Feel The Nature

কৃতজ্ঞতা স্বীকার...

👉 বউ শিক্ষিত হওয়া, মেধাবী হওয়া খুবই জরুরি। সন্তান প্রথমে তার মায়ের কাছ থেকেই শিক্ষা গ্রহণ করে। আবার, স্ত্রী শিক্ষিত না হলে স্বামী সময়মতো সঠিক পরামর্শ পায় না এবং জীবন-যুদ্ধে এগুতে পারে না!

👉 আমার বউ তার বৃত্তির টাকাগুলো দিয়ে সময়মতো আমাকে এই EV কিনে না দিলে, Feel The Nature এতদূর আসতে পারতো না।

👉 আমাদের জন্য দোয়া করবেন। মানুষের পাশে সবসময় থাকতে চাই আমরা। যেদিন থেকে আমরা অমানুষ-স্বার্থপর হতে শুরু করবো, সেদিনই যেন আল্লাহ এই পৃথিবী থেকে আমাদেরকে তুলে নেন। আমীন।



Bogura + 63

❤️ কাউন-এর চাল ❤️

📌 কাউনের চালে প্রচুর ফাইবার, প্রোটিন, আয়রন ও ম্যাগনেসিয়াম থাকে। এটি ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে, হজমশক্তি ভালো রাখে ও হার্ট সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

স্বাস্থ্য উপকারিতা:

👉 ১/ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ : কাউনের চালের গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম থাকায় রক্তে শর্করার মাত্রা অতি ধীরে বাড়ে।

👉 ২/ হজমশক্তি বৃদ্ধি : এতে প্রচুর ফাইবার বা আঁশ থাকায় পেট পরিষ্কার রাখে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়।

👉 ৩/ হৃদরোগ প্রতিরোধ : খারাপ কোলেস্টেরল কমায় এবং কাউনে থাকা পটাশিয়াম রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখে।

👉 ৪/ ওজন নিয়ন্ত্রণ : এটি অনেকক্ষণ পেট ভরিয়ে রাখে যা অতিরিক্ত খাওয়া কমায়।

📌 সঠিক খাবার বেছে নিন, সুস্থ থাকুন। Feel The Nature আপনার পাশে আছে, থাকবে।




Bogura + 63

❤️ আমনের লাল চাল ❤️

সুস্থ-অসুস্থ সবাই এই চালের ভাতটা খেতে পারেন। অসুবিধা ও সুবিধা লিখে দিচ্ছি।

অসুবিধা :

১/ চাহিদার তুলনায় যোগান কম, তাই মূল্য একটু বেশি।

২/ সারা বছর পাওয়া যায় না।

৩/ সব এলাকায় উৎপাদন হয় না।

৪/ সাদা ভাতের তুলনায় খেতে একটু শক্ত।

৫/ রান্না করতে পানি ও সময় একটু বেশি দরকার হয়।

সুবিধা :

১/ উৎপাদনের সময় কীটনাশক ব্যবহার করা হয় না।

২/ রাসায়নিক সার ব্যবহারের দরকার হয় না।

৩/ ক্যান্সার সৃষ্টিকারী উপাদান নেই।

৪/ খেতে সুস্বাদু।

৫/ শর্করার সাথে ফাইবার পাওয়া যায়, এতে হজম ভালো হয়। ফাইবার মল তৈরীতেও ভূমিকা রাখে।

৬/ স্যুগার স্পাইক ঘটে না।

৭/ ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য উপযোগী।

৮/ লম্বা সময় পেট ভরা থাকে, তাই ওজন নিয়ন্ত্রণ করা সহজ হয়।

৯/ ভিটামিন থাকে ভালো পরিমাণে।

১০/ প্রয়োজনীয় খনিজ লবণ উপস্থিত।

১১/ যথেষ্ট পরিমাণে শক্তি পাওয়া যায়, শরীর ভেঙে পড়ে না।

১২/ ডাল-ভর্তা-ভাজি দিয়ে তৃপ্তিমতো আহার করা যায়।




Bogura + 63