Life care Shop

শরীরকে স্থায়ীভাবে ফিট রাখুন ন্যাচারাল মিল্কশেকের মাধ্যমে।

যেটি খুব কম সময়ে আপনার শরীরকে স্থায়ীভাবে ফিট করতে সহায়তা করে। এছাড়া খাবারের রুচি বৃদ্ধি করে এবং হজম শক্তি বৃদ্ধি করে, ফলে আপনার ওজন বৃদ্ধি পায়।
প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি হওয়ায় সম্পূর্ণ পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া মুক্তভাবে ব্যবহার করতে পারবেন।

আরো বিস্তারিত জানতে Send message বাটনে ক্লিক করুন অথবা পেইজে দেওয়া নাম্বারে কল করুন, ধন্যবাদ।

যোগাযোগ করুন:
+8801902843490

ভাইয়া,আপু থামুন!

☘️শরীরকে স্থা>য়ীভাবে ফিট রাখুন ন্যাচারাল মিল্কশেক এর মাধ্যমে।
☘️যেটি খুব কম সময়ে আপনার শরীরকে স্থা>য়ীভাবে ফিট করতে সহায়তা করে
☘️তাছাড়া খাবারের রুচি বৃদ্ধি করে এবং হজম শক্তি বৃদ্ধি করে ফলে আপনার ওজন বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে।
☘️সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি তাই সম্পূর্ণ পার্শ্ব প্রতি>ক্রিয়া মুক্ত ভাবে ব্যবহার করতে পারবেন।

আরো বিস্তারিত জানতে সেন্ড মেসেজ অপশনে ক্লিক করুন অথবা পেইজে দেওয়া নাম্বারে কল করুন ধন্যবাদ। 👉যোগাযোগ করুন :01902843490

✅বাংলাদেশের এমন কোন জায়গা পাওয়া যাবে না যেখানে পেঁপে পাওয়া যায় না। পেঁপে খুবই উপকারী একটি সব্জি বা ফল আমাদের শরীরের জন্য। কাঁচা অবস্থায় পেঁপে সব্জি আর পাঁকা অবস্থায় ফল।

✅পুষ্টিগুণ:

ক্যারোটিন ও ভিটামিন সি সমৃদ্ধ।

✅ঔষধিগুণ:

অজীর্ণ, কৃমি সংক্রমণ, আলসার, ত্বকে ঘা, একজিমা, কিডনি সংক্রান্ত জটিলতা, ডিপথেরিয়া, আন্ত্রিক ও পাকস্থলীর ক্যান্সার প্রভৃতি রোগ নিরাময়ে কাঁচা পেঁপের পেপেইন ব্যবহার করা হয়। পেঁপের আঠা ও বীজ ক্রিমিনাশক ও প্লীহা, যকৃতের জন্য উপকারী।

✅ব্যবহার:

কাঁচা পেঁপে সবজি ও সালাদ হিসেবে ব্যবহৃত হয়।

নিয়মিত কাঁচা পেঁপের তরকারি সদ্য বাচ্চা সন্তান জন্ম দেয়া নারীদের স্তনের দুধ বাড়ায়।

হজম সম্পর্কিত যে কোনো অসুখে কাঁচা পেঁপের আঠা খেলে তা দ্রুত নিরাময় হয়।

প্রতিদিন দুপুরে ভাত খাওয়ার পর এবং রাতে ভাত বা রুটি খাওয়ার পর এক টুকরা কাঁচা পেঁপে ভালো করে চিবিয়ে এক গ্লাস পানি পান করলে সকালে পেট পরিষ্কার হয়।

কাঁচা পেঁপে বা পেঁপে গাছের আঠা পেটের অসুখ, কোষ্ঠকাঠিন্য প্রভৃতি রোগের জন্যও বিশেষ উপকারী।

পেঁপের তরকারি নিয়মিত খেলে উদরাময়ে উপকার হয়
আমাশা থেকে মুক্তি পাওয়ার অদ্ভুত শক্তি আছে কাঁচা পেঁপের আঠায়।

উপকারী হলেও প্রেগন্যান্সির সময় এই ফলগুলি একদম খাবেন না!মেয়েদের জীবনের অন্যতম সুন্দর ও গুরুত্বপূর্ণ সময়। এই সময় ফল, শাক-সব্জি, দুধ ও নানা রকমের স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পরামর্শই দিয়ে থাকেন সকলে । কিন্তু মাথায় রাখতে হবে এই সময়টা অত্যন্ত ঝুঁকিপূর্ণও। ফলে যা-ই স্বাস্থ্যকর, তা-ই প্রেগন্যান্সির সময় স্বাস্থ্যকর না-ও হতে পারে। বরং, হিতে বিপরীত হওয়ার মতোও বেশ কিছু খাবার রয়েছে। তাদের মধ্যে উল্লেখযোগ্য কয়েকটি ফল।অন্য সময় এই তিন ফল শরীরের নানা উপকারে এলেও, অন্তঃসত্ত্বা থাকাকালীন এগুলি শরীরে জন্য বিষ। ফলে কোনও ভাবেই প্রেগন্যান্সির সময় এই তিন ফল-- আঙুর, আনারস ও পেঁপে থেকে দূরে থাকুন। কিন্তু কেন খাবেন না এই তিন ফল?
আঙুর: এই ফল নিয়ে কিছুটা মতবিরোধ রয়েছে। কোনও কোনও চিকিত্সক বলেন প্রেগন্যান্সিতে আঙুর এড়িয়ে চলা উচিৎ, আবার অনেকে বলেন প্রেগন্যান্সিতে আঙুর খাওয়া যেতে পারে। আঙুর গাছে সহজে পোকা ধরার কারণে প্রচুর পরিমাণ পেস্টিসাইট ব্যবহার করা হয়। যা গর্ভবতী মা ও গর্ভস্থ শিশুর ক্ষতি করে। অন্যদিকে, আঙুরের মধ্যে থাকা প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন এ ও সি শিশু এবং উভয়ের জন্যই দারুণ উপকারী। ফলে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া একদমই আঙুর খাবেন না।
পেঁপে: কাঁচা বা আধ পাকা পেঁপের মধ্যে থাকে ল্যাটেক্স। যা জরায়ুর সংকোচন ঘটায়। ফলে গর্ভপাতের সম্ভাবনা বেড়ে যায়। প্যাপেইন উৎসেচক যুক্ত খাবার তৃতীয় বা শেষ ট্রিমেস্টারে এড়িয়ে চলুন। তবে পাকা পেঁপে খেতে পারেন। এর ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট প্রেগন্যান্সির সময় অ্যাসিডিটি ও কোষ্ঠকাঠিন্য রুখতে সাহায্য করে। দুধের সঙ্গে মধু ও পাকা পেঁপে ল্যাকটেশনের জন্য দারুণ টনিক।

আনারস: আনারসের মধ্যে থাকে ব্রোমেলিন যা সার্ভিক্সের সংকোচনে সাহায্য করে। ফলে সময়ের আগেই অনুভূত হয় গর্ভযন্ত্রণা। প্রথম ট্রিমেস্টারে অবশ্যই আনারস থেকে দূরে থাকুন। ডেলিভারির আগে অনেক সময়ই আনারসের রস খান মহিলারা। এতে সার্ভিক্সের সংকোচন সহজে হয়।
((সবার শরীর এক নয় তাই প্রেগন্যান্সি তে ডাক্তার এর কাছ থেকেই সঠিক ডায়েট চার্ট করে নেন ))

# # # # # লাউ খাওয়ার উপকারীতা # # # #

এই সময়ে বাজারে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যাচ্ছে লাউ। লাউ শীতের সবজি হলেও এখন সারা বছরই ফলে। এই সবজি পুষ্টিগুণে ভরপুর।

চিংড়ি দিয়ে লাউ বেশ সুস্বাধু। ডাল দিয়েও খাওয়া যায় এই সবজি। আবার অনেকে টাকি মাছ দিয়ে খান। লাউয়ের ছিলাও শুঁটকি দিয়ে খাওয়া যায়। যেভাবেই খান না কেন, লাউ শরীরের জন্য বেশ উপকারী।

লাউয়ের পুষ্টিগুণ-

১. লাউয়ের ৯৬ শতাংশই পানি। ফলে নিয়মিত লাউ খেলে শরীরে পানির ঘাটতি পূরণ হয়।

২. লাউ রক্তের কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।

৩. লাউয়ে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে, যা হার্টের জন্য উপকারী।

৪. জন্ডিস ও কিডনির সমস্যায়ও খেতে পারেন লাউ।

৫. লাউয়ে খুব কম পরিমাণে ক্যালরি ও প্রচুর পরিমাণে ডায়েটারি ফাইবার রয়েছে। এটি ওজন কমাতেও সাহায্য করে।

৬. ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী সবজি লাউ।

৭. লাউ রয়েছে দ্রবণীয়, অদ্রবণীয় ফাইবার ও পানি। দ্রবণীয় ফাইবার খাবার সহজে হজম করতে সাহায্য করে।

৮. লাউ খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট ফাঁপা ও অ্যাসিডিটির সমস্যা অনেকটাই কমে যায়।

৯. লাউ পাতার তরকারি মস্তিষ্ক ঠাণ্ডা রাখে, ঘুমে সমস্যার সমাধান করে ও দেহের তাপমাত্রাও নিয়ন্ত্রণ করে।

১০. ইউরিন ইনফেকশনে খুব উপকারী লাউ।

উপকারি পোস্ট🌸🌸

করলা স্বাদে তেতো হতে পারে তবে স্বাস্থ্যের দিক থেকে এটি খুব উপকারী। তিতা জাতীয় সবজি বা ফলের মধ্যে সবচেয়ে বেশি ঔষধি গুণ রয়েছে। তেতো করলা শুকনো গন্ধযুক্ত একটি সবজি। এটি খাওয়ার পরে সহজে হজম হয়। এতে রয়েছে প্রচুর মাত্রায় আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম এবং ভিটামিন সি রয়েছে করলায়। পাশাপাশি ডায়াটারি ফাইবার, ক্যালসিয়াম, বিটা-ক্যারোটিনও পাওয়া যায় এটি থেকে। #করলা #স্বাস্থ্যের

রূপচর্চা এবং স্বাস্থ্যরক্ষায় পালং শাক

শাক সবজি বলতেই পুষ্টিগুণে ভরপুর সেটা আমরা সবাই জানি। পালং শাকও এর ব্যতিক্রম নয়। ক্যারোটিন, এমিনো এসিড, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন এ, সি, কে, এবং বি কমপ্লেক্স, কী নেই এতে? বিভিন্ন পুষ্টি গুণে ভরপুর এই শাকটি যেমন আমাদের শরীরের বিভিন্ন সমস্যা দূর করে শরীর ফিট রাখতে সাহায্য করে তেমনি রূপচর্চায়ও এর জুড়ি নেই। বাজারের ক্ষতিকর কেমিকেলের প্রোডাক্ট ব্যবহারের চাইতে প্রাকৃতিক জিনিস ব্যবহারের কোন বিকল্প নেই আর তা যদি হয় প্রয়োজনীয় সব ভিটামিনে সমৃদ্ধ এমন একটি সবজি তাহলে তো কথাই নেই। তাই আমাদের স্বাস্থ্যরক্ষা এবং রূপচর্চায় পালং শাকের কিছু উপকারিতা সম্পর্কে আজ আপনাদের জানাবো।

ত্বক ও চুলের যত্নে পালং শাক:

- ব্রণের সমস্যা দূর করে স্বাস্থ্যজ্জ্বল ত্বক পেতে পালং শাক কার্যকরী ভুমিকা পালন করে। সেক্ষেত্রে পালং শাক দিয়ে ফেইস মাস্ক তৈরি করে ব্যবহার করতে পারেন। পরিমাণ মতো পালং শাক এবং পানি নিয়ে ব্লেন্ডারে ভালো মতো ব্লেন্ড করে নিন যেন মিশ্রণটি পেস্টের মতো হয়। এটি মুখে সমান ভাবে লাগিয়ে ২০ মিনিট রাখুন। এরপর মুখ ধুয়ে ফেলুন। এই ফেইস মাস্কটি ত্বকের রোমকুপে জমে থাকা ময়লা ভিতর থেকে পরিষ্কার করে ত্বক উজ্জ্বল ও প্রাণবন্ত করে তোলে।

- সুন্দর, মসৃণ ত্বক পেতে পালং শাক এবং অন্যান্য সবজি মিশিয়ে ভেজিটেবল জুস বানিয়ে খেতে পারেন। অর্ধেক টমেটো, ১/৪ শশা, একটি গাজর, আধা কাপ বাঁধাকপি এবং এক কাপ পালং শাক এবং পানি দিয়ে ভালো মতো ব্লেন্ড করে জুস তৈরি করুন। প্রতিদিন এক গ্লাস করে এই ভেজিটেবল জুস পান করুন আর পরিবর্তনটা নিজের চোখেই দেখতে পাবেন। এই জুসটি ব্রণ এবং ব্রণের দাগ দূর করে ত্বক ভিতর থেকে উজ্জ্বল করে তুলতে খুব উপকারী।

- পালং শাকের অনেক প্রয়োজনীয় উপকারিতার মধ্যে আরেকটি হচ্ছে নিয়মিত পালং শাক খাওয়ার মাধ্যমে সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে রক্ষা করতে পারেন নিজের ত্বক। পালং শাকে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি যা সূর্যের ক্ষতিকারক আলট্রা ভায়োলেট রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করে। যার ফলে স্কিন ক্যান্সার এবং ত্বকে অসময়ে বার্ধক্যের ছাপ পড়া থেকে সহজেই নিজেকে নিরাপদে রাখা সম্ভব।

- আমাদের শরীরে এক ধরনের “ফ্রি র‌্যাডিকেলস” রয়েছে যা ত্বককে ড্যামেজ করে এতে বার্ধক্যের ছাপ ফুটিয়ে তোলে। তবে আপনার খাবারের তালিকায় পালং শাক রাখার মাধ্যমে এই সমস্যা কাটিয়ে উঠতে পারেন সহজেই। পালং শাকে থাকা এন্টি-অক্সি

ALHAMDULILLAH!✌️

ডায়েট কিংবা ব্যায়াম নয়
চা খান
ফিট থাকুন....
এই ন্যাচারাল চায়ের গুণগত মান যেমন কাজও তেমন।
বিস্তারিত জানতে Send Message অপশনে ক্লিক করুন.
অথবা,কল করুন-01616876917

আলহামদুলিল্লাহ।