Healthy Happy Body (Zdravo Sretno Tijelo) je grupni sistem vježbanja osmišljen samo sa jednim ciljem, a to je izgradnja ZDRAVOG i SRETNOG TIJELA..
HHB program je specifičan i jedinstven sistem vježbanja koji uključuje različite vrste rekvizita sa posebnim vježbama koji omogućavaju brzo i učinkovito formiranje zdravog i sretnog tijela. U ovom jedisntvenom sistemu vježbanja nalaze se elementi pilatesa, joge, korektivne gimnastike, terapeutskih vježbi za kičmeni stub i još puno najbolje odabranih vježbi za cijelo tijelo sa ciljem postizanja mak
simlanih rezultata. Jedno je sigurno, ako na vrijeme počnete sa vježbanjem HHB-a učiniti ćete veliku uslugu svome tijelu po pitanju zdravlja. Budite svjesni činjenice ako se jave bolovi u kičmi, slaba pokretljivost vaših zglobova, otežano kretanje, manjak energije za svakodnevne aktivnosti, da je već nastao ozbiljan problem. Ti problemi vode ka skupocjenim fizikalnim terapijama i bolnom oporavku koji traje duže vrijeme. Stoga, smatrajte HHB program, ne samo lijekom za sve fizičke poteškoće, nego prevencijom takvih poteškoća i prepreka po pitanju psihofizičkog zdravlja. Kao što i sama izreka kaže: „Bolje spriječiti nego liječiti“. CILJ HHB
Osnovni cilj vježbanja HHB je formiranje jednog fizički i psihički zdravog tijela sposobnog da podnese sve fizičke i psihičke zadatke sa kojima se čovjek susreće u svakodnevnom životu. Kada govorimo o fizičkom formiranju tijela tu spada jačanje čitavog mišićnog i lokomotornog aparata. Prvenstveno se akcenat stavlja na jačanje mišića duž kičmenog stuba, jačanje mišića trupa, učvršćivanje mišića ruku i nogu i povećanje pokretljivosti svih zglobova u tijelu. Sa HHB programom vježbanja dolazi do oslobađanje stresa, negativne energije i postizanje duhovne smirenosti i psihičkog zadvoljstva. KO TREBA VJEŽBATI HHB? HHB je namjenjen svim osobama koje žele da aktiviraju svoje tijelo bez obzira koliko su ili nisu u kondiciji. Kroz vježbanje sa drugima u grupi crpit ćete snagu i motivisati jedni druge da radite više i da prelazite svoje granice. Posebno se preporučuje osobama koje imaju problema sa bolovima u svim predjelima kičme, vratu, osobama koje imaju slabu pokretljivost svih zglobova u tijelu, osobe sa lošim držanjem tijela, i svi oni koji nemogu da izdrže intenzitet drugih fitness programa a žele da se fizički aktiviraju. Treninga vodi magistar sporta i tjelesnog odgoja Benjamin Šut sa višegodišnjim iskustvom u vježbanju:
-korektivne gimnastike,
-vježbi za ispravljanje deformiteta kičme djece i odraslih,
- vježbe za oporavak nakon povreda kičme (diskushernije, postoperativni oporavak kičme)
- rehabilitacija nakon sportskih povreda
