Health Point BD

ডার্ক চকলেট নিয়ে প্রচলিত আছে নানা মিথস। কেউ বলেন ”এটা খেলে ঘুম হবে না!’‘ কেউ আবার বলেন, ”চকলেট মানেই খারাপ, খেলে দাঁত নষ্ট হয়ে যাবে!” ডার্ক চকলেট খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নাকি ক্ষতিকর? এই প্রশ্নের উত্তর অনেকেই খোঁজেন। ডার্ক চকলেটের আছে কিছু উল্লেখযোগ্য হেলথ বেনিফিটস। বিশেষ করে অ্যান্টি অক্সিডেন্টের উৎস হিসেবে ডার্ক চকলেটের জুড়ি মেলা ভার। আমাদের হার্ট, ব্রেইন ফাংশন, স্বাভাবিক রক্ত চলাচল ও ত্বকের সুস্থতা- সবকিছুর উপরই পজেটিভ ইমপ্যাক্ট ফেলে এই উপাদানটি।

কোকো পাউডার এর ব্যবহার রূপচর্চা তে? কি অবাক হলেন? অবাক হলেও সত্যি এটি রূপচর্চার জন্য অনেক কার্যকারী একটি উপাদান। সবার কিচেনে কম বেশি কোকো পাউডার পাওয়া যাবেই। তো কেননা এইটা দিয়ে বানিয়ে নেই সহজ একটা জাদুকারি ফেস প্যাক!

প্রথমে কোকো পাউডার সম্পর্কে কিছু বলে নেই। প্রাকৃতিক কোকোএকটু হালকা বাদামি রং এবং এটির পিএইচ ৫.৪ থেকে ৫.১ মাত্রার। যদিও কোকো পাউডার বিভিন্ন বেকারি প্রোডাক্ট এর জন্য ব্যবহার করা হয় , কিন্তু এইটা আমাদের রূপচর্চাতেও সমান অবদান রাখে। কোকো পাউডার এর মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে যা আমাদের স্কিন এর জন্য অনেক উপকারি। মাত্র কয়েকটি উপাদান দিয়ে তৈরি এই ৪টি ফেস প্যাক করে তুলবে আপনার স্কিন উজ্জ্বল, দীপ্তিময় এবং দাগহীন।

১। ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়
ক্যারোটিনয়েড সমৃদ্ধ গাজর বিভিন্ন ধরনের ক্যানসার যেমন প্রোস্টেট, কোলন এবং পাকস্থলীর ক্যানসার থেকে রক্ষা করতে পারে।

২। রক্তের কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে
রক্তে থাকা বাড়তি কোলেস্টেরল হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। নিয়মিত গাজর খেলে কমবে কোলেস্টেরলের মাত্রা।

৩। ওজন কমাতে সাহায্য করে
কম ক্যালোরিযুক্ত খাবার হিসেবে গাজর অতুলনীয়। এতে থাকা ফাইবার অনেকক্ষণ পর্যন্ত পেট ভরিয়ে রাখতে সাহায্য করে। ফলে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা সহজ হয়।

মাশরুম ক্লোরোফিল (Chlorophyll) বিহীন ছত্রাক জাতীয় উদ্ভিদ এবং নতুন ধরণের সবজি যা সম্পূর্ণ হালাল, সুস্বাদু, পুষ্টিকর ও উচ্চ খাদ্যশক্তি এবং ভেষজগুণে ভরপুর। এর মধ্যে ২৫-৩০% প্রোটিন আছে যা অত্যন্ত উন্নত ও নির্ভেজাল। এতে উপকারী শর্করা, চর্বি আছে। যে কারণে মাশরুম বিভিন্ন জটিল রোগের প্রতিরোধক ও প্রতিষেধক হিসাবে কাজ করে। মাশরুমের পুষ্টিগুণের পাশাপাশি যে সব ঔষধিগুণ পাওয়া যায় সে সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক!

এই পেস্তাবাদাম সুস্বাদু ও পুষ্টি গুনাগুন এর জন্য অন্যান্য বাদামের তুলনায় এই বাদাম অনেক দামি। তাই সবসময় খাওয়া হয়না। আবার এই পেস্তাবাদাম অনেকে খেতে ও পারেন না। তবে বিভিন্ন মজাদার আইটেমে বাদামের ফ্লেভার দেওয়ায় যারা না খায় তখন তারা ও খায়। বিশেষ করে বাদামের ফ্লেভারের আইসক্রিমে পেস্তা বাদাম দেওয়া হয় তখন সবাই খায়।

কিসমিসের উপকারের কথা এক কথায় বলে শেষ করা যাবে না। এমনকি কিসমিস ভেজানো পানিও শরীরের জন্য অনেক উপকারী। কিসমিসে ভিটামিন,খনিজ,অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস, পলিফেনলস এবং অন্যান্য বেশ কয়েকটি ফাইবার রয়েছে। কিসমিস শরীরে যেমন শক্তি যোগায় এবং রক্ত উৎপাদনেও সহায়তা করে।

মধুকে প্রকৃতির মিষ্টি অমৃত বলে অভিহিত করা হয়। মধুতে প্রায় ৪৫টি খাদ্য-উপাদান রয়েছে। প্রকৃতির বেশ কিছু প্রয়োজনীয় পুষ্টিতে ভরপুর হওয়ায় এটি দীর্ঘদিন ধরে ঐতিহ্যগত চিকিৎসা অনুশীলনের একটি অংশ হিসেবে ব্যবহৃত হয়।


মধুতে রয়েছে গ্লুকোজ যা শরীরে তাপ ও শক্তি জুগিয়ে শরীরকে সুস্থ রাখে। এটি ক্লান্তি প্রতিরোধে বিশেষ ভূমিকা রাখে। রক্তের হিমোগ্লোবিন গঠনে সহায়তা করে। শ্বাসকষ্ট নিরাময়, রক্তের হিমোগ্লোবিন গঠনে এর জুড়ি নেই।

বাদামের পুষ্টিগুণ
অন্যান্য বাদামের তুলনায়, এই বাদামে প্রোটিন, ফাইবার, ম্যাগনেসিয়াম, মনোস্যাচুরেটেড এবং পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং ফোলেট সর্বাধিক পরিমাণে রয়েছে। এছাড়াও বাদাম ভিটামিন ই, রিবোফ্লাভিন, নিয়াসিন এবং ফাইটোকেমিক্যাল যেমন ফ্ল্যাভোনয়েড সমৃদ্ধ।

100 গ্রাম কাঁচা বাদাম, আপনি খুঁজে পেতে পারেন:

ক্যালোরি - প্রায় 600
ফাইবার: 10.8 গ্রাম
ফ্যাট: 51.1 জি
তামা: 0.91 মিগ্রা
ম্যাগনেসিয়াম: 258 মিলিগ্রাম

ও'জন বাড়ানোর চি'ন্তায় ও টে'নশনে আরো শু'কিয়ে যাচ্ছেন?? সমাধান রয়েছে আমাদের বিখ্যাত প্রোডাক্ট 'প্রোটিন প্লাস' এ 😋

আপনারা যারা সেলিব্রেটি ভাইয়ারএবং আপুদের মতো নিজেদের সু'স্বা'স্থ্যে গঠন করতে চান💪 এবং নিজেদের ফি'ট রাখতে চান☺️ তাদের জন্য আমাদের এই 'প্রোটিন প্লাস' 🥰🥰

বিস্তারিত জানতে নিচের দেওয়া সেন্ড মেসেজ অপশন এ ক্লিক করুন ধন্যবাদ অথবা
কল করুন 👉01940-290472

কাস্টমার যখন সন্তোষজনক রিভিউ দেয় তখন আসলে অনেক ভালো লাগে কাজের প্রতি আরো এক এক ধাপ এগিয়ে যায়!
আপনাদের এই রকম পাশে থাকায় আমরা
এতদুর এগিয়ে!
ধন্যবাদ সকলকে
আমাদের উপর আস্থা এবং বিশ্বাস রাখার জন্য সবসময় আমাদের পাশে এমন টাই থাকতে চাই!
🥰🥰

ওয়েট গেইন এলিট প্রোটিন প্লাস এর উপকারিতা:-
শরীরকে রাখে সতেজ। ঘুম আসতে সাহায্য করে। মিল্ক শেকে বিটাক্যারোটিন, ভিটামিন 'ই' এবং সেলেনিয়াম থাকায় হার্টের সমস্যা প্রতিরোধে সাহায্য করে। এ ছাড়া অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকার কারণে ক্যানসার প্রতিরোধে সহায়তা করে।

ও'জন বাড়ানোর চি'ন্তায় ও টে'নশনে আরো শু'কিয়ে যাচ্ছেন?? সমাধান রয়েছে আমাদের বিখ্যাত প্রোডাক্ট 'প্রোটিন প্লাস' এ 😋

আপনারা যারা সেলিব্রেটি ভাইয়ার মতো নিজেদের সু'স্বা'স্থ্যে গঠন করতে চান💪 এবং নিজেদের ফি'ট রাখতে চান☺️ তাদের জন্য আমাদের এই 'প্রোটিন প্লাস' 🥰🥰

বিস্তারিত জানতে নিচের দেওয়া সেন্ড মেসেজ অপশন এ ক্লিক করুন ধন্যবাদ অথবা
কল করুন 👉01940-290472