Health TIPS

বিজ্ঞান কি বলে?

-চিকিৎসা বিজ্ঞানের গবেষনায় দাঁড়িয়ে প্রস্রাব (urine) করলে পুরুষের (male) যেসব মারাত্মক ক্ষতি হয় আসুন তা জেনে নেই।

-(১) দাঁড়িয়ে প্রস্রাব করলে পেটের উপর কোনে চাপ পড়ে না। ফলে দূষিত বায়ু বের হতে পারেনা। বরং তা উপর দিকে উঠে যায়। ফলে অস্থিরতা বা্ড়ে, রক্ত চাপ বাড়ে, হৃদযন্ত্রে স্পন্দন বাড়ে, খাদ্যনালী দিয়ে বার বার হিক্কা আসতে থাকে ।

(২) দাঁড়িয়ে প্রস্রাব করলে প্রস্রাবের থলি সরু ও লম্বা হয়ে ঝুলতে থাকে ফলে প্রস্রাবের (urine) দূষিত পদার্থগুলো থলির নিচে গিয়ে জমা হয়। অথচ বসে প্রস্রাব করলে প্রস্রাবের থলিতে চাপ লাগে ফলে সহজেই ওসব দূষিত পদার্থ বের হয়ে যায়।

(৩) দাঁড়িয়ে প্রস্রাব (urine) করলে কিডনিতে অতি সহজে পাথর সৃ্ষ্টি হয় ।

(৪) দীর্ঘদিন দাঁড়িয়ে প্রস্রাব করলে প্রস্রাবের বেগ কমতে থাকে।

(৫) যারা নিয়মিত দাড়িয়ে প্রস্রাব করেন তাদের অবশ্যই শেষ জীবনে ডায়াবেটিস, জন্ডিস, কিডনী রোগ হবেই ।

(৬) দাঁড়িয়ে প্রস্রাব করলে পুরুষের (male) যৌন শক্তি কমতে থাকে এবং পুরুষাঙ্গ নরম ও তেনা তেনা হয়ে যায় এবং সহজে সোজা ও শক্ত হতে চায় না। উত্তেজনার সময় যদিও শক্ত হয় কিছুক্ষন পর কিছু বের না হতেই তা আবার ছোট ও নরম হয়ে যায় ।

খাবারে নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে দিশেহারা অবস্থা। আবার সঠিকভাবে শরীরচর্চা না করায় ওজন বেশি বেড়ে যায়। অনেক সময় এই ওজন দ্রুত কমানোর প্রয়োজন পড়ে নানা কারণে। তখন অনেকে ওজন বিভিন্নভাবে কমানোর পথ খোঁজেন। অনেক রকমের এক্সারসাইজ,ডায়েটেও যখন কমছে না ওজন তখন আপনার উপকারে আসতে পারে ডিম। অবাক হচ্ছেন, ডিম কিভাবে উপকারে আসবে? ডিমের ৭ দিনের ডায়েট ঝরাবে আপনার শরীরের প্রায় ১০ কেজি মেদ। আসুন জেনে নেই ডিমের সেই জাদুকরী ডায়েট প্ল্যান।

যারা ধূমপান ছাড়তে পরছেন না, তারা প্রচলিত ও নিয়মিত বদভ্যাস গুলোর মধ্যে যেটি সবচেয়ে মারাত্মক সেটি হলো ধূমপান (Smoking) করা। অসংখ্য ধূমপায়ী আজ ছাড়ি, কাল ছাড়ি করে অনেকটা সময় পার করে দিচ্ছেন কিন্তু এ বাজে অভ্যাস থেকে মুক্তি পাচ্ছেন না কোনভাবেই। কিন্তু এ সত্য অবহেলা করার কোন অবকাশ নেই যে একেকটি সিগারেট আপনাকে মৃত্যুর পথে এগিয়ে নিয়ে যাচ্ছে শতগুণে।

আজকের ফিচারে আপনাদের এমন কিছু ছোট টিপস জানানো হবে যাতে করে ধীরে ধীরে এ সর্বনাশা পথ থেকে উদ্ধার পেতে পারেন আপনি। মনে রাখবেন, মানুষের জন্য কোন কিছুই অসম্ভব নয়!

র ধূমপান ছাড়ার সহজ উপায়

দাঁত একদম সাদা ঝকঝকে করতে চান ? তাহলে আজ থেকেই ব্যবহার করুন এই জিনিস…

দাঁত (Teeth) মেরুদণ্ডী প্রাণীদের মুখে অবস্থিত একটি অঙ্গ। এটি খাদ্য (food) চর্বণ ও কর্তনের (কাটা) কাজে ব্যবহৃত হয়। অধিকাংশ প্রাণীর দেহে দাঁতই(Teeth) হচ্ছে কঠিনতম অঙ্গ। একটা মানুষকে কখন সবথেকে বেশি সুন্দর লাগে জানেন? সে যখন হাসে। আর সেই হাসি যদি হয় সাদা ঝকঝকে, তাহলে তো আর কোন কথায় নেই। দাতে যদি কালো দাগ বা ছোপ থাকে তাহলে নিজেরই খারাপ লাগে। লোক সমাজে মন খুলে হাসতে লজ্জা লাগে। অন্যের কাছে নিজের সম্বন্ধে এই খারাপ ছাপ পড়ার আগে পরিস্কার করে ফেলুন আপনার দাঁতের (Teeth) সমস্ত দাগ।

দাঁত প্রতিদিন ব্রাশ করলেও কারোর কারোর দাঁতে(Teeth) হলুদ ছোপ পড়ে যায়। আর তার সঙ্গে মুখে দুর্গন্ধ(The stench) ছড়ায়। মানুষের সঙ্গে কথা বলতে ইতস্তত বোধ হয়। এটি থেকে দূর হতে আপনাকে একটা ঘরোয়া পদ্ধতি ব্যবহার করতে হবে।

PROMOTED CONTENT





Part Time Jobs In Bangladesh May Pay More Than You Think

SearchAds| PartTime Jobs



লম্বা হওয়া খুই কঠিন নয়…এই ৭ টি খাবার খেলে আপনি খুব দ্রুত আপনার উচ্চতা বাড়াতে পারবেন

পৃথিবীতে বিভিন্ন মানুষের উচ্চতা বিভিন্ন ধরনের হয়ে থাকে। কেউ খুব লম্বা (tall) আবার কেউ খুব বেঁটে বা মাঝারি হয়। কেউ এই উচ্চতা জিন থেকে পায় আবার কেউ অপুষ্টির স্বীকার হয় তাই তাদের উচ্চতা বাড়ে না। বেশিরভাগ বেঁটে মানুষেরা অপুস্টির স্বীকার হয়ে থাকে। অনেক অভিজ্ঞ ডাক্তার বলেন একটা নির্দিষ্ট বয়স (age) পর্যন্ত উচ্চতা বাড়ে। যদি সেই বয়সের মধ্যে কিছু পুষ্টিকর খাবার খাওয়া যায় তাহলে উচ্চতা বাড়বে। আসুন তাহলে জেনে নিন সেই খবারগুলি কি কি…

১। সুপ ঃ সুপ খাওয়া শরীরের পক্ষে খুব উপকারী। এতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন থাকে। ফলে শারীরিক বৃদ্ধিতে(physically increase) সাহায্য করে। সুপ হল এমন একটি জিনিস যাতে কোন মসলা বা শরীরের পক্ষে ক্ষতিকারক কোন উপকরন থাকেনা। যে কোন ধরনের সুপ খাওয়া যেতে পারে।

হঠাৎ করেই বুক ধড়ফড় কেন করে এবং করলে কি করবেন? জেনে নিন!

হঠাৎ করেই কি বুকের ভেতরটা ধড়ফড় করে। আর এর কারণটা ঠিক বুঝতেও পারছেন না। তবে বুক ধড়ফড়(Chest throbbing) করা মানেই অন্য রোগের লক্ষণ নয়। তবে এ সমস্যাটি বিশেষ করে নারীদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। বুক ধড়ফড় করলে সবাই ভয় পেয়ে যান। কিন্তু সবসময় যে জটিল কোনো রোগের কারণে বুক ধড়ফড় করে তা নয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সাধারণ কিছু কারণে বুক ধড়ফড় হয়।

১। বুক ধড়ফড় (Chest throbbing) করার সবচেয়ে প্রধান কারণ দুঃশ্চিন্তা। ২। রক্তস্বল্পতা থাকলেও বুক ধড়ফড় (Chest throbbing) করে। ৩। অনেক সময় গর্ভাবস্থায় এ সমস্যা দেখা দিতে পারে। ৪। থাইরোটক্সিকোসিস বা দেহে অতিরিক্ত থাইরয়েড হরমোন তৈরির জন্য সৃষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যা থাকলে বুক ধড়ফড়(Chest throbbing) করে। ৫। হৃৎপিণ্ডে ভাল্ব থাকে এবং ভাল্বগুলো একমুখী রক্ত প্রবাহ নিশ্চিত করে। এই ভাল্বে সমস্যার কারণেও বুক ধড়ফড় (Chest throbbing) করে। ৬। হৃৎপিণ্ডের বিভিন্ন জটিল রোগ থাকলে বুক ধড়ফড় (Chest throbbing) করতে দেখা যায়। ৭। এছাড়া হৃৎপিণ্ডের অলিন্দ এবং নিলয়ে যদি অতিরিক্ত সংকোচন হয় তবে মাঝে মাঝে খুব অল্প সময়ের জন্য বুক ধড়ফড় হতে পারে। যারা অ্যালকোহল গ্রহণ করেন এবং ধূমপান করেন তাদের এমন বেশি হয়। ৮। অতিরিক্ত মানসিক চাপে ভুগলেও হৃৎপিণ্ডের অতিরিক্ত সংকোচন হয় এবং এতে বুক ধড়ফড় হতে পারে। তবে বেশি সমস্যা মনে করলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে পারেন।

রাতের খাবার কি আপনি দেরীতে খান? তাহলে যে বিপদের মুখোমুখি হচ্ছেন আপনি

রাতে দেরী করে ঘুমোতে খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে? নানা কারণেই রাতের খাবারের (food) সময়সীমা পিছোতে থাকে? জানেন কি অজান্তেই কত বড় বিপদ ডাকছেন? গবেষণা বলছে, যাঁরা ঘুমোতে যাওয়ার অন্তত দু’ঘণ্টা আগে নৈশভোজ সারেন তাঁরা ব্রেস্ট ও প্রস্টেট ক্যানসারের (cancer)ছোবল থেকে নিরাপদেই থাকেন।