Bouger + course Anhée

🏃‍♀️🏃‍♂️ Hier avait lieu notre dernière séance du groupe 40min, suivie de la remise des brevets et du verre de fin de session. 🍹

Un immense merci à ce super groupe ! Grâce à vous, ces 14 semaines sont passées à une vitesse f***e. Quel bonheur de vous retrouver chaque semaine, de partager ensemble notre passion de la course à pied, de vivre de beaux moments, de progresser et de relever de nouveaux défis dans la bonne humeur.

Grâce à ce groupe, j’ai également eu la chance de faire la connaissance de chouettes personnes et de partager bien plus que des kilomètres. ❤️

Merci à chacun d’entre vous pour votre présence, votre motivation et votre énergie tout au long de cette session.

Et un merci tout particulier pour cette magnifique fleur 🌸 qui m’a énormément touché.

Bravo à toutes et à tous pour votre parcours ! Vous pouvez être fiers du chemin parcouru, des efforts accomplis et des progrès réalisés. Continuez à courir avec le même plaisir et la même détermination.

À très bientôt sur les chemins ! 👟✨
Promusport
Mutualité chrétienne (MC)

Bouger + Course : la transition commence

Les groupes entrent progressivement dans une nouvelle phase : celle des séances en autonomie.

C’est une étape importante : vous avez acquis des bases, pris du rythme… et vous pouvez maintenant continuer à bouger par vous‑mêmes, à votre manière.

👉 Pour vous accompagner, pensez à consulter votre carnet du participant :
vous y trouverez des idées de séances, des conseils pratiques, des repères pour gérer votre rythme, des exercices faciles à réaliser, mais aussi des idées d’autres activités physiques pour varier les plaisirs.

Pensez également à bien vous échauffer en début de séance et à prendre le temps du retour au calme — essentiels pour progresser en toute sécurité.
📘 Ce carnet est disponible uniquement pour les personnes inscrites à la session de printemps.

🍂 Envie de poursuivre ou de vous lancer dans l’aventure ?
Les prochaines sessions débutent la semaine du 14 septembre
📅 Inscriptions à partir du 20 août

Continuez à courir à votre rythme et à faire vivre tout ce que vous avez construit avec votre coach ces dernières semaines !

Bouger pour sa santé, c’est essentiel, autant pour le corps que pour l’esprit. Chaque mouvement compte. 😊

Bouger + On avance ensemble, même quand c’est difficile.
Ressentez vous une baisse de motivation ?

Chaque programme Bouger + connaît une période où la motivation baisse : la météo, la fatigue, le rythme du quotidien…

Souvenez-vous de ces quelques conseils lors de ces moments :

▶️ Rappelez-vous des raisons pour lesquelles vous avez commencé.

▶️ Célébrez les petites victoires lors de votre progression.

▶️ Ne vous comparez pas aux autres mais observez plutôt votre progression personnelle.

▶️ C'est la régularité qui vous fera avancer.

▶️ Enfin, félicitez-vous de tous les entrainements auxquels vous avez déjà participé !

Bouger + n’est pas un programme de performance, c’est un chemin, un mouvement après l’autre et surtout à votre rythme.

Même si les résultats ne se voient pas directement, vous êtes en train de progresser ! Bravo et continuez sur cette lancée !

Et voilà déjà la 5e séance de Bouger+ Course de passée 💪
Les participants progressent à vue d’œil, ça fait plaisir à voir ! 👏
Et comme ils le méritent bien… les cloches sont passées pour eux 🍫🐣
Promusport

Un groupe au top 🔥🏃‍♀️‍➡️

Bouger +, c’est aussi ça : du lien, des rencontres et une vraie énergie de groupe !

Au‑delà du mouvement, Bouger + apporte quelque chose de précieux :

- des moments partagés pendant la séance : en traversant une montée un peu difficile et rire ensemble de l’effort commun : « On y est presque ! », ...

- des échanges simples et authentiques : en discutant de petites choses du quotidien, partageant les sensations du moment, ...

- la motivation qui vient des autres ... autant que de vous : en recevant ou en donnant un petit encouragement qui fait toute la différence, ...

Avancer ensemble, ça change tout.
Merci à chaque participant·e de faire vivre cette belle dynamique !

❄️ Grêlons : 1 / Motivation : 100 💪🔥

Même pas peur du temps pour cette 4ème séance 😄 Les plus courageux (ou les plus fous 😜) étaient là, et quelle ambiance encore !

Entre rires, efforts et bonne humeur…
j’ai vraiment un groupe au top 🔥

Merci à vous tous, et vivement la prochaine !

Promusport

3ème séance ce soir du groupe 40min et déjà une belle progression 👏🏃‍♂️🏃‍♀️
Bravo à toutes et tous pour votre énergie et votre engagement, vous avez vraiment assuré ! 💪

Encore un super moment partagé avec vous, ça fait vraiment plaisir de voir un groupe aussi engagé 🙌
Continuez comme ça, vous êtes au top !

À mercredi prochain !

Bravo à tous pour la séance de mercredi soir ! 💪

Finalement la météo a été avec nous et c’était sec, des conditions parfaites pour courir. Vous avez tous bien donné et l’ambiance était vraiment au top.

C’était une super séance, bravo à tous pour votre énergie et votre motivation ! 👏

Bravo à vous tous ! 🤩
À demain pour la deuxième séance 🏃‍♀️‍➡️
Vous pouvez encore venir rejoindre notre super groupe, n’hésitez pas à vous inscrire, il est encore temps 👟

🎉 Ça y est, Bouger + est lancé… et vous pouvez être fier·ère ! 💚
En une semaine, vous avez déjà :
✔ remis du mouvement dans votre quotidien
✔ gagné en énergie
✔ posé les bases de nouvelles habitudes saines
Et surtout…
💚 vous avez osé vous lancer — et ça, c’est une vraie victoire.
Félicitations de toute l’équipe Promusport !