Dr. Md. Bahar Hossain

পরীক্ষাভীতি বা Phobia কতটা ভয়ানক হতে পারে :

রোগী ঢাকার একটি সনামধন্য ইউনিভার্সিটিতে আর্কিটেক্ট ইঞ্জিনিয়ারিং এর ফাইনাল থিসিস এক্সাম এর ছাত্রী। সামনে পরীক্ষা। কিন্তু সে প্রচন্ড ভীত, অস্থির, ঘুমাতে পারছে না, ঘুমাতে গেলে খিচুনির মত হচ্ছে। পড়তে গেলেই ভয়ে অস্থির হয়ে যাচ্ছে। কখনো আত্মহত্যার চিন্তাও আসে।
আমার চেম্বারে আসার পরে প্রাথমিক কাউন্সেলিং করলাম, ঔষধ দিলাম। আজকে ফলো-আপে আসলেন, বল্লেন ভালো বোধ করছি। পরীক্ষার প্রস্তুতি নিচ্ছি।

ভয়কে জয় করতে হবে। Say no to Phobia. Happy exam.

ডা: মো: বাহার হোসেন
কনসালটেন্ট এবং বিভাগীয় প্রধান (সাইকিয়াট্রি)
সেন্ট্রাল পুলিশ হাসপাতাল, ঢাকা

আপনি আপনার পুত্র সন্তানের ক্ষতি করসেন কি?

রোগীর বয়স ২৫ (পুরুষ), চাকুরীজীবি। প্রচন্ড অস্থিরতা, শ্বাসকষ্ট, বুকে ব্যাথা, অল্পতেই হাফিয়ে উঠে। Cardiologist (হার্টের ডাক্তার) , Respiratory Specialist (বক্ষ ব্যাধির ডাক্তার) সহ অনেকেই দেখেছেন, সব রিপোর্ট ভালো। রোগীর উন্নতি হয় না।
আমার চেম্বারে আসার পরে, রোগী দেখে নির্ভয় দিলাম, কোন কষ্টের কথা থাকলে বলার জন্য। শুরুতে বলতে চাচ্ছিল না। পড়ে বলা শুরু করল:
৮ বছর বয়সে মা-বাবা তাকে হেফজ করার জন্য মাদ্রাসায় দেয়। আবাসিক ছাত্র। ২-৩ দিন পর থেকে রাতে শিক্ষক বলতকার করা শুরু করল, এরপর অন্য আরেকজন শিক্ষক, এরপর বিভিন্ন বড় ছাত্ররা। ভয়ে বাচ্চা বয়সে কাউকে এসব বলত না, হুজুর ভয় দেখাত। একদিন সাহস করে বাড়িতে দাদাকে বলল, দাদা শুনে তাকে মারল আর বল্ল তুই মিথ্যা বলিশ, হুজুর অনেক ভালো মানুষ। ৩ বছর পর মাদ্রাসা থেকে পালিয়ে আসল। পরে ভর্তি হল স্কুলে। হোষ্টেলে থাকা লাগত। হোষ্টেলের senior ছাত্ররা কিছুদিন পরে রাতে তাকে ভয় দেখিয়ে বলতকার শুরু করল। এভাবে কয়েক বছর।
এই ঘটনাগুলোর পরে থেকে মাঝে মাঝে রোগী প্রচন্ড হতাশ, অস্থিরতা, মাথায় যন্ত্রণায় ( somatic symptoms) ভুগে।
বর্তমানে রোগী বিবাহিত, ১ সন্তানের জনক। সে তার অতীত জীবনের ঘটনাগুলো স্ত্রীর কাছে বলেনি, বলতে ভয় পায়। ২ বার আত্মহত্যা করার চেষ্টা করে।
রোগীর চিকিৎসা শুরু করলাম, কাউন্সেলিং করলাম, ফলো-আপে আসতে বললাম।

সুতরাং আপনার বাচ্চার (ছেলে বা মেয়ে) দিকে শক্ত নজড় রাখুন, Bad touch, Good touch সম্পর্কে শিক্ষা দিন। তার সমস্যাকে অবহেলা না করে, বুঝার চেষ্টা করুন।

ডা: মো: বাহার হোসেন
কনসালটেন্ট এবং বিভাগীয় প্রধান
সাইকিয়াট্রি বিভাগ
সেন্ট্রাল পুলিশ হাসপাতাল, ঢাকা।

যখন হতাশা হার মানে-- "সঠিক চিকিৎসায় ফিরে আসে হাসি "

কয়েক সপ্তাহ আগে একজন রোগী আসলেন আমার নবাবগঞ্জের চেম্বারে। কৃষক মানুষ, প্রচন্ড হতাশ, বিষন্ন, মন খারাপ। কাজ করতে পারেন না। চিকিৎসার জন্য অনেক ডাক্তার দেখিয়েছেন। অনেক পরীক্ষা করেছেন। কিন্তু ফল পাচ্ছেন না। প্রেসক্রিপসন করার পরে, গতকাল ফলো-আপে আসলেন চেম্বারে। হেসে হেসে বলছেন, স্যার আমি এখন ভালো আছি। কাজ করতে পারি, ক্ষেতে যাই গরুর ঘাস কাটতে।
রোগীর মুখের হাসিটা আমার এত ভালো লাগলো, মনে হচ্ছিল কোটি টাকার চাইতেও দামী উপহার পেলাম। ভাবতে লাগলাম, আশরাফুল মাখলুকাতের সেবা, তার মুখে হাসি ফিরিয়ে আনা : Just Alhamdulillah.

Case study :

এই রোগীটি আজকে আমার হবিগঞ্জের চেম্বারে (মুন ডক্টর'স চেম্বার) আসলেন। আগের ( পোস্টের) শেয়ার করা রোগীর মত উনিও একজন কলেজ ছাত্রী। দীর্ঘদিন ধরে উনার মধ্যে একটি তারনা ( Urge) কাজ করে, তখন উনি নিজের চুল টেনে তুলেন। চুল টেনে না তুলা পর্যন্ত উনার প্রচন্ড মানসিক যন্ত্রণা হয়। হতাশাজনক ব্যাপার হচ্ছে উনি এই রোগের জন্য কখনই চিকিৎসা নেননি বরং কবিরাজ দেখিয়েছেন, ঝাড়ফুঁক করিয়েছেন। অনেকেই বলেছেন এটি জিনের সমস্যা, কালো জাদু ইত্যাদি। অথচ এটি একটি মানসিক রোগ - Trichotillomania. ঔষধ এবং সাইকোথেরাপি- HRT প্রয়োগে এই রোগটি সম্পুর্ন ভালো হয়ে যায়।
আজকে রোগীকে ঔষধ এবং সাইকোথেরাপি- HRT এর প্রথম সেশন দিলাম। আশা করি ইনশা-আল্লাহ রোগী কয়েক সপ্তাহে ভালো হয়ে যাবে।

ডা: মো: বাহার হোসেন
কনসালটেন্ট এবং বিভাগীয় প্রধান
সাইকিয়াট্রি বিভাগ
সেন্ট্রাল পুলিশ হাসপাতাল, ঢাকা

মিরপুরে নিয়মিত রোগী দেখছেন :
ডা: মো: বাহার হোসেন
এম.বি.বি.এস, এমডি (সাইকিয়াট্রি)
কনসালটেন্ট এবং বিভাগীয় প্রধান
সাইকিয়াট্রি বিভাগ
সেন্ট্রাল পুলিশ হাসপাতাল, ঢাকা

বিশেষজ্ঞ সেবা: ডিপ্রেশন, টেনশন, ওসিডি, প্যানিক এটাক, বাচ্চাদের আচরণগত সমস্যা, সেক্সুয়াল সমস্যা, মাদকাসক্তি সহ যাবতীয় মানসিক রোগ এবং কাউন্সেলিং

চেম্বার :
নিউ পিসি ল্যাব লি:
এপেক্স ভবন, লিফট-৩(৪র্থ তলা), ২-এ/১, দারুস সালাম রোড (তানিন ভবনের পাশে), মিরপুর-১, ঢাকা।
সিরিয়াল: ০১৮১২-২৫১৭৭০, ০১৯২৯-৩৪৯০৯৯

গুগল ম্যাপ লোকেশন :
https://maps.app.goo.gl/jcUiYkUwLcoFyJqT7?g_st=aw

মিরপুরে নিয়মিত রোগী দেখছেন :
ডা: মো: বাহার হোসেন
এম.বি.বি.এস, এমডি (সাইকিয়াট্রি)
কনসালটেন্ট এবং বিভাগীয় প্রধান
সাইকিয়াট্রি বিভাগ
সেন্ট্রাল পুলিশ হাসপাতাল, ঢাকা
মানসিক রোগ, মাথা ব্যাথা, সেক্সুয়াল সমস্যা এবং মাদকাসক্ত বিশেষজ্ঞ
কাউন্সেলিং সেবা : সিবিটি, কাউপল থেরাপি সহ যাবতীয় সাইকোথেরাপি এবং কাউন্সেলিং

চেম্বার :
নিউ পিসি ল্যাব লি:
এপেক্স ভবন, লিফট-৩(৪র্থ তলা), ২-এ/১, দারুস সালাম রোড (তানিন ভবনের পাশে), মিরপুর-১, ঢাকা।
সিরিয়াল: ০১৮১২-২৫১৭৭০, ০১৯২৯-৩৪৯০৯৯

গুগল ম্যাপ লোকেশন :
https://maps.app.goo.gl/jcUiYkUwLcoFyJqT7?g_st=aw

স্বামী-স্ত্রীর ঝগড়া বা দাম্পত্য কলহে করণীয়ঃ

অনেক সময় আমাদের বিবাহিত জীবনে ঝগড়া, কলহ বা বিভেদ প্রকট আকার ধারণ করে। সুন্দর জীবন কখনো নড়কে পরিণত হয়।
Robert Sternberg এর Triangle of Love theory এর মতে ভালবাসার ৩টি কোণ রয়েছেঃ Commitment, Intimacy & Passion। আমাদের কাছে এ ধরণের সমস্যা নিয়ে আসলে এই তিন কোণ দিয়ে ভালবাসা বা দাম্পত্য অবস্থাকে মূল্যায়িত করা হয়। আবার কখনো কখনো কিছু মানসিক রোগের প্রভাবেও দাম্পত্য কলহ প্রভাবিত হতে পারে, যেমন Personality Disorder, OCD, Anxiety Disorder, MDD সহ আরো বিভিন্ন কারণ।
কখনো সামান্য ভুল বুঝা-বুঝি থেকেও তৈরী হয় ভয়ংকর কলহ।

সবসময় এটিকে হালকাভাবে নেবার চেষ্টা করুন। আপনার সংগীর সাথে প্রতিযোগিতা করেন, হেরে যাবার প্রতিযোগিতা। আপনার লক্ষ্য থাকবে আপনি হেরে যাবেন, আপনার সঙ্গী জিতে যাবে, তাকে খুশী রাখার প্রবণতা তৈরী করুন। মনে রাখবেন, দাম্পত্য জীবন মানেই compromise, যত বেশি পারেন compromise করুন।
আপনার সঙ্গীকে বেশি বেশি Touch করুন। Hugging, Cuddling অথবা সাধারণ হাত ধরা বা সাধারণ কারণে Touch করার মাধ্যমে আমাদের মস্তিস্কে Oxytocin নামে একটি হরমোন Release হয়। যার অপর নাম Love Hormone, যেটা শক্ত Bonding তৈরী করে।
আপনার সঙ্গীকে মাঝে মাঝে Gift দিন। হতে পারে সেটা সাধারণ ছোট উপহার (যেটা সে পছন্দ করে) অথবা তার প্রশংসা করা বা ছোট একটি মেসেজ দেয়া (Verbal Gift)।
মাঝে মাঝে হাটতে বেড় হন বা ঘুড়তে বেড় হন। বাচ্চাদেরকে নিয়ে সময় দিন।
চেষ্টা করুন দুজন একসাথে বসে ঠান্ডা মাথায় সমস্যা নিয়ে আলোচনা করার জন্য, আপনার সমস্যা তাকে বলুন বা তার সমস্যার ব্যাপারে জানতে চান। অথবা প্রয়োজনে আপনাদের দুজনের শুভাকাঙ্ক্ষী অন্য কারো (বন্ধু বা পরিবারের সদস্য) সাথে আলোচনা করতে পারেন।

যদি মনে করেন সমস্যা সমাধান করতে পারছেন না, সে ক্ষেত্রে আপনাদের উচিৎ বিশেষায়িত সেবা নেয়া। Couple Therapy একটি বিশেষ ধরণের Psychotherapy (কাউন্সেলিং এর মত) যা দাম্পত্য কলহে খুবই কার্যকরী । প্রয়োজনে মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এর পরামর্শ নিন।
Colour your life, colour your mind.

ডাঃ মোঃ বাহার হোসেন
কনসালটেন্ট এবং বিভাগীয় প্রধান
সাইকিয়াট্রি বিভাগ
সেন্ট্রাল পুলিশ হাসপাতাল, ঢাকা