Health Zone

আসসালামু আলাইকুম
অ'তি'রি'ক্ত ও'জ'ন ক'মা'ন স্থা'য়ী ভাবে।

অ'তি'রি'ক্ত ও'জ'ন যেমন অ-স্বা'স্থ্য'কর তেমন অ'সুন্দর ও বটে।তাই আপনা'কে স্লিম'ফিট'নেস এনে দিবে ন্যা'চা'রাল জুস সা'প্লি'মে'ন্ট।

সারা বাংলাদেশে ক্যাশ-অন ডেলিভারি দেয়া হয় কোন রকম অগ্রিম পেমেন্ট ছাড়াই।

বিস্তারিত জানতে ইনবক্স করুন অথবা সরাসরি কল করুন পেইজে দেওয়া নাম্বারে।

নারিকেল শরীরে শক্তি বাড়িয়ে দেয় এবং কর্ম উদ্দীপনা জাগাতে সহায়তা করে। হজম প্রক্রিয়া সহায়তা করে এবং বিভিন্ন ভিটামিন মিনারেল হজম ও এমিনো এসিড শোষণ করে নিতে সহায়তা।🥥🥥 নারিকেল রক্তের ইন্সলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ রাখে এবং ডায়াবেটিস জনিত কারণে শরীরে ক্ষতি রোধ করে।🥥🥥🥥

🍅🍅🍅🍅🍅
টমেটোতে ভিটামিন এ কে, বি১,বি৩,বি৫, বি৬,বি৭ ও ভিটামিন সি সহ নানা প্রাকৃতিক ভিটামিন পাওয়া যায়।এছাড়া এতে ফোলেট আয়রন,পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, কোলিন,কপার,এবং ফসফরাসের মতো খনিজও থাকে। রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়াতে খেতে পারেন টমেটো🍅🍅

কাঁচা মরিচ খেলে খাবার ভালো হজম হয়। ফুসফুসের সুস্থ রাখে কাঁচামরিচ। প্রতিদিন কাঁচামরিচ খেয়ে ঠান্ডা কাশি এমনকি ফুসফুসের ক্যান্সার প্রতিরোধ করা সম্ভব। হাড় শক্তিশালী করতে কাঁচা মরিচ উপকারি। হাড় শক্তিশালী করে এবং নতুন রক্ত কোষ তৈরি করে হারকে সুস্থ্য শক্তিশালী করে।🌶️🌶️🌶️🌶️

কাঁঠালে বিদ্যমান ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস আলসার, ক্যান্সার,এবং উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধে সক্ষম। এছাড়াও আমাদেরকে সর্দি কাশি রোগের সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে

খালি পেটে আপেল খেলে হাটু সুস্থ থাকে।আপেলের উপস্থিতি ফাইবার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। এছাড়াও আপেলে রয়েছে ভিটামিন সি এবং পটাশিয়াম ,এই উপাদান গুলো হৃদরোগের ঝুঁকি অনেকাংশে কমায়।

লাল শাককে ভিটামিন সি থাকায় চোখে রেটিনার ক্ষমতা বৃদ্ধি করে যা দৃষ্টিশক্তির উন্নতিতে সাহায্য করে। যারা গ্লুকোমার সমস্যায় ভুগছেন ,তারা প্রতিদিন লাল শাক খেতে পারেন। অস্বাভাবিক চুল পড়া বন্ধে খুব উপকারে লাল শাক।

পেয়ারা একটি ফাইবার জাতীয় ফল আর তাই এটি খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয় আর তাই কারো ঠিকমত পায়খানা না হলে পেয়ারা খেয়েই করতে পারেন আপনার সমস্যার সমাধান।
পেয়ারাতে ভিটামিন এ আছে আর যার কারণে এটি খেলে এটি আমাদের দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। তাছাড়া এটি খেলে চোখের ছানি হওয়ার সম্ভাবনা অনেকটা কমে যায়।

কলা পটাসিয়ামের ভালো উৎস যা সোডিয়ামের নেতিবাচক প্রভাবগুলোর বিরুদ্ধে কাজ করতে প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান হিসেবে কাজ করে।
তিনি আরও বলেন, “ভালো মাত্রায় পটাশিয়াম খাবার তালিকায় যোগ করা হৃদ স্বাস্থ্য ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে। ফলে হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে।

মাত্র এক কাপ ডালিম দানায় রয়েছে আপনার দৈনন্দিন চাহিদর ৩০ শতাংশ ভিটামিন সি,
৩৬ শতাংশ ভিটামিন কে,
১৬ শতাংশ ভিটামিন বি৯ ও ১২ শতাংশ পটাশিয়াম।
২. রক্তচাপ ডালিম রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করে। আপনি যদি উচ্চ রক্তচাপে ভোগেন তাহলে নিয়মিত ডালিম খাওয়ার মাত্র দুই সপ্তাহেই আপনার রক্তচাপ স্বাভাবিক হয়ে যাবে।

খেজুরে থাকা পটাশিয়াম ও সোডিয়াম দেহে উচ্চ রক্তচাপ কমায়। ও বাজে কোলেস্টেরল দূর করে ও শরীরে ভালো কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায়।
খেজুরে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম এবং খুব অল্প পরিমাণে সোডিয়াম।
প্রতিদিন খেজুর খাওয়ার অভ্যাস দেহের খারাপ কলেস্টোরল কমায় এবং ভালো কলেস্টোরলের মাত্রা বৃদ্ধি করে।