih benefita korištenja Bio dućan Magnezijevog ulja:
5 osnovnih benefita korištenja magnezijevog ulja

Magnezijevo ulje sve je popularnije zbog svoje sposobnosti da se apsorbira kroz kožu. Evo pet osnovnih benefita korištenja magnezijevog ulja:

1. Poboljšava opuštanje i san
Magnezij igra ključnu ulogu u regulaciji neurotransmitera koji su odgovorni za smirenje tijela i uma. Korištenje magnezijevog ulja prije spavanja pomaže u opuštanju mišića, smanjenju stresa i anksioznosti te tako poboljšava kvalitet sna. Mnogi korisnici izvještavaju o dubljem i mirnijem snu nakon redovite primjene.

2. Ublažava bolove u mišićima i grčeve
Magnezij je neophodan za pravilnu funkciju mišića. Transdermalna primjena (preko kože) magnezijevog ulja omogućava lokalizirano djelovanje, što ga čini izvrsnim sredstvom za ublažavanje mišićnih grčeva, bolova nakon vježbanja i općenite napetosti u mišićima. To znači da možete jednostavno nanijeti (poprskati nekoliko p**a bolno mjesto te utrljati ulje. Rezultate ćete osjetiti vrlo brzo, za par minuta osjećate ogromno olakšanje a najčešće prestanak boli u potpunosti.

3. Smanjuje stres i anksioznost
Magnezij djeluje kao prirodni relaksant za živčani sistem. Pomaže u regulaciji kortizola, hormona stresa, i potiče proizvodnju serotonina, hormona sreće. Redovito korištenje magnezijevog ulja može doprinijeti osjećaju smirenosti, smanjiti simptome anksioznosti i poboljšati opće raspoloženje.

4. Pomaže kod zdravlja kostiju
Iako se često povezuje s kalcijem, magnezij je jednako važan za zdravlje kostiju. On pomaže u apsorpciji i metabolizmu kalcija, te sudjeluje u aktivaciji vitamina D, koji je ključan za mineralizaciju kostiju. Dovoljan unos magnezija, bilo oralno ili transdermalno, može doprinijeti jačim kostima i smanjiti rizik od osteoporoze.

5. Poboljšava zdravlje kože
Magnezijevo ulje može imati blagotvoran učinak na kožu. Pomaže u smanjenju upala, što ga čini korisnim za stanja poput ekcema i psorijaze. Također može poboljšati hidrataciju kože i smanjiti masnoću, doprinoseći zdravijem i sjajnijem izgledu kože.

Pozdrav svim našim vjernim pratiocima.

Danas vas podsjećamo na još jedan od naših prirodnih proizvoda a to su: !!!“Prirodne kapi protiv bolova“!!!

Prirodne kapi protiv bolova koje koriste eterična ulja i druge ekološke sastojke postale su popularna alternativa sintetičkim lekovima. Ove kapi se koriste za ublažavanje bolova, smanjenje stresa, kao i poboljšanje općeg zdravlja i blagostanja, i to na potpuno prirodan i ekološki prihvatljiv način.

Sastojci i prednosti:
1. Eterična ulja: Klasična eterična ulja kao što su lavanda, ruzmarin, metvica, kamilica, i eukaliptus često se koriste zbog svojih analgetskih, protuupalnih i umirujućih svojstava. Na primer, lavanda je poznata po svom umirujućem dejstvu koje može pomoći kod migrena, dok ruzmarin stimuliše cirkulaciju i pomaže u ublažavanju mišićnih bolova.
2. Ekološki sastojci: Ovi proizvodi koriste isključivo sastojke koji su organski proizvedeni, što znači da ne sadrže štetne hemikalije, pesticide ili GMO. To čini ove kapi ne samo bezbednim za upotrebu, već i boljim za okolinu.
3. Bez sintetičkih dodataka: Prirodne kapi ne sadrže parabene, veštačke mirise ili boje, što ih čini odličnom opcijom za osobe sa osetljivom kožom ili alergijama.

Zaključak:
Prirodne kapi protiv bolova sa eteričnim uljima i ekološkim sastojcima pružaju sigurnu i efikasnu alternativu tradicionalnim lijekovima. Kombinovanjem blagotvornih svojstava biljnih ekstrakata i održive proizvodnje, ovi proizvodi n**e holistički pristup zdravlju koji je bezbedan za korisnike i za planetu.
Pratite nas i saznajte u nastavku na šta sve djeluju Prirodne kapi protiv bolova. Nastavak slijedi ...

Patimo od nedostatka magnezija

U današnje vrijeme, stručnjaci sve više upozoravaju na činjenicu da od nedostatka magnezija u organizmu pate i zdravi i bolesni.

Istraživanja u Njemačkoj pokazala su da 40 posto osoba starijih od 18 godina pati od manjka magnezija.

Manjak ima i 85 posto bolesnika koji su pretrpjeli srčani udar.
Američka studija objavljena 2005. pokazala je da preko dvije trećine Amerikanaca ne uzima ni najnižu preporučenu dozu magnezija, a 19 posto ih unosi manje od polovice preporučene doze.
Nekoliko je glavnih razloga kojima možemo pripisati nedostatak magnezija u organizmu.

Prije svega, naše tijelo apsorbira tek jednu trećinu magnezija iz hrane.

Zatim, konzumiranjem namirnica spravljenih od bijelog brašna, poput kruha, peciva i tjestenine, trošimo zalihe magnezija u tijelu.
Nadalje, namirnice bogate magnezijem zbog suvremenih načina uzgoja, dugog skladištenja i zamrzavanja, sve su siromašnije tim mineralom.

A kad, najzad, dođu na naš stol, najčešće dolaze u kuhanom obliku, čime izgube 40 do 70 posto magnezija.

Magnezij u obliku magnezijevog klorida

Magnezij koji u organizam unosimo preko hrane u želucu se pretvara u magnezijev klorid.

To je razlog zbog kojega ga u obliku magnezijeva klorida možemo izravno i bez ikakvih štetnih nuspojava unositi u organizam.
Odlični izvori magnezija su...
• heljda
• bulgur
• kakao
• crni i bijeli grah
• orah, badem, kikiriki
• sjemenke lana i sezama
• špinat i brokula
• bučine sjemenke
• kukuruz
• tofu
Uz mnogobrojne prednosti, magnezijev klorid izvrsno je sredstvo za borbu protiv infekcija.
Francuski kirurg, prof. Pierre Delbet, još je 1915. godine opazio antibiotske učinke magnezija.
U svojim opitima vezanim uz sprečavanje infekcija rana ustanovio je da je otopina magnezijevog klorida bila znatno učinkovitija od tradicionalnih sredstava.
Prof. Delbet je proveo i opite s unutarnjom primjenom magnezijevog klorida i otkrio da ta otopina snažno potiče imunološki sustav.
Po unosu magnezijevog klorida u organizam, bijela krvna zrnca uništavaju i do tri p**a više mikroba nego ranije.
S vremenom, profesor Delbet utvrdio je da magnezijev klorid blagotvorno djeluje kod niza bolesti i tegoba, poput bolesti probavnog trakta, akni, ekcema, psorijaze, urtikarije, astme, peludne groznice, impotencije, bolesti prostate, Parkinsonove bolesti, kod problema s cirkulacijom.

Još jedan francuski liječnik, dr. A. Neveu, magnezijevim je kloridom uspio u dva dana izliječiti nekoliko pacijenata oboljelih od difterije.

U istraživanjima utvrdio je i da je magnezijev klorid djelotvoran protiv bolesti organa za disanje, promuklosti, prehlade i gripe te bolesti poput ospica, rubeole, zaušnjaka i šarlaha.
U novije vrijeme dr. Raul Vergini i brojni drugi liječnici potvrdili su učinak magnezijeva klorida na navedene bolesti i tegobe.
Popis je proširen pa se na njemu danas mogu pronaći i bolesti poput herpesa zostera, konjunktivitisa i reumatskih bolesti.
Magnezijev klorid blagotvorno djeluje i na kronični umor i u stanjima šoka. No, čak i ako ste zdravi, poboljšat će izgled vaše kose, noktiju i tena i usput vas učiniti znatno življima i optimističnijima.

Ljekoviti učinci magnezijevog klorida
• štiti od osteoporoze i reume
• poboljšava rad probave
• uklanja menstrualne tegobe
• ublažuje glavobolje
• štiti krvožilni sistem
• pomlađuje organizam
• pomaže kod mršavljenja
• povećava energiju
• podiže libido
• ublažuje depresiju
• štiti od gripe i prehlade
• pomaže kod bolesti živčanog sistema
• ima antikancerogeno djelovanje

Liječenje magnezijevim hloridom (Magnezijevo ulje Bio dućan se izrađuje od magnezijum hlorida)

Magnezijev hlorid - dragocjeni mineralni spoj dobiven isparavanjem morske vode - pokazao se vrlo učinkovitim u liječenju brojnih bolesti.
Nedostatak magnezija u organizmu jedan je od rizičnih faktora za razvoj mnogih oboljenja, uključujući i zloćudna.
Osim što može suzbiti infekcije i poboljšati opće zdravstveno stanje, magnezijev hlorid posjeduje i čudesnu sposobnost pomlađivanja.

Naime, stanice ljudskog tijela propadaju ako nisu opskrbljene s dovoljno magnezija.

Prisutan u cijelom organizmu

Bez sumnje, magnezij je izuzetno važan za organizam, jer utječe na aktivnost više od 300 enzima te je u skladu s tim uključen u gotovo sve procese u našem tijelu.

On sudjeluje u aktivaciji enzima nužnih za replikaciju i popravak DNA.
Omogućuje normalno prenošenje impulsa živčanim vlaknima te uravnotežuje živčani i mišićni sustav.

Nužan je za pretvorbu hrane u energiju, za zdravlje zubi i kostiju, za pravilan rad srca, zaštitu krvnih žila i prevenciju povišenog tlaka.

Vrlo je važan za opuštanje mišića i dobar san te sprečava tegobe poput kroničnog umora, glavobolje i migrene.

Žene imaju osobito velike koristi od redovitog unošenja magnezija u organizam, jer čuva kosti od osteoporoze, uklanja bolne grčeve kod menstruacije i uvelike pomaže kod PMS-a.
Brojna su svjedočanstva žena koje tvrde da su po povećanju razine magnezija u organizmu izgubile na težini.
Osim toga, općenito su se osjećale energičnije i manje depresivno.

Na muškarce, magnezij djeluje jednako blagotvorno, osobito pri rješavanju problema uvećane prostate.
Opaženo je da tegobe s prostatom značajno popuštaju nakon određenog razdoblja uzimanja magnezijevog klorida.

Pozdrav svima koji prate našu stranicu. U nastavku ćemo vam dati nekoliko uputstava o korštenju magnezijevog ulja Bio dućan.

Konkretna upotreba magnezijum ulja:

Magnezijum ulje je izuzetno svestrano zbog svoje apsorpcije preko kože. Evo kako ga možete koristiti za različite namjene:
1. Za opuštanje mišića i ublažavanje grčeva i bolova

Kako: Ovo je jedna od najčešćih i najefikasnijih primjena. Raspršite 5-10 potisaka magnezijum ulja direktno na područje gdje osjećate bol ili grč.
Za grčeve u nogama (listovima): Nanesite ulje direktno na listove nogu i lagano utrljajte. Radite to prije spavanja za prevenciju noćnih grčeva ili odmah kada osjetite grč.
Za bolove u leđima, vratu i ramenima: Poprskajte ulje na bolno područje i umasirajte ga kružnim pokretima.

Nakon fizičke aktivnosti: Nanesite na mišiće koji su bili aktivni kako biste ubrzali oporavak i smanjili bol u mišićima.
Kada: Po potrebi, 1-3 p**a dnevno, pogotovo prije spavanja za opuštanje.
Napomena: Osjetit ćete blago peckanje ili trnce, pogotovo na početku ili ako imate nedostatak magnezija. To je normalno. Ako je prejako, isperite nakon 15-20 minuta.

2. Za poboljšanje sna i smanjenje stresa

Kako: Magnezij ima umirujuće djelovanje na nervni sistem. Nanesite 5-10 potisaka na područje stomaka, donjeg dijela leđa, ili na stopala. Posebno su efikasne tačke na stopalima (tabani), jer su bogate živčanim završecima.
Lagano umasirajte ulje.
Kada: Najbolje je koristiti 30-60 minuta prije spavanja. Rutina prije spavanja.
Dodatni savjet: Možete ga koristiti i tokom dana na područjima gdje osjećate napetost (npr. vrat, ramena) kako biste smanjili stres.

3. Za glavobolje i migrene

Kako: Nanesite malu količinu magnezijum ulja (2-3 potiska) na sljepoočnice, čelo i stražnji dio vrata. Nježno umasirajte. Izbjegavajte direktan kontakt s očima.
Kada: Čim osjetite prve znakove glavobolje ili migrene. Ponavljajte po potrebi.
Mehanizam: Magnezij pomaže u opuštanju krvnih žila i smanjenju upale, što može ublažiti tenzijske glavobolje i migrene.

4. Za zdravlje kože i vlasišta

Kako za kožu:
Suha koža: Nanesite manju količinu ulja na suha područja.
Dezodorans: Raspršite 1-2 potiska ispod pazuha. Magnezij pomaže neutralizirati bakterije koje uzrokuju neugodan miris. Ako osjetite iritaciju, razrijedite ga vodom.
Problemi s kožom (akne, ekcem, psorijaza): Neki ljudi primjećuju poboljšanje, ali budite oprezni. Nanesite malu količinu na zahvaćeno područje i promatrajte reakciju. Uvijek je najbolje konsultovati dermatologa.
Kako za vlasište (opadanje kose, zdravlje folikula):
Poprskajte magnezijum ulje direktno na vlasište (5-10 potisaka), posebno na područja gdje primjećujete opadanje kose.
Lagano umasirajte prstima. Ostavite da djeluje 20-30 minuta (ili duže, čak i preko noći), a zatim isperite i operite kosu uobičajeno.
Kada: 2-3 p**a sedmično.

5. Opći savjeti za upotrebu:

Početna doza: Počnite s manjom količinom (npr. 3-5 potisaka) i postepeno povećavajte. Pratite kako vaše tijelo reagira.
Vrijeme apsorpcije: Magnezij se prilično brzo apsorbira (unutar 15-30 minuta). Ako vam smeta osjećaj ljepljivosti, možete ga isprati nakon tog vremena.
Izbjegavajte: Izbjegavajte nanošenje na svježe obrijanu kožu, otvorene rane, posjekotine ili iritiranu kožu. Također, pazite da ne dođe u kontakt s očima i sluznicom.
Hidratacija: Nakon primjene magnezijum ulja, možete nanijeti hidratantnu kremu ili losion kako biste spriječili isušivanje kože, pogotovo ako imate osjetljivu kožu.

Nadamo se da su vam ovi konkretni savjeti korisni za optimalno korištenje magnezijum ulja!

Ukoliko imate nekih pitanja slobodno ih postavite a mi ćemo pokušati dati kvalitetan odgovor kako bismo vam bili na usluzi i pomogli vam u riješavanju vaših problema.

Bio dućan

https://www.facebook.com/share/1EE8Kj5JqE/?mibextid=qi2Omg

GymBeam Mi smo fitness portal i prodavaonica s prehrambenim dodacima za sportaše, s nadstandardnim uslugama i fer cijenama.