JQ Total Health

Our jQ pain relief and physiotherapy Center's chairman Md Qumar Munir sir diet falsafa and health workshop programme theke sommanona grohon korcen🙂🙂

Eid reunion natural health workshop programme 14/07/23.
JQ painrelief and physiotherapy Center.
3/A/4 solimullah road, baitul rahman mosjid lane, back side of meena bazar,Mohammadpur, dhaka -1207.
Cell:01872313313

সেবা এবং পরামর্শের জন্য যোগাযোগ করুন:
জেকিউ পেইন রিলিফ এ্যান্ড ফিজিওথেরাপি সেন্টার,,
৩/এ/৪ সলিমুল্লাহ রোড, মিনা বাজারের পিছনে বাইতুল রহমান মসজিদ গলি, মোহাম্মদপুর,ঢাকা।
01872-313313।

সবাই সাবধান হই

ঈদের ছুটির পর ১ মে থেকে নিয়মিতভাবে চেম্বার চালু থাকছে।।
জেকিউ পেইন রিলিফ এ্যান্ড ফিজিওথেরাপি সেন্টার।
৩/এ/৪ সলিমুল্লাহ রোড, বাইতুল রহমান মসজিদ লেন, মোহাম্মদপুর ঢাকা।
01872-313-313.

প্রয়োজনে যোগাযোগ করুনঃ
JQ painrelief and physiotherapy centre
3/A/4 solimullah road,baitul rahman mosjid lane, Mohammadpur, dhaka -1207.
01872-313313.

আজকের বিষয় টেনিস এলবো।।

কনুইয়ের অস্থিসন্ধির একটি ব্যথার ধরন টেনিস এলবো। হাড়ের জয়েন্ট বা জোড়ার অতিব্যবহারের কারণে এটি হয়ে থাকে। সাধারণত ব্যথার অনুভূতি হয় কনুইয়ের বাইরের দিকে (পাশে), তবে হাতের পেছনের দিকেও তা ছড়াতে পারে। টেনিস এলবো হলে বাহু সোজা করতে বা সম্পূর্ণভাবে প্রসারিত করতে গেলে ব্যথা বোধ হবে।
টেনিস এলবো কি:

হাতে ব্যথা অনেক কারনে হয়।হাতের কনুইয়ের সামান্য নিচে বাহিরের পাশে ব্যাথা হলে আমরা সেটাকে টেনিস এলবো বলে থাকি।

১-খেলোয়াড়দের এই সমস্যা বেশি হয়ে থাকে।
২-যারা কম্পিউটারে বেশি টাইপিং করে তাদেরও হতে পারে।
৩-হাতে বেশি ওজন বহন করার ফলেও হতে পারে।
৪- তাছারা এই সমস্যা গৃহিণীদের ও হতে পারে।

টেনিস এলবোর চিকিৎসা :
টেনিস এলবোর প্রাথমিক চিকিৎসা হল পেইন এবং ইনফ্লামেশন কমানো।
টেনিস এলবোর সম্পূর্ণ সুস্থতার জন্য আপনার প্রথম এবং প্রধান চিকিৎসা হল ফিজিওথেরাপি নেয়া।
টেনিস এলবো ফিজিওথেরাপি সেবা গ্রহণে এবং নিয়মিত কিছু ব্যায়াম করার ফলে পুরোপুরি ভাবে নির্মূল করা সম্ভব।।

যোগাযোগ :০১৮৭২-৩১৩৩১৩.

JQ painrelief and physiotherapy center.
3/A/4 solimullah road, baitul rahman mosjid lane, opposite the Meena Bazar, Mohammadpur,dhaka-1207.
01872-313313

Today's topic knee effusion:

# # Knee Effusion (হাটুতে পানি জমা) : হাটুতে পানি জমার অনেক কারণ রয়েছে, যার মধ্যে আর্থ্রাইটিস, লিগামেন্ট বা মেনিস্কাসের আঘাত বা বার্সাতে তরল জমা হওয়া একটি অবস্থা যা প্রিপেটেলার বার্সাইটিস নামে পরিচিত।

common cause (সাধারণ কারণ):

(১)একটি খেলাধুলাজনিত আঘাত
(২)হাড় ভাঙ্গা
(৩)রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস
(৪)অস্টিওআর্থারাইটিস
(৫)গাউট বা বাত
(৬)সেপটিক আর্থ্রাইটিস
( ৭)রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস
(৮)হাটুর অতিরিক্ত ব্যবহার,
(৯)নির্দিষ্ট শারীরিক কার্যকলাপ বা খেলাধুলার কারণে।
(১০)হেমারথ্রোসিস, বা জয়েন্টে রক্তপাত

শরীরের অতিরিক্ত ওজন হাটুর জন্য বড় ক্ষতির কারণ।

# #ভাল থাকার কার্যকারি উপায় সুমূহ:
(১)একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা.
(২)আপনার হাঁটু জয়েন্টের চারপাশের পেশী শক্তিশালী রাখা।
(৩)পরিমিত ব্যয়াম করা। ব্যয়াম শেষে অবশ্যই বরফ দেয়া।
(৪)একজন ফিজিওথেরাপিস্ট এর তত্ত্বাবধানে থেকে ব্যায়াম করা।
ফিজিওথেরাপি এমন একটি চিকিৎসা ব্যাবস্থা যেটি আপনাকে ওষুধ কে বাদ দিয়ে সুস্থতার দোরগোড়ায় পৌঁছে দিতে সক্ষম।
তাই ব্যাথা এড়াতে ফিজিওথেরাপির সেবা নিন, সুস্থ থাকুন🙂🙂
প্রয়জনে যোগাযোগ করুনঃ
JQ painrelief and physiotherapy centre
3/A/4 solimullah road,baitul rahman mosjid lane, Mohammadpur, dhaka -1207.
01872-313313.

যে কোনো ফিজিওথেরাপি সেবা নিতে যোগাযোগ করুন:
JQ painrelief and physiotherapy center
3/A/4 solimullah road, baitul rahman mosjid lane, Mohammadpur, dhaka-1207.
01872-313313