Yoga Humuza

🧘 SEPTEMBRE | Retrouver ses appuis
Il y a quelque chose de particulier dans le mois de septembre.
Les sollicitations se multiplient, les activités reprennent, l’attention peut facilement se disperser.
Et en même temps, peut-être qu’une partie de nous aspire déjà à davantage de calme et de retrait.

Entre mouvement et repli, comment retrouver un rythme qui nous convienne ?

🌿 REMISE EN MOUVEMENT & POSTURES DEBOUT
Ce mois-ci, nous remettrons le corps en mouvement, à travers des flows simples et un mouvement conscient.

Paradoxalement, nous accorderons aussi une place particulière aux postures debout.
Elles constituent une base importante de la pratique. Elles permettent de travailler les appuis, l’alignement, la force et la stabilité des jambes et des articulations, tout en mobilisant la colonne. Elles préparent aussi le corps et l’attention aux autres familles de postures.

Sentir les pieds.
Observer comment le poids se répartit.
Trouver sa stabilité malgré le mouvement intérieur.
S’engager dans une direction.
Ajuster, tenir, respirer.

Peut-être qu’il s’agit aussi de cela : retrouver suffisamment d’appuis pour pouvoir avancer, sans avoir besoin de se précipiter.

Remettre le corps en mouvement.
Retrouver de la force.
Et laisser l’attention se rassembler.

📍 Schaerbeek - proche de Meiser
➡️ COURS COLLECTIFS
Lundi · 18h – 19h15
Mercredi · 9h45 – 11h
infos & inscription en MP ou [email protected]
🌾 Septembre, pour retrouver ses appuis et remettre le mouvement en route.

💥 ÉVÉNEMENT INÉDIT 💥

✨ STAGE PERCUSSION DAF & DANSE avec Bayram Varsak ✨
📅 Dimanche 27 septembre

J’ai récemment participé à un atelier avec Bayram Varsak, maître du DAF. 🥁 Quelque chose dans sa présence, la puissance du rythme et la simplicité de sa transmission m’a profondément touchée. J’ai eu envie de vous proposer cette expérience unique !

🌿 Au programme :
Nous explorerons ensemble les rythmes et danses du Kurdistan, des Balkans, d’Anatolie, de Turquie, de Grèce et d’Arménie. 🌍💃

💫 Une journée pour :

Se laisser traverser par le rythme & éveiller ses sens 🎶

Écouter, sentir, danser et jouer ensemble 🤝

Évoluer à son rythme, dans un cadre bienveillant et soutenant ✨

✨ Ouvert à toutes et tous, sans aucun prérequis. Instruments fournis !

📋 INFOS PRATIQUES

🕒 Horaires : 10h–12h / 14h–17h
🥗 Midi : Repas partagé
💰 Tarif : 40–60 € (participation libre et consciente)

📩 INSCRIPTION & RENSEIGNEMENTS

Barbara Ntidendereza : +32 494 12 77 12 | 🌐 yogahumuza.com

Bayram Varsak : +33 6 43 44 06 13 | 📧 [email protected]
ou MP
Nous nous réjouissons déjà de partager cette belle journée avec vous ☀️

☀️Dernier atelier de la saison : Dimanche 14 juin prochain:-)🔥

J'aime préparer ces ateliers comme des espaces de présence et d'exploration, en tissant différentes pratiques et approches afin de créer un moment propice à une rencontre différente avec soi-même.

📍 Schaerbeek de 15h à 18h
💛 Petit groupe – 8 personnes max.
🍀 Participation : 49€
Si tu te sens appelée, écris-moi en message privé 🌿
ou 0494 127712 ou [email protected]

Le corps se redresse,

Le souffle s’élargit,

L’élan né en avril circule plus librement.

🍀YOGA DU DIMANCHE - Le Printemps 🌸

Encore un délicieux voyage🧘🏾‍♀️
Postures, Qi Gong, Souffle, Nidra aux bols !

Merci à vous Mesdames pour la confiance🙂

"Quoi qu'on nous dise, l'union continue de faire la force"
V. Despentes 🔥

Prochains Ateliers : Dimanches - 17 mai et 21 juin

Belle semaine🙏🏾 🤍Yoga Humuza - Yoga & Sonothérapie

🌬️ Avril - PRANAYAMA- Respirer – Observer – s’Ajuster » 🌿
Respirer 🌸
Quelque chose de simple. Toujours là.
Et pourtant souvent oublié 🍃

Comme le rappelle B.K.S. Iyengar,
« le souffle et le mental sont liés, comme la fleur et son parfum »

Quand l’un bouge, l’autre aussi.
Après l’hiver et la remise en mouvement du mois de mars, affiner l’observation et l'écoute de nos sensations grâce à la respiration.

🌱 Ce mois-ci, les séances nous inviteront à :
• observer notre respiration telle qu’elle est 🍃
• sentir son mouvement dans le corps 🌿
• explorer différentes manières de respirer 🌸
• comprendre comment notre souffle peut nous soutenir dans les postures 🧘🏽‍♀️ et dans notre quotidien 🙂
• apaiser le mental pour créer plus d’espace intérieur ☁️

🌿 Un mois pour :
Se poser… ressentir…découvrir la force du lien avec notre souffle!

Yoga Humuza : cours collectifs & individuels - ateliers - stages
📍 Cours collectifs -Schaerbeek
➡️ Cours Yoga (Hatha, Yin & Qi Gong)
🗓 Lundis · 18h – 19h15 🗓 Mercredis · 9h45 – 11h
🌿 Ateliers mensuels à Schaerbeek

🗓 Ateliers du Dimanche · 15h – 18h
💥 • 19 avril · 17 mai · 21 juin
📍 Schaerbeek de 15h à 18h

✨ NEW – Nouvel Atelier- NEW avec Louise Rrk
🧘‍♀️ Yoga & BREATHWORK (Respiration Transcendante)
🗓 le samedi 6 juin à St Gilles

infos ou inscription : MP ou 0494 12 77 12