Organic Health

#প্রতিদিন সকালে একটা পাকা #কলা আপনার শরীরে অবাক করা পরিবর্তন এনে দিতে পারে।

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Nil Akash, মোঃ সেলিম আহমেদ, Mohabbat Chowdhury, Jahanara Begum, Syeda Lima Khanam, Mithela Rahaman, Rumana Rumi, Mi Hi Ka, Tanjia Zaman, Fahima Akter, Fojlu Akhan, Anika Rahman Aditi, Nodi Islam, Sanjida Nahar, Mimira Mim, Thanha Rohomn, Chiti Akter, Noyona Noyona, Taniya Bagum, Sadika Bagum, Aysha Begum, Jannat Faria, সুমা আক্তার, Sabrina Safa, Rina Afsana, Salma Begum, Mohammad Shofi, Tahamina Akter, Sanjana Alam Shuhana, Maria Mim, Toiyoba Dola, Mehjabin Khan, Rifa Akter, Shahina Akter Keya, Erin Afrin, Fa Kira, Israt Iktiya, Nazifa Fairoj, Arobi Esha, Mariya Aktar, Nasima Khatun, Mst Simla Akter, Mahmuda Islam, Raisa Chowdhury, Bela Sarkar, Resma Lx, Lx Riya, Diya Moni, Laboni Sorkar, Razzak Ali

সুস্বাস্থ্যের জন্য যেসব খনিজ আমাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, ম্যাগনেসিয়াম তার একটি। বলা হয়, ম্যাগনেসিয়াম আমাদের হৃদ্যন্ত্র ও স্নায়ুতন্ত্র ঠিক রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ও হাড়ের সুস্থতার জন্যও এটি জরুরি।

HLA-B27 Positive শব্দটি অনেকের কাছেই বিভ্রান্তিকর শোনাতে পারে। এটি আসলে একটি জেনেটিক মার্কার বা জিনের ধরন, যা শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতার সঙ্গে সম্পর্কিত। সাধারণত যখন কারও রক্ত পরীক্ষায় HLA-B27 পজিটিভ পাওয়া যায়, তখন বোঝায় যে তার শরীরে এমন একটি জিন বা সমস্যা রয়েছে যা কিছু নির্দিষ্ট ধরনের অটোইমিউন রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

এই জিন সাধারণত নিম্নলিখিত রোগগুলোর সঙ্গে সম্পর্কিত হতে পারে—

১. Ankylosing Spondylitis (অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডাইলাইটিস)
২. Reactive Arthritis (রিঅ্যাকটিভ আর্থ্রাইটিস)
৩. Psoriatic Arthritis (সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিস)
৪. Inflammatory Bowel Disease (IBD) ইত্যাদি

উপরে উলেক্ষ সমস্যা থাকলে চলে আসুন শশী হাসপাতালে❗

🥣 Fresh Fruit & Yogurt Bowl

Ingredients:

½ cup blueberries 🫐

½ kiwi, peeled and sliced 🥝

½ banana, sliced 🍌

½ mango, diced 🥭

3–4 strawberries, sliced 🍓

2 orange segments 🍊

½ cup Greek yogurt (plain or vanilla)

1 tsp honey or maple syrup (optional) 🍯

A sprinkle of dark chocolate shavings 🍫

Fresh mint for garnish 🌿

Instructions:

Prepare the fruits: Wash, peel, and slice all your fruits.

Assemble the bowl: Add Greek yogurt to a bowl as the base.

Arrange beautifully: Layer the fruits around the yogurt for a colorful presentation.

Top it off: Drizzle honey, add chocolate shavings, and garnish with mint.

Everyone