DoctorOlogy

হাম থেকে কীভাবে সুরক্ষিত থাকা যায়❓

EPI শিডিউলে হাম প্রতিরোধে MR টিকা মোট ২ টা ডোজ
৯ম মাসে ১ম ডোজ
১৫ তম মাসে ২য় ডোজ

আউটব্রেকের সময় ১ টা বুষ্টার ডোজ

বুষ্টার ডোজের সাথে পূর্ববর্তী ডোজের মিনিমাম ৪ সপ্তাহ বিরতি থাকবে-

2.
ধরুন, মিজেলস আউটব্রেক হচ্ছে, কিন্ত বাচ্চার বয়স এখনো ৯ মাস হয়নাই,

তাহলে বাচ্চার বয়স দেখুন,
বাচ্চার বয়স ৬ মাস হলে তাকে একটা ডোজ দিয়ে দিন,
তার ২৮ দিন পর আরেকটা ডোজ দিন, এই দুইটা ডোজ আউটব্রেক প্রিভেন্ট করার জন্য, (৬ মাসের কম কোন বাচ্চার ভ্যাক্সিন লাগবেনা)

তারপর ৯ম মাসে ও ১৫ তম মাসে সে শিডিউল ভ্যাক্সিন পাবে-

3..
ধরুন, একটা বাচ্চার বয়স ১১ মাস,
সে ৯ম মাসের শিডিউল ভ্যাক্সিন ১ম ডোজ পেয়েছে,
এখন ২য় ডোজ ১৫ তম মাসে পাবার কথা, কিন্ত এখন মিজেলস আউটব্রেক এর কারণে এখনি ১১ মাস বয়সেই তাকে ২য় ডোজ দিয়ে দিতে হবে, (আউটব্রেক প্রিভেন্ট করার জন্য)
আবার ১৫ তম মাসে শিডিওল ডোজ পাবে।

৪..
ধরুন, কোন বাচ্চার বয়স ১৭ মাস,
সে ৯ম মাসে ১ম ডোজ পেয়েছিলো,
১৫ তম মাসে ২য় ডোজ,

তার মানে তার ডোজ কমপ্লিট,
এখন কি করনীয়?
এখন আউটব্রেকের সময় তাকে আরেকটা ডোজ দিয়ে দিন,

তার শিডিউল শেষ ডোজের সাথে ২৮ দিনের গ্যাপ থাকলেই তাকে বুষ্টার ডোজ দিয়ে দিন।

বাচ্চার বয়স, ১৫ মাসের অধিক হলেই বুষ্টার ডোজ পাবে
১০ বছর বয়স পর্যন্ত সকল বাচ্চার বুষ্টার ডোজ পাবে।

Team CCR

Fibroid Uterus (জরায়ুর ফাইব্রয়েড)
জরায়ুর ভেতরে বা বাইরে বাড়তে থাকা অস্বাভাবিক মাংসপিণ্ডকে Fibroid বা Myoma বা Leiomyoma বলা হয়। এটি ক্যান্সার নয়, এবং অধিকাংশ ক্ষেত্রে জীবন-ঝুঁকির কারণও নয়। তবে আকার, সংখ্যা ও অবস্থান অনুযায়ী সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

কেন ফাইব্রয়েড হয়?

ফাইব্রয়েডের সঠিক কারণ পুরোপুরি জানা নেই, তবে নিচের বিষয়গুলো যুক্ত:

শরীরে ইস্ট্রোজেন ও প্রোজেস্টেরন হরমোনের প্রভাব

বংশগত কারণ (মা বা বোনের থাকলে ঝুঁকি বেশি)

মোটা হওয়া / ওজন বৃদ্ধি

২০–৪৫ বছর বয়সে বেশি দেখা যায়

লক্ষণ (Symptoms)

সবসময় লক্ষণ নাও থাকতে পারে। তবে থাকলে দেখা যেতে পারে:

অত্যধিক মাসিক রক্তপাত

মাসিক দীর্ঘস্থায়ী হওয়া

পেট বা তলপেটে ভার অনুভব

পেট ফুলে যাওয়ার অনুভূতি

Back pain / কোমর ব্যথা

ঘন ঘন প্রস্রাব (ফাইব্রয়েড মূত্রাশয় চাপলে)

বন্ধ্যাত্ব বা গর্ভধারণে সমস্যা (কিছু ক্ষেত্রে)

ফাইব্রয়েডের ধরন

ধরন অবস্থান

Submucosal জরায়ুর ভেতরের লাইনিং এ
Intramural জরায়ুর দেয়ালের ভেতরে (সবচেয়ে সাধারণ)
Subserosal জরায়ুর বাইরের দিকে

ডায়াগনোসিস (কীভাবে ধরা পড়ে)

Ultrasound (USG) → সহজ ও প্রথম পরীক্ষা

MRI (বিশেষ কিছু ক্ষেত্রে)

ডাক্তার পেলভিক পরীক্ষা করেন

চিকিৎসা

চিকিৎসা নির্ভর করে:

আকার (Fibroid Size)

সংখ্যা

লক্ষণ আছে কি না

রোগীর বয়স

ভবিষ্যতে গর্ভধারণের ইচ্ছা

1) ওষুধে নিয়ন্ত্রণ (ছোট ও উপসর্গ কম হলে):

Painkiller

Hormonal medicines

Injection (GnRH Analog) → কিছু সময়ের জন্য সাইজ কমায়

2) সার্জারি

পদ্ধতি উপযুক্ত পরিস্থিতি

Myomectomy (Fibroid কেটে বাদ, জরায়ু রাখা) গর্ভধারণ করতে চাইলে
Hysterectomy (জরায়ু তুলে ফেলা) বয়স বেশি/সন্তান আছে/লক্ষণ বেশি এবং সাইজ বড়
Uterine Artery Embolization রক্তনালী ব্লক করে ফাইব্রয়েড শুকানো

ফাইব্রয়েড কি ক্যান্সারে রূপ নেয়?

খুবই বিরল (কম ১% ক্ষেত্রে)।
প্রায় সব ফাইব্রয়েড benign (non-cancerous)।

কখন অবশ্যই ডাক্তার দেখাতে হবে

মাসিক রক্তপাত খুব বেশি ও অ্যানিমিয়া হচ্ছে

পেট দ্রুত বড় হচ্ছে

গর্ভধারণে সমস্যা হচ্ছে

ব্যথা সহ্য করা যাচ্ছে না

জীবনযাপন পরামর্শ

ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন

নিয়মিত হাঁটাচলা

Vitamin D ও Iron সমৃদ্ধ খাবার

Fast food ও উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার কমান

যদি চান, আমি ফাইব্রয়েডের চিকিৎসা প্ল্যান আপনার বয়স, সাইজ ও উপসর্গ অনুযায়ী ঠিক করে দিতে পারি।
শুধু বলুন:

1. আপনার বয়স

2. USG-তে ফাইব্রয়েডের Size ও সংখ্যা

3. সন্তান নেওয়ার ইচ্ছা আছে কি না

Typhoid Vaccine

ভিটামিন ডি আমাদের শরীরকে শক্তি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা আর দীর্ঘমেয়াদি সুস্থতা দেয়ার এক অদৃশ্য সহায়ক..

আমাদের সমাজের প্রায় ৪০% মানুষ এই জরুরি উপাদানের ঘাটতিতে ভুগছেন..

প্রতিদিন ১০-২০ মিনিট নিরাপদভাবে রোদে থাকলে শরীর নিজেই ভিটামিন ডি তৈরি করে..

যা হাড়কে মজবুত করে, মন ভালো রাখে আর জীবনকে করে প্রাণবন্ত..

‼️সঠিক ঘুমের ভঙ্গি শুধু মা’র আরামের জন্যই নয়—বাচ্চার সুস্থতার জন্যও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তাই জেনে নিন কোন অবস্থায় ঘুমানো আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো 👇

✳️ বাম পাশে ঘুমান
➡️ এতে গর্ভে রক্তপ্রবাহ ভালো থাকে, শিশুর দিকে অক্সিজেন সহজে পৌঁছায়।

✳️ হাঁটুর মাঝে বালিশ দিন
➡️ কোমরের চাপ কমে, ঘুম আরও আরামদায়ক হয়।

✳️ শেষের দিকে পিঠ সোজা করে শোওয়া এড়িয়ে চলুন
➡️ বড় হওয়া জরায়ু শরীরের রক্তনালী চেপে ধরতে পারে—এটি ঝুঁকিপূর্ণ।

✳️ বুক জ্বালাপোড়া হলে মাথা বা শরীরের উপরের অংশ একটু উঁচু করে শোন
➡️ এতে এসিড রিফ্লাক্স বা গ্যাসের সমস্যা কমে।

✳️ প্রেগনেন্সি পিলো ব্যবহার করুন
➡️ পুরো শরীরে সাপোর্ট দেয়, ঘুম সহজ করে তোলে।

✳️ পা হালকা ভাঁজ করে রাখুন
➡️ পিঠ ও কোমরের চাপ কমে, মাংসপেশিও থাকে স্বস্তিতে।

✳️ পেটের ওপর শোয়া এড়িয়ে চলুন
➡️ পেট বড় হলে এটি খুবই অস্বস্তিকর ও ঝুঁকিপূর্ণ হয়ে ওঠে।

✳️ Side-lying fetal position ট্রাই করুন
➡️ এটি স্বাভাবিক ডেলিভারির জন্যও উপকারী হতে পারে।

✳️ পিঠের নিচে ছোট বালিশ দিন
➡️ অতিরিক্ত চাপ কমে, শরীর সঠিক ভঙ্গিতে থাকে।

✳️ আপনার শরীরকে শুনুন
➡️ যেভাবে সবচেয়ে বেশি আরাম বোধ করবেন, সেটাই আপনার জন্য সেরা ভঙ্গি।

📌 মনে রাখবেন:
ভালো ঘুম মানে ভালো স্বাস্থ্য—আর সুস্থ মা মানেই সুস্থ সন্তান। তাই নিজের বিশ্রামকে গুরুত্ব দিন, যেন আপনি ও আপনার শিশুর সুস্থতা নিশ্চিত হয়। 🌙💕